• 1. etwas durch harte Arbeit und Willensstärke zu erreichen.
• 2. mit einer Situation gesünder umzugehen, als Sie es in der Vergangenheit getan haben.
• 3. an seiner Integrität festzuhalten, auch wenn niemand zuschaut.
• 4. die Überwindung einer Angst, die Sie in der Vergangenheit gelähmt hat.
• 5. sich an eine Verpflichtung halten, die man eingegangen ist - gegenüber sich selbst oder anderen.
• 6. für sich selbst oder für die, die einem wichtig sind, einzustehen.
• 7. sich selbst für eine vergangene Übertretung zu verzeihen.
• 8. etwas zu lernen, von dem Sie nicht dachten, dass Sie es schaffen würden.
• 9. etwas Erstaunliches zu schaffen.
• 10. das Ergreifen von Maßnahmen, die dem Allgemeinwohl dienen.
• 11. das Loslassen dessen, was Ihnen nicht mehr dient.
• 12. jemandem zu verzeihen, der dich schlecht behandelt hat.

Wann haben Sie das letzte Mal ein starkes Gefühl des Stolzes auf etwas gefühlt, das Sie erreicht haben?

Haben Sie sich über Ihre Leistung gefreut, oder haben Sie sich geschämt, weil Sie es gewagt haben, sich selbst gut zu finden?

Weißt du was... FU*K dieser Lärm!

Sie haben jedes Recht Sie können auf viele verschiedene Aspekte Ihres Lebens stolz sein.

Sich in seiner Haut wohlzufühlen ist großartig, ebenso wie das Feiern der eigenen Kultur, aber real Stolz ist dann am schönsten, wenn er aus der Überwindung von Schwierigkeiten, aus Leistung trotz Widrigkeiten und aus Kreativität trotz Kummer entsteht.

Hier sind einige Dinge, auf die fast jeder stolz sein kann. Hoffentlich finden Sie etwas, das Ihnen besonders am Herzen liegt und das Sie feiern können!

1. etwas durch harte Arbeit und Willensstärke zu erreichen.

Es gibt unzählige verschiedene Dinge, die Menschen im Laufe ihres Lebens erreichen wollen, aber diese können sich ändern, wenn sich unser Leben verändert.

Jemand möchte zum Beispiel mit 30 ein Haus kaufen, hat dann aber einen Autounfall und will plötzlich wieder laufen lernen. Solche Dinge.

Um Großes zu erreichen, ist eine Menge Arbeit nötig, und viele Menschen geben auf, bevor sie angefangen haben, weil es einfach zu schwer ist.

Aber Sie haben es nicht getan.

Sie haben sich ein großes Lebensziel gesetzt und es mit Blut, Schweiß, Tränen und Hingabe erreicht. Schreien Sie Ihr Erfolgserlebnis in den Himmel, denn Sie haben jede Sekunde davon verdient.

2. mit einer Situation gesünder umzugehen, als Sie es in der Vergangenheit getan haben.

Menschen neigen dazu, sich immer wieder in denselben Situationen wiederzufinden, bis sie bestimmte Lektionen gelernt haben. Wenn Sie immer wieder mit denselben Menschen oder Umständen zu tun haben, reagieren Sie vielleicht auch jedes Mal auf dieselbe Weise.

Der Schlüssel, um diese Lektionen zu lernen und voranzukommen, liegt darin, den Trott zu durchbrechen. Wenn Sie Ihre Perspektive - und damit auch Ihre Reaktion - ändern, ändert sich die Melodie.

Vielleicht haben Sie sich entschieden, ungesunde Zyklen in Ihren Beziehungen nicht zu wiederholen. Vielleicht haben Sie beschlossen, zu trainieren oder zu meditieren, anstatt zur Flasche Gin zu greifen. Was auch immer Sie getan haben, Sie haben einen großen Schritt getan, um einen Zyklus zu durchbrechen, den Sie vielleicht jahrelang wiederholt haben.

Wenn Sie es geschafft haben, Ihre eigene Programmierung aus der Vergangenheit zu überwinden und einer Schwierigkeit mit Anmut zu begegnen, dann ist das monumental.

3. an seiner Integrität festzuhalten, auch wenn niemand zuschaut.

Charles W. Marshall wird der Ausspruch zugeschrieben: "Integrität bedeutet, das Richtige zu tun, auch wenn niemand hinsieht", aber wahrscheinlich haben viele andere weise Menschen im Laufe der Jahrhunderte dasselbe gesagt.

Viele Menschen behaupten, bestimmte Ideale und Überzeugungen zu haben, lassen sich aber leicht umstimmen, wenn die Menge sich in eine andere Richtung bewegt. Es ist viel einfacher, mit dem Mob mitzugehen, um akzeptiert zu bleiben, oder wegzuschauen, wenn eine Ungerechtigkeit geschieht, weil man "nicht mitmachen will".

Haben Sie bewiesen, dass Sie den Mut haben, Ihre Überzeugungen zu vertreten? Vielleicht sind Sie aufgestanden und haben gesagt oder getan, was richtig war, obwohl Sie wussten, dass Sie dafür leiden würden. Oder Sie haben sich gegen das gestellt, was "alle anderen" taten, weil Sie wussten, dass es für Sie nicht richtig war.

Was auch immer es war, Sie haben damit immensen Mut und Charakterstärke bewiesen.

4. die Überwindung einer Angst, die Sie in der Vergangenheit gelähmt hat.

Manche Menschen haben eine Heidenangst vor Spinnen, andere würden nicht einmal aus einem Flugzeug springen, wenn ihr Leben davon abhinge.

Mit Ausnahme von gut ausgebildeten Militärs und buddhistischen Mönchen hat fast jeder Mensch auf der Welt vor irgendetwas Angst. Die meisten Menschen lassen zu, dass diese Ängste ihr Leben in unterschiedlichem Maße beeinflussen, und sei es nur, dass sie ihren Ehepartner dazu bringen, mit Spinnen fertig zu werden, wenn diese auftauchen.

Sich einer Angst zu stellen und sich zu zwingen, sie zu überwinden, zeugt von bemerkenswerter Charakterstärke. Anstatt sich durch Irrationalität einschränken zu lassen, kommt man in seiner allgemeinen Entwicklung als Mensch weiter.

Haben Sie es geschafft, ein Glas über die Spinne zu stülpen und sie selbst in den Holzstapel zu schütteln? Dann schenken Sie sich ein Lieblingsgetränk ein und klopfen sich auf die Schulter.

5. sich an eine Verpflichtung halten, die man eingegangen ist - gegenüber sich selbst oder anderen.

Das kann etwas so Einfaches sein wie der Verzicht auf ein ehrenamtliches Projekt, von dem sie glauben, dass es ihre Spielzeit einschränkt, oder etwas so Monumentales wie der Verzicht auf Ehepartner und Kinder, weil diese Art von Familienleben nicht ihren Vorstellungen entspricht.

Eine Verpflichtung einzugehen bedeutet, dass Sie jemandem Ihr Wort geben, dass Sie kommen werden, und dazu gehört auch, dass Sie sich selbst gegenüber Ihr Wort halten.

Haben Sie sich selbst versprochen, Gewohnheiten, die Ihrer Gesundheit schaden, einzuschränken? Oder haben Sie sich verpflichtet, einem Freund durch eine schwierige Phase zu helfen, indem Sie ihm eine Wohnung anbieten?

Verpflichtungen einzuhalten kann schwierig sein, aber es bedeutet auch, dass man der Person im Spiegel ohne Scham gegenübertreten kann.

6. für sich selbst oder für die, die einem wichtig sind, einzustehen.

Viele Menschen lassen sich viel Unfug gefallen, weil sie Angst vor den Konsequenzen haben, die sich ergeben könnten, wenn sie für sich selbst eintreten.

Oder sie setzen sich aus Angst vor negativen Auswirkungen nicht für Freunde, Familienmitglieder oder sogar Kollegen ein, die ungerecht behandelt werden.

Vielleicht haben Sie in der Vergangenheit geschwiegen, wenn ein Elternteil eines Ihrer Geschwister zu Unrecht beschimpft hat, oder Sie haben geschwiegen, wenn Ihr Umfeld ein Thema heruntergemacht hat, das Ihnen sehr am Herzen lag.

Wenn das passiert ist, ist es in Ordnung - wir müssen manchmal Dinge tun, um den Frieden zu bewahren, besonders wenn wir Gefahr laufen, etwas so Grundlegendes wie einen Platz zum Leben zu verlieren, wenn wir Wellen verursachen.

In der heutigen giftigen "Löschkultur" kann das Eintreten für jemanden oder etwas das Risiko bergen, dass das ganze Leben ruiniert wird. Daher entscheiden sich viele Menschen wider besseres Wissen für das Schweigen, einfach weil sie Angst haben, dass sie geoutet werden, ihr soziales Ansehen, ihren Job, ihre Wohnung usw. verlieren.

Wenn Sie einen Punkt erreicht haben, an dem Ihre Überzeugungen wichtiger sind als Ihre Ängste, und Sie sich für etwas (oder jemanden) stark gemacht haben, an das Sie glauben, dann ist das ein Grund, stolz zu sein.

7. sich selbst für eine vergangene Übertretung zu verzeihen.

Wir alle haben Fehler gemacht, für die wir uns schlecht fühlen. Vielleicht schämen Sie sich immer noch dafür, dass Sie als Kleinkind das Spielzeug eines Freundes kaputt gemacht und dann gelogen haben. Vielleicht haben Sie in der Schule bei einem Test geschummelt oder den besten Freund Ihrer Freundin/Ihres Freundes geküsst.

Was auch immer Sie getan haben, wenn Sie sich schlecht gefühlt haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie es nicht wieder getan haben. Das bedeutet, dass Sie eine wertvolle Lektion daraus gelernt haben. So können Sie die Tatsache anerkennen, dass die Sache passiert ist, weil Sie es damals nicht besser wussten, aber jetzt wissen Sie es.

Haben Sie das getan? Haben Sie erkannt, dass wir alle noch auf einer gewaltigen Lernkurve sind und hin und wieder Fehler machen werden? Ausgezeichnet!

8. etwas zu lernen, von dem Sie nicht dachten, dass Sie es schaffen würden.

Kinder sind Schwämme und können relativ leicht eine Vielzahl verschiedener Themen und Fähigkeiten erlernen, nicht nur, weil sie dafür gemacht sind, alle möglichen Informationen aufzusaugen, sondern auch, weil sie nicht auf das Endergebnis fixiert sind.

Sie machen sich keine Sorgen darüber, dass ihre Freunde sich über sie lustig machen, wenn sie etwas nicht gleich beim ersten Mal perfekt hinbekommen, oder dass sie beim Laufen auf den Hintern fallen, weil ihre kleinen Beine noch nicht stark genug sind, um sich selbst zu tragen.

Haben Sie sich den Raum und die Freiheit gegeben, zu scheitern und sich dann weiter zu verbessern? Oder haben Sie sich der Herausforderung gestellt, etwas zu lernen, das Ihnen anfangs entmutigend (oder sogar unmöglich) erschien?

Egal, ob Sie eine komplizierte neue Sprache gelernt, Ihre Führerscheinprüfung trotz körperlicher Behinderung bestanden oder sich selbst beigebracht haben, komplizierte Skulpturen zu schnitzen - Sie haben bewiesen, wie fähig und belastbar Sie sind.

9. etwas Erstaunliches zu schaffen.

In schwierigen Zeiten etwas Neues und Schönes in die Welt zu bringen, ist ein unglaublicher Akt der Magie.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie bisher gezögert haben, Ihre kreativen Fähigkeiten einzusetzen, weil Sie befürchteten, nicht gut darin zu sein, oder weil Sie den kreativen Ausdruck für "sinnlos" hielten im Vergleich zu einer produktiven Arbeit gegen Geld.

Haben Sie ein Wandgemälde gemalt, einen Roman geschrieben oder zum ersten Mal in Ihrem Leben einen phänomenalen Kuchen gebacken? Dann waren Sie selbst ein Gott. Sie haben Ihren Willen eingesetzt, um etwas Schönes in einer Welt zu manifestieren, die uns regelmäßig das Herz brechen kann.

Wenn das kein Grund zum Stolz ist, weiß ich nicht, was es ist.

10. das Ergreifen von Maßnahmen, die dem Allgemeinwohl dienen.

Kennen Sie den Begriff "egoistischer Altruismus"? Er bezieht sich auf eine Situation, in der Menschen Gutes tun, nicht weil es richtig ist, sondern weil sie langfristig davon profitieren.

Die Sache ist die: Wenn wir Dinge tun, die dem Allgemeinwohl dienen, profitieren alle davon - auch wir selbst. Und da wir alle Teil des Ganzen sind (egal, ob man es Gott, den Großen Geist, das Tao usw. nennt), ist es völlig in Ordnung, Freude und Stolz über das Ergebnis des Dienstes an anderen zu empfinden.

Haben Sie sich in letzter Zeit ehrenamtlich engagiert, Obdachlose versorgt, einen Nationalpark gesäubert oder Spenden gesammelt? Was auch immer Sie getan haben, es ist völlig in Ordnung, eine Welle des Stolzes über Ihre Leistungen zu empfinden, ohne Schuldgefühle wegen der Freude, die Sie dabei empfinden.

11. das Loslassen dessen, was Ihnen nicht mehr dient.

Woran halten Sie schon viel zu lange fest? An einer Beziehung, die schon vor langer Zeit schal geworden ist? Oder an einem Job, den Sie hassen? Vielleicht sogar an einer Freizeitbeschäftigung, die Sie gelangweilt hat, die Sie aber immer noch ausüben, weil sie einfach ist?

Es kann schwierig und beängstigend sein, sich von Dingen zu trennen, die die eigene Seele nicht beflügeln, aber es ist so wichtig, dies zu tun.

Stellen Sie sich vor, dass gelegentliche Waldbrände die Wälder von altem Unrat befreien, so dass neue, gesunde Bäume wachsen können. Sicher, Waldbrände sind schädlich und erschreckend (ich muss es wissen, ich habe einen erlebt), aber ohne sie kann kein neues, gesundes Wachstum entstehen.

Wenn Sie mutig genug waren, etwas loszulassen, das Ihnen nicht mehr dient oder Ihre Seele zum Besseren beflügelt, dann haben Sie einen großen Schritt nach vorn getan.

12. jemandem zu verzeihen, der dich schlecht behandelt hat.

Dies ist eines der schwierigsten Dinge, die wir tun können, und doch ist es eines der wichtigsten Dinge, die wir für unser eigenes Wohlbefinden tun können.

Jeder von uns ist schon einmal von anderen schlecht behandelt worden. Einige dieser Misshandlungen können bleibende Schäden hinterlassen haben, insbesondere wenn Missbrauch oder Verrat im Spiel waren.

Die Sache ist die, dass alle Verhaltensweisen von Menschen irgendwo ihren Ursprung haben, und die Menschen, die Sie misshandelt haben, hatten vielleicht selbst mit schweren, hässlichen Dingen zu kämpfen.

Das bedeutet nicht, dass das, was sie getan haben, in Ordnung war, aber wenn Sie in Ihren dunklen Momenten auch andere schlecht behandelt haben, können Sie wahrscheinlich nachvollziehen, dass hinter dem Schaden eine treibende Kraft stand, die nicht nur böswillig war.

Indem Sie jemandem verzeihen, der Ihnen Schmerz zugefügt hat, befreien Sie sich von jeglichem Einfluss, den er noch auf Sie ausübt. Das zeigt ein immenses Wachstum in Bezug auf Ihre eigene Charakterstärke.

*

Und denken Sie daran...

Dies sind nur einige der Dinge, auf die jeder stolz sein kann. Sie umfassen nicht die zahllosen kleinen Schritte und Siege, die für den Einzelnen die absolute Welt bedeuten können.

Wenn Sie stolz auf etwas sind, das Sie getan oder erreicht haben, spielt es keine Rolle, wie klein es für andere sein mag. Deren Meinung ist irrelevant. Was für sie unbedeutend ist, kann für andere eine große Sache sein und ihr Leben verändern. Sie .

Und das ist das Einzige, was wirklich zählt.

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