• 1. die Leute dürfen sich irren.
• 2. vermeiden Sie kontroverse Themen.
• 3. stauen Sie Ihre Gefühle nicht auf.
• 4) Lassen Sie die Vergangenheit Vergangenheit sein.
• 5 Versuchen Sie, ihren Standpunkt zu verstehen, auch wenn Sie anderer Meinung sind.
• 6. vermeiden Sie es, zu schreien.
• 7. lassen Sie sich nicht in Kämpfe verwickeln.
• 8. nehmen Sie es nicht persönlich.
• 9. entschärfen Sie die Situation, indem Sie anbieten, zuzuhören.
• 10. reduzieren Sie Ihre Zeit in den sozialen Medien.

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Ertappen Sie sich dabei, dass Sie sich mit jedem streiten?

Möchten Sie aufhören?

Die Wahrheit ist, dass Auseinandersetzungen ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrung sind. Manchmal wird man mit Menschen anderer Meinung sein, sogar mit Menschen, die man liebt.

Die Gemüter erhitzen sich, es können harte Worte fallen, und die ganze Situation kann sich schnell zu einem ausgewachsenen Streit mit Feindseligkeit und verletzten Gefühlen entwickeln.

Noch schlimmer ist, dass manche Menschen Schwierigkeiten haben, Dinge loszulassen, die gar nicht an ihnen haften sollten. Sie nehmen vielleicht Anstoß an Dingen, bestehen darauf, sich über wichtige Dinge zu streiten, und finden keinen Seelenfrieden.

Das Problem, wenn man sich oft und mit jedem streitet, ist, dass man sich dadurch isoliert. Die Menschen wollen ihre Zeit nicht mit wütenden und streitlustigen Menschen verbringen. Das ist bestenfalls anstrengend und belastet die Beziehungen. Schlimmstenfalls kann es Freundschaften und Beziehungen zerstören.

Wenn Sie also aufhören wollen, mit jedem zu streiten, um mehr Ruhe in Ihr Leben und Ihren Geist zu bringen, sollten Sie die folgenden Tipps beachten.

Sprechen Sie mit einem anerkannten und erfahrenen Therapeuten, um Ihr Bedürfnis zu überwinden, mit jedem über alles zu streiten. Sie können versuchen, mit einem über BetterHelp.com zu sprechen, um eine qualitativ hochwertige Betreuung zu erhalten ( 10% Rabatt auf Ihren ersten Monat erhalten wenn Sie sich über diesen Link anmelden).

1. die Leute dürfen sich irren.

Die Menschen werden sich manchmal irren, und zwar nicht nur, weil sie sich irren, sondern weil sie weigern sich auch zu sehen, dass sie falsch liegen.

Es ist eine enorme Verschwendung von Zeit und Energie, sich ständig darum zu kümmern, das Falsche zu korrigieren. Sie werden sich in vielen Argumenten und Debatten wiederfinden, viele in böser Absicht, die absolut nichts bringen.

Kein noch so gutes Argument wird eine Person, die tief in ihren falschen Überzeugungen verwurzelt ist, dazu bringen, ihre Meinung zu ändern. Die meisten Menschen wollen nicht überzeugt oder davon überzeugt werden, dass sie falsch liegen.

Und wenn Sie ihnen zeigen, dass sie im Unrecht sind, nehmen viele Menschen das nicht mit Gnade oder Akzeptanz auf.

Lernen Sie, die Kämpfe zu erkennen, die es wert sind, ausgefochten zu werden. Sicher, manche Streitereien sind es wert, ausgefochten zu werden, vor allem wenn es um Themen geht, die für andere verletzend oder erniedrigend sein könnten. Aber wenn es nicht so ernst ist, legen Sie es einfach beiseite und gehen Sie weg. Sie müssen nicht versuchen, sie zu korrigieren.

2. vermeiden Sie kontroverse Themen.

Ein altes Sprichwort lautet: "In höflicher Gesellschaft diskutiert man nicht über Politik, Religion oder Geld", und der Grund dafür ist, dass diese drei Themen fast garantiert einen Streit auslösen, der nirgendwo hinführt.

Das Fundament der Überzeugungen der Menschen wird oft in ihrer Kindheit gelegt und durch ihre Lebenserfahrungen verstärkt. Dagegen zu argumentieren, ist in der Regel eine Lektion in Vergeblichkeit.

Das heißt natürlich nicht, dass man über diese Dinge nicht auch eine gesunde Diskussion führen kann, aber viele Menschen können gar nicht anders, als sich über diese Dinge, die sie mit Leidenschaft verfolgen, aufzuregen.

Deshalb heißt es ja auch "höfliche Gesellschaft". Aber natürlich kann die Gesellschaft in kurzer Zeit nicht mehr so höflich sein. Sie sollten also wissen, mit wem Sie sprechen und ob es sich lohnt, ein Gespräch zu führen, es sei denn, Sie wollen verärgert und frustriert sein.

3. stauen Sie Ihre Gefühle nicht auf.

Emotionen müssen fließen wie Wasser in einem Fluss. Es sind vorübergehende Gefühle, die kommen und gehen sollten, wenn man ihnen erlaubt, so zu fließen, wie sie sollten. Das heißt, man erlaubt sich selbst zu fühlen, was man fühlt, spricht an, warum man es fühlt, und arbeitet dann an einer sinnvollen Lösung.

Aber nicht jeder kann das gut. Stattdessen stauen manche Menschen ihre Emotionen auf. Sie schlucken sie hinunter und füllen sie in Flaschen, wo sie sich immer weiter aufstauen können. Diese Emotionen aufstauen zu lassen, erzeugt Stress und Druck, der sonst kein Problem wäre.

Früher oder später wird der Damm brechen, und Sie müssen sich mit diesen Gefühlen auseinandersetzen. Leider kann das eine Flutwelle von Wut, Aggression und Ärger auslösen, die sich zu Streitigkeiten auswachsen kann.

Ein besserer Ansatz ist es, den Druck nach und nach abzubauen. Sicherlich können Sie Ihr Leben nicht anhalten, um sich jetzt mit belastenden Gefühlen zu befassen, aber Sie können sich später, wenn Sie morgens aufstehen, oder an einem ruhigen Tag Zeit nehmen, um sie zu verarbeiten und auszupacken.

4) Lassen Sie die Vergangenheit Vergangenheit sein.

Jeder, der in einer Beziehung lebt, wird unweigerlich in Konflikte geraten. Das Beste, was man tun kann, ist, sie so schnell wie möglich zu lösen. Natürlich funktioniert das Leben nicht immer auf diese Weise, aber das ist der beste Ansatz.

Angenommen, Sie können diese Probleme lösen, dann werden Sie irgendwann wieder mit diesen Problemen konfrontiert werden. Ein todsicherer Weg, einen neuen Streit anzufangen, besteht darin, vergangene Fehler wieder aufzugreifen, die bereits bereinigt wurden.

Tun Sie dies nicht.

Wenn das Problem angesprochen und Vergebung gewährt wurde, sollte das Problem in der Vergangenheit bleiben, wo es hingehört.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das Problem hier und jetzt. Auf diese Weise können Sie einen Weg finden, das Problem friedlich zu lösen und weiterzumachen, anstatt Ihre Zeit damit zu verschwenden, durch denselben Müll zu schwimmen, den Sie bereits verursacht haben.

Ihre Freunde und Verwandten werden es Ihnen übel nehmen, wenn Sie die Vergangenheit zur Sprache bringen, aber wenn es in der Vergangenheit Probleme gab, die nicht gelöst wurden, ist es eine gute Idee, zu versuchen, diese zu lösen.

5 Versuchen Sie, ihren Standpunkt zu verstehen, auch wenn Sie anderer Meinung sind.

Streitigkeiten beruhen oft auf Missverständnissen und falscher Kommunikation. Manchmal sind wir so schnell dabei, die Schlussfolgerung zu ziehen, die wir für richtig halten, dass wir es versäumen, das Problem aus der Perspektive der anderen Person zu betrachten.

Nehmen Sie sich wirklich die Zeit, den Standpunkt der anderen Person zu verstehen und zu begreifen, warum sie so denkt, wie sie es tut. Sie hat vielleicht eine zusätzliche Perspektive, die Sie nicht haben und die den Kontext dessen, worüber Sie sich streiten, dramatisch verändern kann.

Andererseits sehen Sie vielleicht ihren Standpunkt und sind nicht damit einverstanden. Das ist in Ordnung, das kommt vor. Hier kommt der Satz "Einvernehmlich anderer Meinung sein" ins Spiel.

Man muss keine Zeit damit verbringen, jemandem einen Standpunkt oder eine Meinung auszureden, denn die Wahrheit ist vielleicht, dass ihr beide halbwegs Recht habt, aber nicht völlig einer Meinung seid.

6. vermeiden Sie es, zu schreien.

Nichts löst Wut und Eskalation so sehr aus wie Schreien. Ein produktives Gespräch kommt selten zustande, wenn Menschen sich gegenseitig anschreien und darüber streiten, wer Recht und wer Unrecht hat. Sie können fast sicher sein, dass eine angespannte Situation zu einem Streit eskaliert, wenn eine der beteiligten Parteien zu schreien beginnt.

Gehen Sie ruhig und gelassen an die Situation heran. Wenn Sie sich zu sehr aufregen, um das Gespräch zu führen, bitten Sie um eine Pause, bis Sie sich abgekühlt haben.

Vernünftige Menschen werden in der Regel mit diesem Ansatz einverstanden sein, weil sie wahrscheinlich nicht streiten wollen.

7. lassen Sie sich nicht in Kämpfe verwickeln.

Manche Menschen streiten gern, andere streiten gern. Das ist ein Unterschied.

In diesem Zusammenhang betrachten wir das Kämpfen als ein defensives Kommunikationsmittel, das möglicherweise eine Lösung finden soll oder auch nicht.

Andere Leute streiten gerne, und der Geist des Streitens ist eher ein Debattieren. Sie genießen den erforderlichen Verstand und das Hin und Her.

Aber manche Leute wissen nicht, wo und wie sie ihre Debatten auf gesunde Weise führen können. Manche Leute, die gerne streiten, fangen Streit über heikle Diskussionen an, weil sie wissen, dass sie damit jemanden provozieren. Das ist etwas, das man nicht kontrollieren kann.

Was Sie kontrollieren können, ist, wie Sie darauf reagieren.

Wenn jemand versucht, Sie zu etwas zu drängen, worüber Sie nicht sprechen wollen, bitten Sie ihn, damit aufzuhören. Wenn er das nicht tut, wissen Sie, dass er wahrscheinlich versucht, aus irgendeinem Grund einen Streit mit Ihnen anzufangen. Es kann notwendig sein, ihn zu ignorieren oder sich physisch aus dem Bereich zu entfernen.

8. nehmen Sie es nicht persönlich.

Andere Menschen werden wütend und frustriert sein und regelmäßig negative Emotionen erleben. Das ist einfach ein Teil der menschlichen Erfahrung.

Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass Sie nicht für die Gefühle anderer verantwortlich sind.

Zugegeben, vielleicht haben Sie negative Emotionen ausgelöst, z. B. waren Sie wütend und frustriert, haben ein paar schnippische Bemerkungen gemacht, und jetzt sind sie wütend und frustriert über Sie.

Aber wenn Sie es nicht verursacht haben, ist es nicht Ihr Problem oder Ihre Verantwortung, es zu bereinigen. Es steht Ihnen nicht zu, zu streiten oder sich gar einzumischen. Lassen Sie andere Leute wütend sein, wenn sie es sein müssen.

Greifen Sie nicht ein, um das Problem zu lösen, und mischen Sie sich nicht ein, wenn es nicht nötig ist. Es wird Ihnen viel leichter fallen, diese Konflikte zu vermeiden.

9. entschärfen Sie die Situation, indem Sie anbieten, zuzuhören.

Achten Sie auf Ihren Gesprächspartner. Ist er aufgeregt oder gereizt? Sie können den gesamten Verlauf des Gesprächs ändern, indem Sie einfach innehalten und fragen: "Hey, geht es Ihnen gut? Brauchen Sie eine Minute oder soll ich Ihnen zuhören?"

Dieser Ansatz kann einen Streit beenden, bevor er überhaupt entsteht, weil Sie den Aufbau eines Streits unterbrechen. Wenn die Person keine Probleme mit der emotionalen Regulierung hat, baut sich ein Streit in der Regel im Laufe der Zeit auf. Diese Zeit kann lang sein, wie Tage oder Wochen eines ungelösten Konflikts. Sie kann kurz sein, wie im Laufe von Minuten, während Sie das Gespräch führen.

Halten Sie auf jeden Fall inne und fragen Sie, ob es ihnen gut geht, wenn sie gereizt zu sein scheinen. Sie können auch vorschlagen, später oder morgen auf die Situation zurückzukommen, wenn Sie beide mehr Zeit hatten, sich zu beruhigen.

10. reduzieren Sie Ihre Zeit in den sozialen Medien.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die sozialen Medien positive Emotionen beeinträchtigen, Depressionen und Ängste hervorrufen und verstärken und eine verzerrte Wahrnehmung der Welt vermitteln.

Vieles von dem, was man in den sozialen Medien sieht, hat mit Engagement zu tun. Und niemand ist engagierter als wütende Menschen. Also schimpfen sie auf Beiträge, die auf Schlagzeilen von Artikeln basieren, die sie nicht gelesen haben, weil sie sich an der Wut - ihrer und der anderer - aufgeilen.

Wütend auf die Welt und andere zu sein, bedeutet, so sehr in die eigene Weltsicht und Meinung vertieft zu sein, dass sie zu einer sich selbst erhaltenden Kraft wird. Eine Person, die wegen etwas wütend ist, was passiert ist, tut nicht unbedingt etwas, um die Situation zu verbessern. Aber natürlich wird sie mehr als glücklich sein, in den sozialen Medien Hass zu verbreiten, weil es einfach ist und sie nichts tun muss. Es gibtkein Opfer, um die Dinge zu verbessern.

Wenn Sie also ein eifriger Nutzer sozialer Medien sind, sollten Sie wirklich darüber nachdenken, wie Ihr Feed aussieht. Schalten Sie Leute stumm, folgen Sie denen nicht, die Angst und Wut verbreiten, und kultivieren Sie eine Erfahrung, die positiv und gesünder für Sie ist. Soziale Medien können eine wunderbare Sache sein, wenn Sie darauf achten, was Sie in Ihrem Feed zulassen.

Auf diese Weise können Sie Ihren allgemeinen Stress und Ihre Anspannung verringern und Ihren Geist nicht mit Dingen füllen, die Sie wütend und streitsüchtig machen.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie es schaffen, sich nicht ständig mit anderen zu streiten? Mit jemandem zu reden, kann Ihnen wirklich helfen, mit allem fertig zu werden, was das Leben so mit sich bringt. Es ist eine gute Möglichkeit, sich Ihre Gedanken und Sorgen von der Seele zu reden, damit Sie sie verarbeiten können.

Sprechen Sie mit einem Therapeuten darüber. Warum? Weil sie dafür ausgebildet sind, Menschen in Situationen wie der Ihren zu helfen. Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, warum Sie das Bedürfnis haben, so streitlustig zu sein, und Ihnen maßgeschneiderte Ratschläge geben, damit Sie damit aufhören.

BetterHelp.com ist eine Website, auf der Sie per Telefon, Video oder Sofortnachricht eine Verbindung zu einem Therapeuten herstellen können.

Sie können zwar versuchen, das Problem selbst zu lösen, aber es kann ein größeres Problem sein, als die Selbsthilfe es lösen kann. Und wenn es Ihr psychisches Wohlbefinden, Ihre Beziehungen oder Ihr Leben im Allgemeinen beeinträchtigt, ist es eine wichtige Sache, die gelöst werden muss.

Zu viele Menschen versuchen, sich durchzuschlagen und ihr Bestes zu geben, um Probleme zu bewältigen, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es unter Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist eine Therapie zu 100 % der beste Weg.

Hier noch einmal der Link, wenn Sie mehr über diesen Dienst erfahren möchten BetterHelp.com und den Prozess des Einstiegs.

Sie haben bereits den ersten Schritt getan, indem Sie diesen Artikel gesucht und gelesen haben. Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist nichts zu tun. Das Beste ist, mit einem Therapeuten zu sprechen. Das Zweitbeste ist, alles, was Sie in diesem Artikel gelernt haben, selbst umzusetzen. Sie haben die Wahl.

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