• 1) Ihre Erfolgsbilanz beim Überleben von Schwierigkeiten liegt bisher bei 100 %.
• 2. das Leben ist ständig in Bewegung.
• 3. schwierige Zeiten führen zu großer Stärke.
• 4. angespannte Zeiten führen zu Vorwärtsdynamik.
• 5 Ihre Prioritäten ändern sich, wenn Sie älter werden.
• 6) Die Menschen entwickeln sich mit der Zeit emotional weiter, was zu mehr Stabilität führt.
• 7 Sie werden weniger Verbindungen haben, aber sie werden stärker sein.
• 8 Sie können mehr verändern, als Ihnen bewusst ist.
• 9. die Dinge werden einfacher, wenn man seinem Ziel folgt.
• 10. die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat, also unternehme etwas, das Spaß macht!

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Das Leben kann manchmal wirklich schwierig sein.

In der Tat erlebt fast jeder Mensch mindestens eine Phase in seinem Leben, in der er sich völlig niedergeschlagen und demoralisiert fühlt.

In Zeiten wie diesen, wenn wir auf dem Boden liegen und kaum noch die Kraft haben, ein Eis zum Trost zu essen, fragen wir uns: "Wird es jemals besser als das?"

Auch wenn sich die Dinge im Moment wirklich schrecklich anfühlen, ist die Antwort auf diese Frage ein klares "Ja"!

Ja, das Leben wird besser. Lesen Sie weiter, wenn Sie noch ein wenig Überzeugungsarbeit brauchen.

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1) Ihre Erfolgsbilanz beim Überleben von Schwierigkeiten liegt bisher bei 100 %.

Werfen Sie einen Blick in den Spiegel, und sehen Sie die erstaunliche Person, die Sie anschaut? Ja, das sind Sie in Ihrer ganzen Pracht.

Du, liebes Herz, hast überlebt jede schwierige Umstände, die Sie bis zu diesem Zeitpunkt erlebt haben.

Die Schwierigkeiten, mit denen Sie konfrontiert waren, mögen sich von denen anderer unterscheiden, aber Sie haben mit ihnen gekämpft und sie überwunden.

Wenn Sie Lust haben, nehmen Sie sich ein paar Zettel und schreiben Sie einige der schwersten Dinge auf, die Sie in der Vergangenheit erlebt haben.

Schreiben Sie auf dasselbe Papier, wie Sie aus jeder Erfahrung gewachsen sind, was Sie gelernt haben und wie Sie jetzt darüber denken.

Dann falten Sie diese Teile zusammen und legen sie in ein Glas. Jedes Mal, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, ziehen Sie einen heraus und lesen ihn. Das wird Ihnen helfen, weiterzumachen und die Hoffnung und den Glauben nicht zu verlieren.

2. das Leben ist ständig in Bewegung.

Das Rad dreht sich, alle Dinge ändern sich. Was auch immer Sie gerade durchmachen, seien Sie versichert, dass Sie nicht ewig in dieser Situation sein werden.

Denken Sie an andere beschissene Dinge zurück, die Sie ertragen haben - sie haben ein Ende, und die Dinge haben sich verbessert, richtig?

Das Gleiche gilt für wirklich tolle Zeiten - auch diese gingen zu Ende.

Wenn Sie gerade eine schwierige Zeit durchmachen und sich fragen, wann Ihr Leben wieder besser wird, seien Sie versichert, dass auch diese Schwierigkeiten vorübergehen werden.

Am düstersten sieht es meist kurz vor der Besserung aus.

3. schwierige Zeiten führen zu großer Stärke.

Wissen Sie, was für einen Mist Sie gerade verzapfen? Die Tatsache, dass Sie damit umgehen, bedeutet, dass Sie eine ganze Reihe gesunder, starker Bewältigungsmechanismen entwickelt haben.

Damit verfügen Sie über ein erstaunliches Arsenal, auf das Sie zurückgreifen können, wenn Sie in Zukunft mit einem ähnlichen Szenario konfrontiert werden.

Aber auch wenn Sie selbst nie wieder mit diesen Dingen konfrontiert werden, können Sie vielleicht in eine Situation geraten, in der Sie jemand anderem helfen können.

In einigen Jahren werden Sie vielleicht auf einen verletzlichen Menschen treffen, der sich in einer ähnlichen Situation befindet wie Sie selbst, und Sie können ihn an Ihrem Wissen teilhaben lassen und ihm helfen, sie zu überwinden.

Oft sind die wichtigsten Lektionen, die wir im Leben lernen, diejenigen, die wir in schwierigen Zeiten erfahren.

Wir mögen schreien und weinen und gegen die Situation ankämpfen, weil wir wollen, dass sie endlich vorbei ist, damit wir nicht mehr darunter leiden müssen.

Aber irgendwann in der Zukunft werden wir zurückblicken und erkennen, warum wir diese Tortur durchgemacht haben und wie wir die in dieser Zeit gewonnene Kraft und Weisheit nutzen können.

4. angespannte Zeiten führen zu Vorwärtsdynamik.

Es lohnt sich, darüber nachzudenken, was mit einem Pfeil passiert, bevor er abfliegt.

Dieser Pfeil ist in eine Bogensehne eingekerbt, und es erfordert große Kraft, diese Bogensehne nach hinten zu ziehen. Es wird eine enorme Kraft aufgebracht, um den Pfeil zu lösen. Die Kraft kann dazu führen, dass die Finger des Bogenschützen ein wenig schmerzen, und der Pfeil selbst könnte ein wenig wackeln ... aber dann wird die Spannung gelöst und der Pfeil fliegt.

Wenn Sie ein praktischeres Szenario suchen, bei dem Sie nicht wirklich ein Pfeil sind, sollten Sie folgendes bedenken...

Not macht erfinderisch, und einige der genialsten Erfindungen der Welt entstanden während (oder kurz nach) Krisenzeiten. So wurden beispielsweise Krankenwagen Anfang des 19. Jahrhunderts während der napoleonischen Kriege erfunden.

Man muss nicht etwas erfinden oder erschaffen, Aber vielleicht können Sie die schiere Energie, die mit der Bewältigung dieser schwierigen Zeit verbunden ist, als Katalysator für Veränderungen nutzen, die Ihr Leben wirklich verbessern.

Es gibt eine Art von Motivation, wenn man auf dem Tiefpunkt ist, eine Motivation, sich selbst aus diesem Loch herauszuholen. Wenn man sich diese Motivation bewahren kann, kann sie einen auf einen anderen zukünftigen Weg bringen als den, auf dem man war.

5 Ihre Prioritäten ändern sich, wenn Sie älter werden.

Viele Menschen machen während ihrer Teenagerzeit eine absolut erschütternde Zeit durch: Nicht nur, dass die Hormone während der Pubertät verrückt spielen, junge Menschen müssen sich auch in einem wahren Minenfeld sozialer Interaktion zurechtfinden.

Sie versuchen, sich selbst zu finden, während sie sich mit Cliquen, Tyrannen, Verabredungen und Sex auseinandersetzen und belastende Entscheidungen über ihre Zukunft treffen.

All das ist im Moment unglaublich schwer zu verkraften und kann manchmal überwältigend, ja unerträglich erscheinen.

So schrecklich die Dinge in dieser Zeit auch erscheinen mögen, im Rückblick sind sie weit weniger schrecklich.

Wenn man den Spießrutenlauf in der Highschool hinter sich gelassen hat, blickt man zurück und fragt sich, warum man von den Dingen, mit denen man damals zu tun hatte, so zerstört wurde.

Die Prioritäten ändern sich mit zunehmendem Alter exponentiell, und was uns jetzt Sorgen bereitet, wird uns in Zukunft wahrscheinlich nicht mehr denselben Kummer bereiten.

Ein 19-Jähriger könnte durch eine Kombination aus College-Prüfungen und einer Trennung von seiner Freundin unglaublich gestresst oder sogar am Boden zerstört sein.

Dieselbe Person könnte 10 Jahre später zurückblicken und sich fragen, warum sie sich so überfordert gefühlt hat. Sie wird mit ihrer Karriere beschäftigt sein, möglicherweise mit einer Familie, und nur den Kopf darüber schütteln, dass sie ein Jahrzehnt zuvor nächtelang vor Stress wach gelegen hat.

Die Dinge mögen im Moment wirklich scheußlich erscheinen, aber im Nachhinein werden Sie sich viel besser fühlen, vielleicht sogar schon nach einer sehr kurzen Zeit.

6) Die Menschen entwickeln sich mit der Zeit emotional weiter, was zu mehr Stabilität führt.

Apropos emotionale Stürme: Diese scheinen sich mit der Zeit exponentiell zu beruhigen.

Menschen, die in ihrer Jugend mit Angstzuständen, Tränenanfällen oder explosiven Wutausbrüchen zu kämpfen haben, werden oft viel ruhiger, wenn sie in ihren 20ern oder 30ern oder darüber hinaus sind.

Es ist wichtig anzumerken, dass es sich hierbei um eine Verallgemeinerung handelt, die möglicherweise nicht auf Menschen zutrifft, die mit verschiedenen Arten von psychischen Erkrankungen zu tun haben. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Situation im Laufe der Zeit nicht stabilisiert oder Sie mehr Probleme haben als Ihre Altersgenossen, ist es keine Schande, Hilfe zu suchen.

Vielleicht brauchen Sie zusätzliche Hilfe, um Ihre Gehirnchemikalien auszugleichen, oder Sie brauchen einen Therapeuten, der Ihnen mit Dingen wie kognitiver Verhaltenstherapie helfen kann.

Wir sind alle unterschiedlich veranlagt und brauchen daher unterschiedliche Ansätze, die uns helfen, die beste und gesündeste Version von uns selbst zu werden.

7 Sie werden weniger Verbindungen haben, aber sie werden stärker sein.

Jüngere Menschen verfügen in der Regel über große, ausgedehnte soziale Netze: Sie haben ein paar enge Freunde und ein riesiges Netz von mittelmäßigen Freunden und Gelegenheitsbekanntschaften.

Wenn sie älter werden, werden diese sozialen Netzwerke exponentiell schrumpfen.

Das ist keine schlechte Sache.

Anstelle einer Vielzahl mittelmäßiger Beziehungen werden Sie einige wirklich erstaunliche Verbindungen mit echten, wahren Freunden haben.

Außerdem neigen die Menschen dazu, so genannte "Freunde" zu verlieren, die nicht wollen, dass sie wachsen und Erfolg haben.

Wenn wir jünger sind, neigen wir dazu, unsere sozialen Kreise auf diejenigen zu beschränken, die sich in unserer Nähe befinden, z. B. auf Leute, die in unserer Straße wohnen oder in unserer Schulklasse sind.

Mit einigen von ihnen bleiben wir vielleicht auch im Alter eng verbunden, vor allem, wenn wir wirklich enge Beziehungen zu ihnen haben. Allerdings entstehen die Freundschaften, die wir mit zunehmendem Alter schließen, oft im Kontakt mit Menschen, die wirklich gleichgesinnt sind.

Sicher, Ihr bester Freund aus der Schulzeit gehört vielleicht schon seit Jahrzehnten zu Ihrem Leben, aber die Menschen, die Sie auf einer Exerzitienreise in Peru treffen, sind vielleicht wirklich Ihr "Stamm".

Sie wissen, dass Sie die Möglichkeit haben, tolle Menschen kennenzulernen, die Ihr Leben mit echten Freundschaften bereichern werden.

8 Sie können mehr verändern, als Ihnen bewusst ist.

Viele Menschen fühlen sich überfordert und sogar gelähmt, wenn sie sich in einer Situation befinden, über die sie wenig Kontrolle haben.

Die gute Nachricht ist, dass es immer etwas gibt, das man ändern kann, egal wie klein.

Angenommen, Sie hassen Ihren Arbeitsplatz wirklich und sind verzweifelt, weil Sie nirgendwo anders ein Vorstellungsgespräch bekommen. Räumen Sie Ihren Schreibtisch gründlich auf, entfernen Sie alle Unordnung, besorgen Sie eine neue Pflanze, stellen Sie ein Kunstwerk auf. Sie wollen vielleicht unbedingt weg, aber es kann sehr hilfreich sein, die Energie um Sie herum zu verändern.

Sind Sie niedergeschlagen, weil die Umstände in der Welt Sie in Bedrängnis bringen? Sie können die Dinge vielleicht nicht auf globaler Ebene in Ordnung bringen, aber Sie können spazieren gehen. Pflanzen Sie ein paar Blumensamen und beobachten Sie, wie sie wachsen. Schreiben Sie Briefe an Freunde und Verwandte, um ihnen den Tag zu verschönern.

Selbst die kleinste Maßnahme, die wir ergreifen, kann einen Welleneffekt auslösen. Wie ein Kieselstein, der eine Lawine auslöst, können wir sehen, dass große Veränderungen schneller eintreten, als wir denken.

9. die Dinge werden einfacher, wenn man seinem Ziel folgt.

Viktor Frankl, der schrieb Die Suche des Menschen nach dem Sinn nachdem er Auschwitz überlebt hatte, sagte:

"Diejenigen, die eine warum zu leben, kann fast alles ertragen wie ."

Wenn Sie einen Zweck oder ein Ziel im Leben haben, das Sie anstreben, werden die vielen Höhen und Tiefen, die Sie erleben, Sie nicht ganz so stark beeinträchtigen.

Denken Sie über Ihre Lebensaufgabe nach, oder, wenn Sie sie noch nicht ganz entdeckt haben, suchen Sie in Ihrem Inneren nach ihr.

Sobald Sie eine genaue Vorstellung davon haben, wie Ihr Lebensziel aussieht, erstellen Sie eine Visionstafel dazu. Fügen Sie Fotos, Zeichnungen, Listen, Ausschnitte und sogar Glitzer hinzu.

Wenn Sie sich dann niedergeschlagen fühlen, schauen Sie es sich genau an und lassen Sie sich davon inspirieren, damit Sie Ihre Gedanken und Gefühle auf die Zukunft richten können.

10. die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat, also unternehme etwas, das Spaß macht!

Das klingt vielleicht recht simpel, aber wenn man sich Dinge gönnt, die einen glücklich machen, kann das in schwierigen Zeiten tatsächlich sehr hilfreich sein.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, tauchen Sie in etwas ein, das Sie zum Lachen bringt oder Ihnen Freude bereitet.

Sehen Sie sich eine Komödie an, die Ihrem Geschmack entspricht, oder sehen Sie sich einen Lieblingsfilm an, der Sie immer wieder aufheitert. Gehen Sie einem Hobby oder einer Beschäftigung nach, die Sie voll und ganz in Anspruch nimmt und die Ihnen ein Gefühl der Leichtigkeit oder der Erfüllung vermittelt.

Vermeiden Sie Politik, schlechte Nachrichten und Junk-Food und füttern Sie Ihr ganzes Wesen mit gesunden, nahrhaften Bildern, Klängen und Gefühlen.

Sie befreien sich nicht nur für eine kurze Zeit aus dem Sumpf, in dem Sie stecken, sondern werden auch an all die wunderbaren Dinge erinnert, die Sie in der Zukunft genießen können - und das gleich mehrfach, wenn Sie wollen!

Sie haben außergewöhnliche Erfahrungen vor sich, und Sie werden so viel tun, um die Welt zu verbessern.

Wenn es Ihnen wirklich schlecht geht und Sie das Gefühl haben, dass es einfach nicht besser wird, wenden Sie sich bitte an eine Fachkraft für psychische Gesundheit. Ihre emotionale und geistige Stabilität ist von größter Bedeutung, und es gibt viele verschiedene Menschen, die Ihnen helfen können.

Du wirst das durchstehen. Es wird besser.

Sind Sie immer noch nicht davon überzeugt, dass das Leben besser wird? Mit jemandem zu reden, kann Ihnen wirklich helfen, mit allem fertig zu werden, was das Leben Ihnen entgegenwirft. Es ist eine gute Möglichkeit, sich Ihre Gedanken und Sorgen von der Seele zu reden, damit Sie sie verarbeiten können.

Ein Therapeut ist oft die beste Person, mit der Sie sprechen können. Warum? Weil er dafür ausgebildet ist, Menschen in Situationen wie der Ihren zu helfen. Er kann Ihnen helfen, Ihre Probleme und Ihr Leben mit neuen Augen zu sehen, Ihnen helfen, Optimismus zu finden, und Ihnen bewährte Wege aufzeigen, wie Sie mit Widrigkeiten umgehen können, solange sie andauern.

BetterHelp.com ist eine Website, auf der Sie per Telefon, Video oder Sofortnachricht eine Verbindung zu einem Therapeuten herstellen können.

Sie denken vielleicht, dass Ihre Probleme nicht groß genug sind, um eine professionelle Therapie zu rechtfertigen, aber tun Sie sich diesen Gefallen nicht. Nichts ist unbedeutend, wenn es Ihr psychisches Wohlbefinden beeinträchtigt.

Zu viele Menschen versuchen, sich durchzuschlagen und ihr Bestes zu geben, um Probleme zu bewältigen, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es unter Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist eine Therapie zu 100 % der beste Weg.

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Sie haben bereits den ersten Schritt getan, indem Sie diesen Artikel gesucht und gelesen haben. Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist nichts zu tun. Das Beste ist, mit einem Therapeuten zu sprechen. Das Zweitbeste ist, alles, was Sie in diesem Artikel gelernt haben, selbst umzusetzen. Sie haben die Wahl.

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