• 1. regelmäßige, kohärente Kommunikation.
• 2. gemeinsame Qualitätszeit.
• 3. gegenseitiges Vertrauen.
• 4. die Unabhängigkeit und die Zeit für sich selbst.
• 5) Engagement, Respekt und Loyalität.
• 6. die Ehrlichkeit.
• 7. gegenseitiges sexuelles Interesse (oder gegenseitiges Fehlen).
• 8. die Freundschaft und Freundlichkeit.
• 9. in einigen Dingen nicht übereinstimmen.
• 10. andersgeschlechtliche Freunde zu haben.
• 11. einige Kompromisse/Opfer bringen zu müssen.
• 12. andere Menschen attraktiv zu finden.
• 13. die Dinge werden nicht perfekt sein.

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Modernes Dating ist hart!

Wir werden mit so vielen verschiedenen Botschaften aus den Medien, von Netflix und Instagram gefüttert - und das, bevor unsere Freunde sich im Gruppenchat einmischen und ihre Meinung äußern.

Es kann schwierig sein zu wissen, was "normal" ist, und viele von uns zweifeln daran, wie sie sich fühlen oder was sie wollen.

Wir sehen "perfekte" Beziehungen in den sozialen Medien und entwickeln oft überhöhte Ansprüche oder unrealistische Erwartungen an eine Beziehung.

Ebenso sind viele von uns in der Vergangenheit verletzt worden und man hat uns gesagt, wir seien bedürftig - einfach weil wir Bedürfnisse haben.

Wie finden Sie also einen Mittelweg, bei dem Ihre Bedürfnisse erfüllt werden, Sie glücklich sind und sich die Dinge für beide Seiten vorteilhaft und gesund anfühlen? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was man in einer Beziehung realistischerweise erwarten kann.

1. regelmäßige, kohärente Kommunikation.

Wenn Sie es gewohnt sind, sich oft zu verabreden, kann es schwierig sein, sich damit zurechtzufinden!

Sie möchten, dass die Person, mit der Sie zusammen sind, ein Gespräch beginnt, innerhalb eines angemessenen Zeitraums zurückschreibt und erste ist völlig normal und vernünftig.

Das ist eine realistische Erwartung, aber viele von uns haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie sich verabreden: Wir wollen nicht bedürftig oder anhänglich wirken, und wir wollen deutlich machen, dass wir unser eigenes Leben haben und nicht nur darauf warten, dass die Person, die wir mögen, sich meldet.

Ob SMS, Anrufe, FaceTime oder einfach nur ein Chat während des Tages - es ist völlig normal, dass man sich regelmäßig bei seinem Partner melden möchte. Einer der besten Aspekte einer großartigen Beziehung ist es, mit dem anderen über das eigene Leben, Dinge, die einen begeistern, gemeinsame Interessen und alles andere, was man sich mitteilen möchte, zu sprechen!

Die Fähigkeit, wirklich zu kommunizieren, ehrlich zu sein und Dinge miteinander zu teilen, ist eine realistische Erwartung an die Person, mit der man eine Beziehung führt.

Regelmäßige Kommunikation mit Ihrem Partner ist ein grundlegender Grad an Respekt und zeigt, dass er an Sie denkt und sich genug Sorgen macht, um mit Ihnen zu sprechen und zu sehen, wie es Ihnen geht. Er schätzt Ihre Gefühle und berücksichtigt sie - er weiß, dass Sie sich ziemlich schlecht fühlen würden, wenn er Sie einfach ignorieren oder nicht aktiv an Gesprächen teilnehmen würde, und er möchte vermeiden, dass Sie sich so fühlen.

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie sofortige Antworten oder übermäßige Anrufe und Aufmerksamkeit verlangen können. Damit dies eine vernünftige Erwartung an eine Beziehung ist, müssen Sie auch akzeptieren, dass es sich um einen Menschen mit einem Job, Freunden, einer Familie und persönlichen Problemen handelt - er steht Ihnen nicht einfach auf Abruf zur Verfügung.

2. gemeinsame Qualitätszeit.

Mit jemandem zusammen zu sein bedeutet wirklich unter Mit ihnen zusammen Zeit zu verbringen und einfach nur die Gesellschaft des anderen zu genießen, ist eine der schönsten Seiten einer Beziehung.

In der Vergangenheit wurde Ihnen vielleicht von Ex-Partnern gesagt, dass Ihre Ansprüche zu hoch seien, weil Sie regelmäßig schöne Dinge zusammen unternehmen wollten - das ist nicht der Fall!

Es ist völlig normal, dass man mit der Person, die man mag oder liebt, zusammen sein möchte. Das muss nichts Extremes oder Teures sein, es kann etwas so Einfaches sein wie auf dem Sofa sitzen und einen Film schauen, spazieren gehen oder gemeinsam kochen.

Wenn Sie eine Fernbeziehung führen, könnte das ein FaceTime sein, bei dem Sie zur gleichen Zeit zu Abend essen, oder es könnte sein, dass Sie gemeinsam eine Netflix-Sendung starten und sich Ihre Gedanken über die Handlung mitteilen, während Sie beide die Sendung sehen.

3. gegenseitiges Vertrauen.

Es ist so wichtig für die Langlebigkeit und Gesundheit einer Beziehung, dass Sie Ihrem Partner vertrauen können und er Ihnen vertrauen kann. Ohne Vertrauen können sich kleine Dinge zu großen Problemen auswachsen, und Sie sind am Ende beide unglücklich - entweder weil Sie paranoid sind oder weil Sie zu Unrecht beschuldigt werden.

Wenn Sie in der Vergangenheit mit kontrollierenden oder narzisstischen Partnern zusammen waren, sind Sie es vielleicht nicht gewohnt, dass man Ihnen vertraut. Das ist in Ordnung, es bedeutet nur, dass Sie gemeinsam daran arbeiten müssen. Vielleicht verheimlichen Sie kleine Dinge, weil Sie sich Sorgen über die Reaktion Ihres Partners machen, oder Sie haben das Gefühl, dass Sie um Erlaubnis bitten müssen, wenn Sie sich mit Freunden treffen oder Ihr eigenes Geld ausgeben.Zu lernen, jemandem Vertrauen zu schenken, kann sich wie ein großer Schritt anfühlen, aber es ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung, die Sie beide genießen können.

Ebenso dürfen Sie zu Recht erwarten, dass Sie Ihrem Partner vertrauen können. Während Sie Ihre Gefühle weitgehend selbst kontrollieren können, müssen Dinge wie Vertrauen verdient und respektiert werden. Das bedeutet, dass es normal ist, dass Sie von Ihrem Partner erwarten, dass er Ihnen die Wahrheit sagt und Ihre Gefühle wertschätzt. Es ist gesund, dass Ihr Partner Ihnen gegenüber offen ist, und es ist realistisch, dass Sie Standards haben, wieSie behandelt werden.

4. die Unabhängigkeit und die Zeit für sich selbst.

Unabhängigkeit in Beziehungen funktioniert in beide Richtungen, d. h. jeder kann sein eigenes Leben, seine eigenen Interessen und Freunde haben.

Es ist gesund, Zeit für sich selbst zu wollen und zu haben, um seinen eigenen Interessen nachzugehen - das wird Ihre Beziehung wahrscheinlich sogar stärken. Je erfüllter und zufriedener Sie beide in Ihrem Privatleben sind, desto mehr positive Energie bringen Sie in die Beziehung ein.

Das kann bedeuten, dass man getrennte Hobbys hat, verschiedenen Vereinen beitritt, einige Freunde für sich behält, anstatt immer mit gemeinsamen Freunden zusammen zu sein, oder an den Wochenenden ohne sie wegfährt.

Das ist ein Gleichgewicht, das Sie beide finden können, denn jeder von uns hat eine andere Vorstellung davon, wie Unabhängigkeit aussieht. Für manche Menschen wäre es in Ordnung, eine Woche ohne ihren Partner ins Ausland zu gehen, für andere sind schon ein paar getrennte Nächte ein Auslöser.

Kommunikation ist hier der Schlüssel und wird Ihnen beiden helfen, diese realistische Erwartung zu erfüllen und einen Mittelweg zu finden, der für Sie beide funktioniert.

Ebenso ist es völlig legitim, dass Ihr Partner einige Aspekte seines Lebens für sich selbst haben möchte. Manchmal kann es sich so anfühlen, als würde er Ihnen aus dem Weg gehen, vor allem, wenn Sie in der Vergangenheit kodependente Beziehungen erlebt haben.

Denken Sie daran, dass es nicht unbedingt darum geht, dass Sie keine Zeit miteinander verbringen wollen, sondern dass Sie tun Es ist ein kleiner Unterschied in der Formulierung, aber es ist eine gute Möglichkeit, die Sache neu zu formulieren, wenn Sie sich etwas unsicher oder besorgt fühlen.

5) Engagement, Respekt und Loyalität.

Das ist ein absolutes Muss, aber für viele Menschen ist es unangenehm, danach zu fragen. Wenn das auf dich zutrifft, mach dir keine Sorgen - du bist nicht anspruchsvoll oder bedürftig, du verlangst nicht mehr, als du verdienst, und du hast keine zu hohen Ansprüche! Es ist realistisch zu erwarten, dass dein Partner die Exklusivität eurer Beziehung respektiert.

Was das bedeutet, müssen Sie beide gemeinsam herausfinden. Ist es in Ordnung, mit einem Ex befreundet zu bleiben? Was bedeutet es eigentlich, ein Instagram-Foto zu liken? Was gilt als Flirten? Auf diese Fragen haben die meisten Menschen ziemlich klare Antworten, aber es ist vernünftig, Ihre Erwartungen in diesem Bereich zu kommunizieren und diese Bedürfnisse zu erfüllen.

Um eine gesunde, funktionierende Beziehung zu führen, muss man sich gegenseitig respektieren. Das bedeutet, dass man Grenzen setzen und respektieren muss und dass man die Bedeutung dieser Grenzen versteht.

Je mehr Mitgefühl Sie für die Bedürfnisse des anderen aufbringen können und je mehr Sie auch für Ihre eigenen Bedürfnisse eintreten können, desto besser wird Ihre Beziehung insgesamt sein.

Es ist gesund, von einem gewissen Maß an Respekt gegenüber dem Partner auszugehen und diesen auch einzufordern, wenn Sie das Gefühl haben, dass er nachlässt oder vernachlässigt wird. Ebenso können Sie von Ihrem Partner erwarten, dass er Sie darauf anspricht, wenn er das Gefühl hat, dass Sie seine Bedürfnisse nicht respektieren.

6. die Ehrlichkeit.

Dieser Punkt hängt mit allen Aspekten einer gesunden Beziehung zusammen, aber er ist es wert, als separater Punkt betrachtet zu werden, weil er so wichtig ist!

Wenn Sie in der Vergangenheit in einer ungesunden Beziehung waren, könnte es sich so anfühlen, als ob Sie mit Ihrem Wunsch nach ehrlicher Kommunikation zu viel verlangen. Spoiler-Alarm: Das tun Sie definitiv nicht.

Das Leben würde nicht funktionieren, wenn wir uns alle anlügen oder Geheimnisse haben würden - keine Beziehung, ob familiär, freundschaftlich oder romantisch, würde das lange überleben. Erinnern Sie sich daran, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie hohe Ansprüche haben - das ist das absolute Minimum und ist etwas, das Sie zu 100 % erwarten und verlangen können.

Sie entscheiden sich dafür, Ihre Zeit und Energie mit jemandem zu verbringen, der Ihnen wichtig ist, und Ehrlichkeit ist das Mindeste, was Sie im Gegenzug verdienen. Denken Sie daran, dass dies in beide Richtungen funktioniert, und Sie müssen auch mit sich selbst in Kontakt bleiben und sicherstellen, dass Sie so offen wie möglich sind.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge ins Rutschen geraten oder Sie spüren, dass Sie beginnen, Dinge zu verheimlichen, sollten Sie sich fragen, woran das liegen könnte. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie anlügt oder Ihnen Dinge vorenthält, dürfen Sie dies ebenfalls hinterfragen.

Greifen Sie sie natürlich nicht an und beschuldigen Sie sie nicht, sondern sprechen Sie sie auf eine neutrale Art und Weise an, die ihnen Raum für Erklärungen gibt - wahrscheinlich steckt ein einfacher, unschuldiger Grund dahinter. So oder so, Sie haben immer noch das Recht, Ehrlichkeit in Ihrer Partnerschaft zu erwarten.

7. gegenseitiges sexuelles Interesse (oder gegenseitiges Fehlen).

Sex kann ein heikles Thema sein, aber viele von uns würden wirklich davon profitieren, wenn sie ehrlicher darüber reden würden! Wenn Sie oder Ihr Partner oder Sie beide offen asexuell sind oder auf Sex verzichten, ist dieser Abschnitt trotzdem relevant.

Wenn Sie beide einen Sexualtrieb haben, können Sie davon ausgehen, dass Sie miteinander Sex haben werden. Die Regelmäßigkeit ist etwas, das sowohl bei Einzelpersonen als auch bei Paaren sehr unterschiedlich sein kann, und das können Sie herausfinden, wenn Sie sich kennen lernen.

Vielleicht haben Sie beide festgestellt, dass Ihr Sexualtrieb übereinstimmt, als Sie sich zum ersten Mal trafen. In diesem Fall ist es viel einfacher, damit umzugehen, und Ihre Erwartungen an regelmäßigen Sex sind wahrscheinlich ziemlich realistisch.

Wenn Ihr Sexualtrieb nicht übereinstimmt, können Sie gemeinsam daran arbeiten und sicherstellen, dass Sie sich beide mit Ihrem Sexualleben wohlfühlen. In vielen Beziehungen gibt es ein gewisses Maß an sexueller Aktivität - auch wenn dieses im Laufe der Jahre aus den unterschiedlichsten Gründen schwankt. Wenn Sie also erwarten, mit Ihrem Partner Sex zu haben, ist das vernünftig.

Das bedeutet, dass Sie sich nicht schuldig oder peinlich berührt fühlen müssen, wenn Sie keinen Sex haben wollen, während Ihr Partner es will, und es bedeutet auch, dass Sie Ihren Partner nicht unter Druck setzen oder ihm Schuldgefühle einreden können, damit er mit Ihnen schläft, wenn er es nicht will.

Wenn Sie asexuell sind oder sich dafür entscheiden, keinen Sex zu haben, ist es zu 100 % vernünftig, dass dies respektiert wird. Das kann etwas sein, das Sie ansprechen, wenn Sie Ihren Partner besser kennenlernen, oder es kann etwas sein, über das Sie von Anfang an offen gesprochen haben. So oder so verdient es Respekt und ist etwas, das Sie als Paar bewältigen können.

8. die Freundschaft und Freundlichkeit.

Viele Menschen sprechen davon, dass ihr Partner ihr bester Freund ist - wenn du das noch nie erlebt hast, kann es dir ziemlich unverständlich oder fremd vorkommen. Vielleicht fragst du dich, ob die Leute das nur so sagen oder ob es einfach die Instagram-Version ihrer Beziehung ist und nicht die Realität!

Ein gewisses Maß an Freundschaft ist jedoch für eine gesunde Partnerschaft von entscheidender Bedeutung und wird von so gut wie jedem erwartet, so dass Ihre Ansprüche nicht sehr hoch sind, wenn Sie danach suchen.

Es ist ganz normal, dass man sich einen Partner wünscht, mit dem man gerne Zeit verbringt - jemanden, mit dem man Dinge teilen kann, mit dem man Spaß hat, dem man sich anvertrauen kann und bei dem man Unterstützung findet. Beziehungen sind im Grunde genommen Freundschaften mit ein paar zusätzlichen Elementen, daher ist diese Grundlage wirklich wichtig, und Sie erwarten nicht zu viel, wenn Sie sich das wünschen.

Ihr seid vielleicht nicht die besten Freunde, und es wird immer einen Unterschied zwischen eurer "Freundschaft" mit eurem Freund und der mit den Mädchen geben (oder umgekehrt), aber es ist so oder so ein guter Ausgangspunkt und definitiv etwas, das ihr anstreben und erwarten solltet!

9. in einigen Dingen nicht übereinstimmen.

Wir sind also eine Reihe von Dingen durchgegangen, die Sie sich realistischerweise in Ihrer Beziehung wünschen können - aber was ist mit den Dingen, die Sie erwarten sollten und die vielleicht nicht unbedingt das sind, was Sie sich wünschen?

Es ist unrealistisch zu erwarten, dass Sie und Ihr Partner in allem übereinstimmen oder immer genau die gleiche Meinung haben. Sie sind beide individuelle Menschen - nur weil Sie sich zueinander hingezogen fühlen, müssen Sie nicht in allem den gleichen Standpunkt vertreten!

Für viele Menschen, die unsicher oder neu in einer Beziehung sind, kann es sich sehr beunruhigend anfühlen, wenn sie zum ersten Mal eine Meinungsverschiedenheit oder einen Streit mit ihrem Partner haben. Sie könnten sich Sorgen machen, dass dies bedeutet, dass Sie nicht zusammenpassen oder dass die Dinge immer schwierig sein werden. Dies ist eine häufige Reaktion, aber es lohnt sich, daran zu denken, dass dies eine völlig normale Sache ist, die man in einer Beziehung erlebt.Beziehung.

Denken Sie an Ihre enge Familie und Ihre Freunde - Sie lieben und respektieren einander, auch wenn Sie unterschiedliche Meinungen haben. Das Gleiche gilt für romantische Beziehungen.

10. andersgeschlechtliche Freunde zu haben.

Auch das ist etwas, das in Beziehungen üblich ist, aber es kann sich anfangs unangenehm anfühlen, vor allem, wenn Sie es nicht gewohnt sind oder in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen gemacht haben.

Denken Sie daran, dass die meisten Menschen Freunde haben, zu denen sie sich nicht hingezogen fühlen - sonst hätte ja niemand Freunde, sondern nur Partner! Darüber können Sie mit Ihrem Partner sprechen, damit Sie sich beide wohl fühlen.

Sie sind vielleicht nervös, wenn Sie Freunde des anderen Geschlechts haben, weil sie in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen gemacht haben. Sie können gemeinsam Vertrauen und Respekt aufbauen und mit der Zeit beweisen, dass es keinen Grund zur Sorge gibt.

In jedem Fall ist dies ein Punkt, den man beim Eingehen einer Beziehung bedenken sollte, da er für viele Menschen ein Hindernis darstellt.

11. einige Kompromisse/Opfer bringen zu müssen.

Es ist völlig vernünftig, von seinem Partner zu erwarten, dass er in der Beziehung einige Opfer bringt und dass er das Gleiche zurückhaben möchte.

Es kann sein, dass Sie diese Art von Dynamik nicht gewohnt sind, sei es, weil Sie immer derjenige waren, der alle Opfer gebracht hat und es ein Machtungleichgewicht gab, oder weil Ihr Partner in früheren Beziehungen immer derjenige war, der die Opfer gebracht hat. So oder so kann es eine Weile dauern, sich daran zu gewöhnen, und Sie müssen sich beide aktiv daran beteiligen, dass es funktioniert.

Das bedeutet, offene und ehrliche Gespräche darüber zu führen, was Sie beide von der Beziehung und voneinander brauchen und wollen. Das kann bedeuten, dass Sie nicht immer das tun können, was Sie wollen, aber dass dies dem allgemeinen, längerfristigen Nutzen der Beziehung dient. Ebenso sollte Ihr Partner damit rechnen, dass auch er seinen Lebensstil etwas anpassen muss.

Sie können beide an Ihren Grundsätzen und Werten festhalten, sollten aber bereit sein, Ihren Lebensstil etwas zu ändern, z. B. weniger mit anderen Freunden zu trinken und dafür mehr Zeit miteinander zu verbringen oder auf Luxusartikel zu verzichten, um Geld für eine gemeinsame Wohnung zu sparen.

Die Kompromisse sollten Sie einander näher bringen und eine Investition in die Beziehung sein, nicht eine Form der Manipulation, Kontrolle oder Bestrafung. Sie arbeiten beide auf dasselbe Ziel hin, daher ist es nur sinnvoll, dass Sie faire, vernünftige Beiträge zum Aufbau einer gesunden, nachhaltigen Beziehung leisten.

12. andere Menschen attraktiv zu finden.

Zu den Dingen, die viele Menschen in Panik versetzen, wenn sie zum ersten Mal eine Beziehung eingehen, gehört die Tatsache, dass sie andere Menschen immer noch attraktiv finden. Ebenso kann es überraschend sein, wenn Ihr Partner eine andere Person ansieht, und sei es auch nur für eine Sekunde.

Uns wird beigebracht, dass eine perfekte Beziehung bedeutet, dass wir nur Augen für den anderen haben, dass wir in unserer eigenen Blase existieren und dass jeder Gedanke oder jedes Gefühl für jemand anderen verschwindet und nie wieder auftaucht.

Es ist vernünftig zu erwarten, dass Sie andere Menschen attraktiv finden - Sie sind es vielleicht nicht angezogen Sie haben keine Lust, sich auf sie einzulassen, aber Sie wissen zu schätzen, dass sie gut aussehen. Ihr Partner verdient die gleiche Höflichkeit.

Das bedeutet nicht, dass es akzeptabel ist, unangemessen zu sein oder einer Anziehungskraft nachzugeben, aber es bedeutet, dass Sie beide sich gegenseitig erlauben, Menschen zu sein.

13. die Dinge werden nicht perfekt sein.

Es ist völlig normal, dass nicht immer alles 100%ig perfekt ist! Ihr seid beide Menschen mit eurem eigenen Leben, euren eigenen Erfahrungen und Emotionen, also wird nichts so sein, wie es in den Filmen aussieht.

Je besser Sie sich kennenlernen, desto mehr werden Sie feststellen, dass es Dinge gibt, die Sie stören - auch das ist normal. Kein Mensch kann alle Ihre Bedürfnisse erfüllen oder allen Ihren Ansprüchen gerecht werden. Was ist Realistisch ist es jedoch, von der anderen Person zu erwarten, dass sie sich weiter anstrengt und dass auch Sie Ihr Bestes geben.

Wenn zwei Menschen zusammen sein wollen, müssen sich beide aktiv an der Beziehung beteiligen, damit sie funktioniert. Das bedeutet, dass man akzeptieren muss, dass die Dinge nicht immer wunderbar sind und dass man vielleicht nicht einer Meinung ist, sich streitet, sich über den anderen ärgert und Abstand braucht, um sich abzukühlen. Es ist wichtig, weiterhin ehrlich miteinander zu kommunizieren, um schwierige Phasen zu überstehen, und es wird sich am Ende lohnen, wenn manbeide bleiben dran!

Sind Sie sich immer noch nicht sicher, ob Ihre Erwartungen gesund und realistisch sind? Das ist keine einfache Situation, und sie kann noch schwieriger werden, wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie darüber sprechen können. Mit jemandem zu sprechen ist eine gute Möglichkeit, sich Ihre Gedanken und Sorgen von der Seele zu reden, damit Sie sie verarbeiten können.

Sprechen Sie mit einem erfahrenen Beziehungsexperten darüber. Warum? Weil sie dafür ausgebildet sind, Menschen in Situationen wie der Ihren zu helfen. Sie können Ihnen zuhören und Ihnen maßgeschneiderte Ratschläge geben, um herauszufinden, ob Sie zu viel oder zu wenig von Ihrem Partner und Ihrer Beziehung erwarten.

Relationship Hero ist eine Website, auf der Sie per Telefon, Video oder Sofortnachricht mit einem Beziehungsberater Kontakt aufnehmen können.

Sie können zwar versuchen, unrealistische Erwartungen selbst zu überwinden, aber das Problem ist vielleicht größer, als dass es mit Selbsthilfe gelöst werden kann. Und wenn es Ihre Beziehung und Ihr seelisches Wohlbefinden beeinträchtigt, ist es eine wichtige Sache, die gelöst werden muss.

Zu viele Menschen - sowohl Paare als auch Einzelpersonen - versuchen, sich durchzuschlagen und ihr Bestes zu tun, um Probleme zu lösen, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es in Ihrer Situation überhaupt möglich ist, ist ein Gespräch mit einem Beziehungsexperten zu 100 % die beste Lösung.

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