Hall Lydia- Warum sollte ich nicht durch andere miterleben können?
- Wie kann man aufhören, sich von anderen Menschen abhängig zu machen?
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Das Leben ist voller Höhen und Tiefen, manchmal weit mehr Tiefen als Höhen. Vielleicht sind Sie gelangweilt, lustlos oder anderweitig unzufrieden mit dem Verlauf Ihres Lebens.
Aber vielleicht liegt es tiefer. Vielleicht sind Sie jemand, der kein glückliches oder einfaches Leben hatte. Vielleicht haben Sie etwas Schwerwiegendes erlebt, wie Kindesmissbrauch oder Vernachlässigung. Vielleicht konnten Sie nie die Ziele verwirklichen, die Sie für sich selbst hatten, bevor das Leben wie eine Flutwelle über Sie hereinbrach und Sie in der Verantwortung ertränkte.
Diese und andere Situationen können einen Menschen dazu bringen, sein Leben durch andere zu ersetzen.
Aber was bedeutet es, durch andere zu leben?
Einfach ausgedrückt, ist es der Akt, die eigene Vorstellungskraft zu nutzen, um durch die Erfahrungen eines anderen Menschen Flucht, Zufriedenheit, Erfüllung oder Glück zu finden.
Das kann bedeuten, dass Sie Ihre Lieblings-Reise-Influencer genau verfolgen, damit Sie alle Abenteuer, die sie erleben, die Sehenswürdigkeiten, die sie sehen, und ihre Erfahrungen sehen können.
Vielleicht drängen Sie Ihr Kind dazu, all die Dinge zu tun, zu denen Sie als Kind nie die Chance hatten. Wollten Sie ein Sportler sein? Eine Ballerina? Auf hohem Niveau konkurrieren können in dem, was Sie nicht tun konnten? Und ertappen Sie sich dabei, wie Sie Ihr Kind dazu drängen, Ihren Traum zu erfüllen, anstatt seinen Traum zu fördern?
Und dann gibt es noch Bücher. Bücher haben schon vielen unglücklichen Menschen als Fluchtmöglichkeit gedient. Vielleicht ist es ein Kind, das versucht, sich von seinem hungrigen Magen und seinen Eltern, die sich nicht darum kümmern, abzulenken. Vielleicht ist es ein Erwachsener, der ein schwieriges Leben hat und einfach nur für eine Weile entfliehen möchte. Man kann sicherlich durch fiktive Charaktere eine Art von Flucht erleben.
Aber was ist daran so falsch? Warum sollte man nicht die Sehenswürdigkeiten eines fremden Landes sehen wollen, wenn man selbst nicht reisen kann? Warum ist es schlecht, sein Kind zu Aktivitäten zu drängen, zu denen man selbst nie die Gelegenheit hatte? Warum sollte man nicht versuchen, eine andere Realität durch ein gut geschriebenes, geliebtes Buch zu erfahren?
Daran ist - in Maßen - nichts auszusetzen. Das Problem ist, dass manche Menschen ihr Leben durch andere ersetzen, um ihr eigenes Leben zu meiden. Sie gehen bis zum Äußersten und verlieren aus den Augen, was sie für sich selbst haben könnten, wenn sie diese Zeit darauf verwenden würden, etwas zur Verbesserung ihres eigenen Lebens zu tun.
Und natürlich gibt es Situationen, in denen man sich mehr mit der Fantasie als mit der Realität auseinandersetzt. Das muss nicht unbedingt ein gutes Buch sein. Es kann auch die fiktive Realität sein, die einige Influencer und Content-Ersteller in die Welt setzen, um interessanter zu erscheinen, als sie sind, weil es ein nützliches Instrument ist, um neue Follower zu gewinnen.
Warum sollte ich nicht durch andere miterleben können?
1) Sie beraubt Sie Ihres eigenen Lebens und Ihrer Erfahrungen.
Die Stunden, die Sie damit verbracht haben, sich auf einen anderen Menschen zu konzentrieren, hätten Sie mit der Arbeit an Ihrem eigenen Leben verbringen können. Das ist ein massiver Zeitverlust, der Sie der wertvollsten Ressource beraubt, die wir haben - Zeit. Alles andere ist zweitrangig. Sie können nicht mehr Zeit verdienen oder kaufen.
(2) Sie entzieht der anderen Person ihre Handlungsfähigkeit.
Manchmal haben wir vielleicht nicht die gesündesten Grenzen. Nehmen wir an, Sie sind ein Elternteil und drängen Ihr Kind, Ihren Traum zu erfüllen. Das Kind möchte Sie vielleicht glücklich machen, indem es an etwas teilnimmt, das es nicht mag, aber Sie könnten eine gesündere Beziehung aufbauen, indem Sie Verbindungen zu seinen Interessen finden. Es ist nichts Falsches daran, Ihr Kind zu ermutigen, sich außerhalb seinerüber den Tellerrand hinausschauen und neue Dinge ausprobieren.
3. es gibt Ihnen einen Grund, es nicht zu versuchen.
Der Akt des Miterlebens durch andere verschafft Ihnen ein Maß an Glück und Erfüllung durch das Erreichen von Zielen, die nicht die Ihren sind. Sie haben weder die Arbeit geleistet noch die Früchte geerntet. Sie kommen nicht wirklich in den Genuss des Erfolges, der sich aus der Anstrengung ergibt. Wenn Sie Erfüllung durch die Erfolge anderer finden, was gibt Ihnen dann einen Grund, sich die Mühe zu machen? Warum verbringen Sie nicht einfachWenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, auf Ihrem Handy zu scrollen oder den Machern von Inhalten bei ihrer Arbeit zuzusehen, fühlen Sie sich nicht erfolgreich, weil es nicht real ist.
4 Sie können andere ungewollt beeinflussen.
Auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind, können Sie Erwartungen wecken, die nicht zu der Person passen, durch die Sie stellvertretend leben. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben einen Freund, durch den Sie stellvertretend leben. Er ist finanziell abgesichert, lebt ein gutes Leben und reist, und Sie halten sich an das, was er tut. Was passiert, wenn er beschließt, das zu ändern? Vielleicht sind sieSie haben dieses Leben satt und wollen sesshaft werden. Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie Ressentiments oder verletzte Gefühle hervorrufen.
5 Sie verlieren den Blick für die Person, die Sie sind.
Wenn Sie Ihre ganze Zeit auf andere konzentrieren, können Sie aus den Augen verlieren, wer Sie sind. Sie sind ein Individuum mit eigenen Stärken und Schwächen. Vielleicht haben Sie Ziele oder Leidenschaften in Ihrem Leben, die Sie verfolgen möchten. Vielleicht haben Sie aber auch noch nichts gefunden, was Sie leidenschaftlich interessiert und worauf Sie hinarbeiten möchten. Das ist auch in Ordnung! Aber Sie werden es nicht finden, wenn Sie im Schatten leben undMan muss sich seine eigenen Ziele setzen, rausgehen und sein eigenes Ding machen.
(6) Wenn Sie Ihr Leben durch andere miterleben, kann das Ihre Unsicherheiten verstärken.
Nehmen wir folgendes Beispiel: Es gibt einen Fitness-Influencer, den du sehr bewunderst. Er hat den perfekten Körper, den du gerne hättest. Er postet Fotos und Videos von seinen Proteinshakes und Selfies aus dem Fitnessstudio. Er postet inspirierende Zitate und sinnlosen Quatsch über die Kultur des Arbeitens. Er knipst Fotos von schicken Autos, schönen Klamotten und dem schicken Haus, in dem er lebt.Sie sind neidisch auf diesen Lebensstil, der eine reine Erfindung ist.
Sie erwähnen nicht, dass sie ihre Bilder mit Fotobearbeitungssoftware nachbearbeiten, um ihren Bauch glatter oder ihre Hüften besser aussehen zu lassen oder um ihre Figur zu verfeinern. Sie erwähnen nicht, dass sie nicht jedes Mal, wenn sie im Fitnessstudio sind, trainieren. Manchmal gehen sie nur rein, machen ein paar Fotos und gehen wieder. Sie arbeiten nicht, um über die Runden zu kommen. Sie leben vielleicht von einem Treuhandfonds,das Einkommen ihres Ehepartners oder das Geld, das sie angehäuft hatten, bevor sie Influencer wurden. Und die schicken Autos, die schönen Kleider und die schicken Häuser?
Sie können all diese Dinge mieten oder zurückgeben. Gehen Sie einfach in ein hochwertiges Bekleidungsgeschäft, machen Sie ein paar Fotos in Ihren neuen Klamotten und geben Sie sie am nächsten Tag zurück. Sie können auch Fotos vor dem Auto oder dem Haus von jemand anderem machen. AirBnB und Autovermietungen sind beide eine Sache.
Es ist gar nicht so schwer, ein Leben in den sozialen Medien vorzutäuschen, wenn man es wirklich will. Und was haben die Menschen, die sich durch diese Menschen ersetzen lassen, davon? Nichts, außer ihre Zeit zu verschwenden und es den Influencern leichter zu machen, mehr Geld zu verdienen.
Es gibt viele Gründe, das Leben nicht durch andere Menschen zu ersetzen. Aber die eigentliche Frage ist, wie man damit aufhört.
Wie kann man aufhören, sich von anderen Menschen abhängig zu machen?
1. sich eigene Ziele setzen und diese verfolgen.
Manchmal überkompensieren Sie vielleicht Dinge, die Ihnen an Ihrem Leben nicht gefallen. Eine Möglichkeit, um zu vermeiden, dass Sie sich in die Fantasie über das Leben eines anderen hineinziehen lassen, ist, sich eigene Ziele zu setzen, die Sie erreichen und feiern können. Vielleicht haben Sie in Ihrem Leben schon einige Siege errungen, die Sie stattdessen feiern können. Eine Erinnerung an das, was Sie erreichen können, ist vielleicht angebracht.
Andererseits war Ihr Leben vielleicht nicht so gut. Sie haben nicht wirklich etwas, worauf Sie stolz sein können. Das ist in Ordnung. Sie können anfangen, auf etwas hinzuarbeiten, indem Sie sich kleine Ziele setzen, die Sie jeden Tag feiern.
Es muss nicht kompliziert sein. Ein Ziel kann so klein sein wie der Entschluss, jeden zweiten Tag eine halbe Stunde zu trainieren. Wenn Sie diese Art von Zeitplan einhalten, ist das sicherlich etwas, das Sie feiern können.
2. prüfen Sie, was Sie einzigartig macht.
Niemand sonst auf dieser Welt ist wie Sie. Sie haben zweifellos einige Eigenschaften, Interessen oder Erfahrungen, die Sie einzigartig machen. Haben Sie den Kontakt zu diesen verloren? Haben Sie den Kontakt zu den Zielen verloren, die Sie in Ihrem eigenen Leben erreichen wollten?
Erinnern Sie sich daran, wer Sie sind, und nutzen Sie dies als Plattform, um mehr von dem zu erreichen, was Sie sich im Leben wünschen. Frühere Erfolge können Sie daran erinnern, worin Sie gut sind, oder Ihnen zeigen, wo Sie Schwierigkeiten haben.
3. sich von digitalen Geräten zu lösen.
Vielleicht ist es an der Zeit, eine Pause von den digitalen Geräten einzulegen. Melden Sie sich von den sozialen Medien ab, legen Sie das Telefon weg und beschäftigen Sie sich mit dem Leben auf eine Art und Weise, die keine totale Zeitverschwendung ist. Es hilft auch, sich vor Augen zu halten, dass nur wenige Menschen ihre Tragödien oder alltäglichen Lebenssituationen in den sozialen Medien posten. Alles, was Sie zu sehen bekommen, ist ein Highlight-Reel von Dingen, die gut laufen oder von Dingen, von denen der Poster möchte, dass Sie sie sehen.zu glauben, dass es gut läuft.
Eine Auszeit von digitalen Geräten ist gut für Sie. Sie kann Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu finden und Ihre Wahrnehmung anderer Menschen neu zu kalibrieren, was vielleicht nicht gesund ist. Schalten Sie nicht auf alles ein, was Ihre Freunde, Familie oder Influencer gerade machen.
4. akzeptieren Sie Ihr Leben als das, was es ist, und nicht als das, was Sie sich wünschen, dass es sein könnte.
Bereuen Sie etwas? Wahrscheinlich. Die meisten Menschen tun das, selbst die, die behaupten, es nicht zu tun. Wir können immer auf unser Leben zurückblicken und etwas finden, von dem wir uns wünschen, wir hätten es anders gemacht. Vielleicht haben wir jemandem, der uns etwas bedeutet, etwas Schlimmes angetan. Es könnte sein, dass Sie eine Gelegenheit nicht genutzt haben, als sie an Ihre Tür klopfte. Vielleicht haben Sie den sicheren, bequemen Weg gewählt, anstatt dieunangenehm ist.
Das ist in Ordnung. Lassen Sie Ihre Trauer über diese Verluste zu, damit Sie sie hinter sich lassen und darüber hinwegkommen können. Lassen Sie Ihre Gefühle über diese Situationen zu, ob positiv oder negativ. Das wird Ihnen helfen, die emotionale Bandbreite für wichtigere Dinge freizumachen, wie neue Ziele und Unternehmungen.
5. sich von anderen Menschen inspirieren lassen.
Das stellvertretende Leben kann einen positiven Zweck erfüllen, wenn es ausgewogen eingesetzt wird. Es wäre unmöglich für Sie, hinauszugehen und alles zu erleben, was das Leben zu bieten hat. Selbst wenn Sie es könnten, wären Sie immer noch durch Ihre eigene Wahrnehmung eingeschränkt. Jeder sieht die Welt auf eine etwas andere Art und Weise, was bedeutet, dass er Ereignisse anders interpretiert. Sie mögen vielleicht etwas, das Sie nicht mögen. Sie mögen vielleicht etwas, dasUnd das ist auch gut so! Unsere Unterschiede machen die Welt bunt und interessant.
Sie können die Erfahrungen anderer Menschen durchaus nutzen, um Ihr eigenes Leben zu inspirieren. Anstatt sich an das zu klammern, was sie tun, können Sie diese Dinge auch selbst tun. Es ist nichts Falsches daran zu sagen: "Hey, das sieht wirklich lustig aus, lass uns das machen!"
6. verwandeln Sie Ihre Zweifel in Neugierde.
Manchmal vermeiden wir es, Risiken einzugehen, weil wir an uns selbst zweifeln. Vielleicht denken Sie, dass Sie nicht geschickt, kompetent oder weltgewandt genug sind, um das zu tun, was Sie jemand anderem zuschauen.
Aber die Sache ist die, dass niemand wirklich großartig in irgendetwas anfängt. Manchmal wird die Anstrengung, die nötig war, um etwas mühelos aussehen zu lassen, völlig heruntergespielt. Jeder Künstler hat irgendwann einmal gehört, dass jemand gesagt hat: "Du hast so viel natürliches Talent!" Und weißt du was, das mag sein. Aber die Chancen stehen ziemlich gut, dass sie nicht zu einem guten Künstler geworden sind, indem sie sich auf ihrem natürlichen Talent ausgeruht haben.
Harte Arbeit schlägt Naturtalent an jedem Tag der Woche, denn man kann sich nur verbessern, wenn man sich anstrengt. Wenn man das Beste daraus machen will, muss man üben, üben und üben.
Und wenn Sie voller Selbstzweifel sind, kann es schwierig sein, sich selbst als erfolgreich zu sehen. Konzentrieren Sie sich also nicht auf die Zweifel, sondern auf die unmittelbare Neugier. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie heute tun können, um dem größeren Ziel, das Sie erreichen wollen, näher zu kommen. Seien Sie neugierig auf den Weg dorthin, anstatt sich in den Zielen anderer zu verlieren.
7 Sprechen Sie Ihre Unsicherheiten an.
Manche Menschen leben stellvertretend für andere, weil sie unsicher sind, wer sie sind und was sie ins Leben einbringen. Wenn das der Fall ist, kann es notwendig sein, diese Unsicherheiten zu überwinden, um sich mit sich selbst wohl zu fühlen. Aber das ist natürlich viel leichter gesagt als getan.
Unsicherheiten haben oft ihren Ursprung in schmerzhaften Erlebnissen und Traumata. Um diese Unsicherheiten zu bewältigen, kann die Hilfe eines Therapeuten erforderlich sein, um das Trauma zu entwirren und Heilung zu schaffen, damit Sie es hinter sich lassen können. Sie wollen Ihr Leben nicht damit verbringen, von diesem Anker um Ihren Hals heruntergezogen zu werden.
Und dennoch kann das stellvertretende Leben ein ungünstiger Bewältigungsmechanismus für traumatische Erlebnisse sein. Es ist vielleicht einfacher, sich in die Fantasie zu flüchten, als sich mit der sehr realen und hässlichen Realität auseinanderzusetzen, mit der man konfrontiert ist. Wenn das der Fall ist, sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen, um mit dem Trauma umzugehen. Ein Therapeut sollte Ihnen dabei helfen, gesündere Wege zu finden, sich mit der Welt auseinanderzusetzen, damit Sie Ihr Leben zurückerobern und es nach Ihren Vorstellungen leben können.in vollen Zügen genießen.
Wenn Sie eine Therapie in Erwägung ziehen möchten, um sich nicht länger von anderen abhängig zu machen, besuchen Sie BetterHelp.com. Dort können Sie mit einem erfahrenen Therapeuten sprechen, egal wo auf der Welt Sie sich gerade aufhalten.
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