• Grenzen sind Ihr bester Freund.
• Lernen Sie, "Nein" zu sagen.
• "Aber ich will die Leute nicht verärgern!"
• Übertriebene Freundlichkeit ist nicht vertrauenswürdig.

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Sind Sie es leid, nett zu sein?

Wahrscheinlich nicht.

Ich wette, Sie sind es leid, wie schlecht nette Menschen oft behandelt werden, vor allem von denen, die nicht schön.

Viele Menschen interpretieren Nettigkeit als Schwäche und Verletzlichkeit. Warum? Keine Ahnung.

Aber es ist schwierig, nett zu sein, wenn es in der Welt nur so von Idioten wimmelt.

Man sollte meinen, es wäre das Gegenteil, aber nein. Nettigkeit kann wie eine offene Einladung an alle und jeden wirken, zu kommen und dich auszunutzen.

Es ist schwer, die Nachrichten oder die Menschen um sich herum zu betrachten und regelmäßig zu sehen, wie Menschen dafür belohnt werden, dass sie nicht nett sind. Und doch passiert es immer wieder.

Aber Sie werden das in Ordnung bringen, und wir sagen Ihnen, wie.

Und wissen Sie was? Sie müssen dafür auch nicht Ihre Nettigkeit opfern.

Du musst an deinen Grenzen arbeiten und dir genau überlegen, wie du deine Nettigkeit einsetzt, um dich in der Welt zurechtzufinden.

Wenden Sie sich an einen anerkannten und erfahrenen Therapeuten, wenn Sie es satt haben, dass Ihre Nettigkeit und Freundlichkeit ausgenutzt wird. Sie können versuchen, über BetterHelp.com mit einem Therapeuten zu sprechen, um eine qualitativ hochwertige Betreuung zu erhalten ( 10% Rabatt auf Ihren ersten Monat erhalten wenn Sie sich über diesen Link anmelden).

Grenzen sind Ihr bester Freund.

In einer Situation wie der Ihren gibt es nichts Wichtigeres als gesunde Grenzen zu haben.

"Geber müssen Grenzen setzen, denn Nehmer tun das selten." - Henry Ford

Diese Aussage bezieht sich nicht unbedingt auf böswillige Menschen, sondern auch auf Menschen, die gerade viel zu tun haben, die viel emotionale Unterstützung brauchen oder die Probleme haben, die sie gerade verarbeiten.

Manche Menschen haben intensive Probleme, bei denen sie nach sozialer Unterstützung suchen. Das Problem ist, dass viele dieser Probleme nicht einfach über Nacht oder mit einem einzigen Gespräch gelöst werden können. Es kann Monate, Jahre oder sogar Jahrzehnte dauern, bis sie Unterstützung finden (und diese in Ihnen, der nettesten Person in ihrem Umfeld, finden).

Und dann gibt es noch die Leute, die das tun, die überhaupt keine Unterstützung suchen. Diese Leute wollen sich nur in ihrem Elend suhlen und die Negativität, mit der sie zu kämpfen haben, verstärken.

Eine Person, die ertrinkt, trifft keine rationalen Entscheidungen, um sich über Wasser zu halten. Deshalb sind Rettungsschwimmer darauf trainiert, kampfbereite Menschen sich selbst erschöpfen zu lassen, bevor sie versuchen, sie zu retten - damit sie nicht gemeinsam ertrinken.

Wenn Sie spüren, dass Sie an Ihre Grenzen stoßen, ist es an der Zeit zu prüfen, wie viel Sie in dieser Situation von sich geben.

Ist das regelmäßig der Fall? Scheint die Person zu versuchen, Fortschritte zu machen, oder schwelgt sie nur in Selbstmitleid?

Sie müssen dabei nicht gemein oder grausam sein, sondern können mit einem einfachen Satz eine Grenze setzen: "Ich fühle mich im Moment wirklich ausgebrannt. Ich glaube, es wäre besser, wenn Sie sich an einen Fachmann, eine Hotline oder ein Krisentelefon wenden würden."

(Hinweis: Eine "Warmline" ist für viele Menschen neu. Es handelt sich dabei um eine Art Hotline für Menschen, die eine schwere Zeit durchmachen, sich aber nicht in einer Krise befinden. Es gibt eine Vielzahl von Warmlines für verschiedene Bevölkerungsgruppen, die geschulte Unterstützung erhalten. Googeln Sie nach Ihrer Region und Warmline, um zu sehen, was auftaucht).

Die Festlegung von Grenzen wird in der Regel eine von zwei Reaktionen hervorrufen: Entweder bleibt die Person gelassen, versteht und zieht sich zurück, oder sie reagiert mit Wut oder noch mehr Druck.

Angenommen, sie reagieren mit Wut oder noch mehr Druck. In diesem Fall sollten Sie die Situation so weit wie möglich hinter sich lassen und Ihre Interaktionen mit dieser Person einschränken. Das ist im Allgemeinen ein gutes Zeichen dafür, dass sie nicht Ihr Bestes im Sinn hat.

Lernen Sie, "Nein" zu sagen.

Viele nette Menschen müssen lernen, nein zu sagen. Auch hier gilt: Wer nimmt, nimmt so viel, wie er darf.

Stellen Sie sich ein Arbeitsumfeld vor, in dem Sie einen übermächtigen Chef oder Kollegen haben. Sie sagen ja, weil Sie hilfreich und teamfähig sein wollen, weil die Geschäftsleitung Ihnen sagt, dass Sie ein guter Mitarbeiter sein sollen. Bis zu einem gewissen Grad stimmt das auch. Und in einem guten Arbeitsumfeld ist es positiv, ein Teamplayer zu sein und gut mit anderen zusammenzuarbeiten, was Ihnen Türen öffnen kann.

Wenn Sie sich jedoch nicht in einem guten Arbeitsumfeld befinden, bedeutet ein "Ja", dass Sie mit jeder anderen Arbeit belastet werden, die andere Leute nicht machen wollen. Wenn sie wissen, dass sie sie auf Sie abwälzen können und Sie dafür verantwortlich machen, werden sie es tun.

Sie können also nicht einfach blindlings zusagen, sonst machen Sie am Ende die Arbeit von drei Leuten für das gleiche Geld, während Ihr Chef Ihnen sagt, dass er in den letzten sechs Monaten kein Glück bei der Einstellung hatte, was er Ihnen nur erzählt, um Sie bei der Stange zu halten und Sie produktiv zu halten.

Lernen Sie, nein zu sagen, schützen Sie Ihre Zeit und Ihren Freiraum. Erklären Sie sich nicht bereit, Dinge zu tun, die Sie nicht tun wollen. Arbeiten Sie nicht außerhalb der Arbeitszeit oder umsonst, es sei denn, Sie wissen genau, warum Sie es tun. Lassen Sie nicht zu, dass die Anforderungen anderer Menschen Ihre eigene kostbare Zeit überfordern.

Schließlich haben Sie nur 24 Stunden am Tag, genau wie jeder andere auch. Lassen Sie nicht zu, dass andere Menschen diese Zeit missbrauchen, indem sie nett sind und zu allem "Ja" sagen.

"Aber ich will die Leute nicht verärgern!"

Das ist etwas, worüber du hinwegkommen musst. Egal, was du in diesem Leben tust, es wird jemanden verärgern oder wütend machen. Wenn du zustimmst, etwas zu tun, es aber nicht so machst, wie sie es sich vorstellen, werden sie wütend. Wenn du nicht zustimmst, etwas zu tun, werden sie vielleicht wütend, vielleicht auch nicht.

Konflikte sind einfach Teil der menschlichen Erfahrung. Man möchte nicht von den Nehmern dieser Welt ausgenutzt werden. In diesem Fall muss man lernen, damit klarzukommen, dass man es anderen Menschen nicht immer recht machen kann und gelegentlich einen Konflikt verursacht.

Nun, die Sache ist die: Vernünftige Menschen, die sich wirklich um Sie und Ihr Wohlergehen sorgen, werden Ihnen nicht böse sein, wenn Sie Nein sagen. Sie werden vielleicht enttäuscht sein, aber sie werden es schon verstehen. Menschen, denen du wichtig bist, wollen, dass du dich wohl fühlst, glücklich und gesund bist.

Menschen, die dich ausnutzen, interessiert das nicht annähernd so sehr. Und mach dir eine Notiz, denn es gibt wahrscheinlich Menschen, die dich als Freund bezeichnen, die wütend werden, wenn du anfängst, "nein" zu sagen, weil du ihnen früher nützlich warst. Und jetzt bist du es nicht mehr.

Es kann sein, dass Sie sich streiten oder verwirrt sind über die veränderten Erwartungen, selbst in einer guten Beziehung. Konflikte in einer Beziehung sind nicht unbedingt etwas Schlechtes! Es kommt darauf an, wie wir diese Konflikte lösen. Eine Person, der Sie wichtig sind, wird sich darauf einlassen. Eine Person, der Sie nicht wichtig sind, wird das hinauszögern und mit Ihnen darüber streiten, lange nachdem Sie die Entscheidung getroffen haben.

Das ist eine wunderbare Sache für Sie, wenn Sie wissen, wer sich um Sie kümmert und wer nicht.

Übertriebene Freundlichkeit ist nicht vertrauenswürdig.

"Aber ich bin nett, was will man mehr?"

Wie wäre es mit etwas Ehrlichkeit? Die Menschen sind nicht immer so nett. Und es gibt viele Momente, in denen Nettigkeit überhaupt nicht angebracht ist.

Was ist, wenn Ihr Freund Sie um eine ehrliche Meinung bittet - und Ihre Meinung ist nicht nett? Dann sagen Sie ihm nicht Ihre ehrliche Meinung, sondern sind nett zu ihm und sagen ihm, was er Ihrer Meinung nach hören möchte, weil Sie ihn nicht verärgern wollen!

Das ist falsch, denn es macht Sie zu einer unglaubwürdigen Person, der man mit Skepsis begegnen muss.

Man muss nicht grausam sein, aber man muss auch nicht nett sein. Es gibt ein Gleichgewicht. Manchmal müssen Menschen eine schwierige, unverblümte Wahrheit hören, um zu prüfen, was sie tun, damit sie es besser machen können.

Aber man kann diese Person nicht sein, wenn man immer nett ist, immer versucht, keinen Ärger zu machen, nie für sich selbst eintritt oder in seinem Leben Ehrlichkeit praktiziert.

Nettigkeit ist manchmal eine wertvolle Sache. Höflichkeit und Respekt können Türen öffnen und das Selbst- und Weltbild verbessern. Aber es gibt viele Momente, in denen Nettigkeit nicht die richtige Antwort ist, und es kommt darauf an, zu lernen, nein zu sagen und Grenzen zu setzen, um sich selbst zu schützen.

Auch Freundlichkeit und Nettigkeit sind keine austauschbaren Begriffe. Freundlichkeit muss nicht immer nett sein. Manchmal ist es dieser blöde Freund, der dir sagt, was du nicht hören willst, weil er sich um dich sorgt und will, dass es dir besser geht. Das mag nicht nett sein und sich auch nicht gut anfühlen, aber es kann nett sein, weil es ein echtes Feedback ist, mit dem du arbeiten kannst.

Lassen Sie sich von den unfreundlichen Menschen nicht unterkriegen, sondern arbeiten Sie an Ihren Grenzen und Ihrer Fähigkeit, Nein zu sagen. Die Menschen, die Ihre Nettigkeit nur ausnutzen, werden wie die Fliegen von der Bildfläche verschwinden, was Ihre emotionale Belastung drastisch reduziert und wertvolle Zeit und Ressourcen freisetzt, die Sie für bessere Menschen einsetzen können.

Es wird ein Gewinn für Sie sein, auch wenn es einige Zeit dauern kann.

Haben Sie es satt, ein netter und guter Mensch zu sein, während andere Sie wie Dreck behandeln? Mit jemandem zu reden, kann Ihnen wirklich helfen, mit allem fertig zu werden, was das Leben Ihnen vorsetzt. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihre Gedanken und Sorgen loszuwerden und sie zu verarbeiten.

Sprechen Sie mit einem Therapeuten darüber. Warum? Weil sie dafür ausgebildet sind, Menschen in Situationen wie der Ihren zu helfen. Sie können Ihnen helfen, Grenzen zu setzen, damit Ihre Gutherzigkeit nicht ausgenutzt wird. Das bedeutet, dass Sie wieder Spaß daran haben werden, nett zu anderen zu sein, weil Sie wissen, dass Sie nicht der Fußabtreter eines anderen sind.

BetterHelp.com ist eine Website, auf der Sie per Telefon, Video oder Sofortnachricht eine Verbindung zu einem Therapeuten herstellen können.

Sie können zwar versuchen, das Problem selbst zu lösen, aber es kann ein größeres Problem sein, als die Selbsthilfe es lösen kann. Und wenn es Ihr psychisches Wohlbefinden, Ihre Beziehungen oder Ihr Leben im Allgemeinen beeinträchtigt, ist es eine wichtige Sache, die gelöst werden muss.

Zu viele Menschen versuchen, sich durchzuschlagen und ihr Bestes zu geben, um Probleme zu bewältigen, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es unter Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist eine Therapie zu 100 % der beste Weg.

Hier noch einmal der Link, wenn Sie mehr über diesen Dienst erfahren möchten BetterHelp.com und den Prozess des Einstiegs.

Sie haben bereits den ersten Schritt getan, indem Sie diesen Artikel gesucht und gelesen haben. Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist nichts zu tun. Das Beste ist, mit einem Therapeuten zu sprechen. Das Zweitbeste ist, alles, was Sie in diesem Artikel gelernt haben, selbst umzusetzen. Sie haben die Wahl.

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