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"Ich kann das nicht, ich bin nicht klug genug, ich werde nie Erfolg haben."
Kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor?
All dies sind klassische Beispiele für Selbstsabotage, die sich erheblich auf Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensperspektive auswirken kann.
Selbstsabotage nagt am Selbstvertrauen, am Selbstwertgefühl und am Selbstwertgefühl einer Person und überzeugt sie davon, dass ihre negativen Selbstgespräche ehrlich und richtig sind.
Auch wenn es schwierig sein kann, sich zu ändern, ist es nicht unmöglich. 20 Tipps, wie Sie sich selbst aus dem Weg gehen können, finden Sie in diesem Artikel.
Wenn Sie sich selbst nicht mehr im Weg stehen, können Sie aufblühen und wachsen. Lesen Sie unbedingt bis zum Ende, um zu erfahren, wie Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen und selbstsabotierenden Muster überwinden können. Vertrauen Sie auf Ihr authentisches Selbst, damit Sie Ihr bestes Leben leben können!
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Anzeichen von Selbstsabotage und Selbstzerstörung
Bevor Sie sich selbst aus dem Weg gehen können, müssen Sie wissen, wie Sie die Indikatoren für Selbstsabotage und Selbstzerstörung erkennen können. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich typischerweise auf das konzentrieren, was nicht funktioniert, was schief läuft, dass Ideen nicht gut sind und dass Sie das Gefühl haben, keinen Wert zu haben, dann sind das Anzeichen für Selbstsabotage. Selbstzerstörendes Denken bezieht sich auf negative Ansichten über sich selbst und die Welt.
Selbstsabotage kann auch bedeuten:
- Das Gefühl, kein Ziel zu haben
- Prokrastination
- Selbstkritik
- Eine pessimistische Einstellung zum Leben
- Imposter-Syndrom
20 Tipps, um sich selbst aus dem Weg zu gehen
Das Leben mit einschränkenden Glaubenssätzen und selbstsabotierenden Verhaltensmustern kann Ihr Leben stark beeinträchtigen. Diese Faktoren können sich auf Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Selbstachtung und Ihr allgemeines Glück auswirken. Daher müssen Sie Ihre selbstsabotierenden Muster erkennen, um sie zu ändern. Im Folgenden finden Sie 20 Tipps, die Sie ausprobieren können, um sich selbst aus dem Weg zu gehen und Ihr wahres, authentisches Leben zu leben.
1. erkennen Sie, dass Sie sich selbst im Weg stehen.
Bevor Sie konkrete Schritte zur Veränderung unternehmen können, müssen Sie zunächst die Situation erkennen und verstehen. Erkennen Sie an, dass Sie einschränkende Überzeugungen und negative Selbstgespräche haben und dass Sie das Gefühl haben, keinen Sinn im Leben zu haben. Sie müssen wissen, dass es ein Problem gibt, bevor Sie es anders angehen können.
2. erkenne dein Warum.
Ihr "Warum" zu kennen, ist entscheidend, um aus dem Weg zu gehen und Ihr glücklichstes Leben zu leben. Ihr "Warum" ist der Grund, warum Sie morgens aufwachen. Leider ist es im Leben oft so, dass wir auf Autopilot laufen, anstatt mit Absicht zu leben.
Ihr "Warum" zu kennen, ist ein wesentlicher Bestandteil davon, Ihr bestes Selbst zu sein, Ihr bestes Leben zu leben und sich selbst aus dem Weg zu gehen. Wenn Sie Ihr Warum erkannt haben, sind Sie eher in der Lage, Erfüllung und Glück in Ihrem Leben zu finden.
Was ist also ein Warum? Es ist das Feuer in Ihrem Bauch, wenn Sie an Ihren Traum denken. Es ist das, was Ihnen das Gefühl gibt, lebendig zu sein. Ihr Warum ist Ihre Leidenschaft und Ihr Ziel. Ihr Warum verleiht Ihnen Mut, Tapferkeit und Motivation, wenn Sie jeden Tag mit Leidenschaft und Zielstrebigkeit durchfahren.
Wenn Sie mit schwierigen Situationen konfrontiert werden, ist es Ihr Warum, das Ihnen die Entschlossenheit gibt, durchzuhalten. Ihr Warum ist es, das selbst die schwierigsten Tage ein wenig leichter macht, das die dunkelsten Zeiten ein wenig heller werden lässt und das Sie mit Mitgefühl, Empathie und Stärke umarmt.
Beispiele für das "Warum" einer Person:
- Reisen um die Welt und Lebenserfahrungen mit Kulturen, Essen und Menschen
- Aufbau eines Unternehmens, das Menschen in irgendeiner Weise hilft
- Eine Familie haben und ein großartiges Elternteil sein
- Eintreten für den Planeten und dafür, dass die Menschen recyceln, Abfall reduzieren und die Erde besser behandeln
Natürlich schlage ich nicht vor, einfach etwas aus der obigen Liste auszuwählen. Stattdessen gebe ich Ihnen eine Idee von einem "Warum". Wenn Sie erst einmal herausgefunden haben, was Ihres ist, werden Sie feststellen, dass das Leben ein wenig leichter zu tragen ist. Die Suche nach Ihrem Ziel wird Ihnen helfen, selbstsabotierende Gedanken und Gefühle zu vermeiden. Es wird Ihnen helfen, schwierige Tage zu überstehen und Sie motivieren, Ihre Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern und zu stärken.
Ein Leben ohne ein "Warum" oder ein Ziel kann sich richtungslos und zermürbend anfühlen. Vielleicht tun Sie nur das, was Sie tun sollen, aber ohne jegliches Gefühl. Wenn Sie eines dieser Gefühle haben, stehen Sie sich selbst im Weg. Ein Leben ohne Richtung oder Ziel kann Sie in einen ständigen Zustand von Angst, Furcht und Sorge versetzen.
Wie Sie Ihr "Warum"/Ihren Zweck erkennen:
- Beachten Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten
- Finden Sie heraus, woran Sie interessiert sind
- Erwägen Sie eine ehrenamtliche Tätigkeit
- Finden Sie Ihre Gemeinschaft
- Erstellen Sie ein Lebensziel, das widerspiegelt, wer Sie sind und was Sie anstreben
Indem Sie Ihr Ziel erkennen, zeichnen Sie sich selbst eine Landkarte für Ihr Leben, die Ihnen eine solide Grundlage dafür bietet, wo und wie Sie dorthin gelangen.
3. die Art und Weise ändern, wie Sie mit sich selbst reden.
Die Macht negativer Selbstgespräche ist unbestreitbar. Auch wenn die meisten negativen inneren Dialoge nicht der Wahrheit entsprechen, sondern eher Ausdruck Ihrer Unsicherheit sind, sind die Botschaften wirkungsvoll und bedeutsam.
Wenn die einzigen Dinge, die Sie zu sich selbst sagen, destruktiv, selbstzerstörerisch, selbstsabotierend und schädlich sind, dann ist es nur natürlich, dass Sie anfangen zu denken, dass diese Dinge wahr sind. Negative Selbstgespräche können zu Schlafproblemen, schlechter psychischer Gesundheit, chronischem Stress und vielem mehr führen.
Es ist eine wichtige Angewohnheit, sich damit auseinanderzusetzen, wenn Sie versuchen, sich selbst aus dem Weg zu gehen. Ihre innere Erzählung wird Ihre Sicht auf die Welt und Ihren Platz darin erheblich verändern.
Nehmen wir an, Ihr innerer Dialog ist hauptsächlich negativ, zum Beispiel: "Ich habe heute bei der Arbeit alles vermasselt, alles ist meine Schuld, ich bin nicht gut genug."
Diese Gedanken manifestieren sich in Ihrem wirklichen Leben und führen zu einer schlechten geistigen Gesundheit und zu Problemen beim Setzen und Erreichen von Zielen. Im Grunde schränkt diese Denkweise Ihr wahres Potenzial ein. Sie legen sich selbst Steine in den Weg, indem Sie negativ mit sich selbst sprechen.
Um sich selbst aus dem Weg zu gehen, müssen Sie selbstzerstörerische Gedanken ändern, Ihren inneren Dialog umstellen und eine optimistische und positive Haltung einnehmen.
Die Veränderung Ihres inneren Dialogs erfordert Zeit, Mühe und Geduld. Der erste Schritt besteht darin, negative Selbstgespräche zu identifizieren. Sobald Sie sie identifiziert haben, stellen Sie fest, ob der Gedanke wahr ist. Als Nächstes erforschen Sie die Selbstgespräche und suchen nach Beweisen für den Dialog. Die meisten negativen inneren Dialoge können keine Beweise liefern, weil sie nicht wahr sind. Sobald Sie diese Schritte durchgeführt haben, drehen Sie den Gedanken um und formulieren ihn neu.
Aus "Ich werde nie befördert werden" könnte zum Beispiel "Wenn ich weiter hart arbeite, wird sich die Gelegenheit ergeben" werden.
Aus "Ich bin die schlechteste Mutter der Welt" könnte "Ich bin eine müde Mutter, die ihr Bestes gibt" werden.
Ändern Sie die Sprache, die Sie mit sich selbst verwenden, und sprechen Sie mit sich selbst freundlicher, sanfter und mit mehr Mitgefühl. Sprechen Sie mit sich selbst so, wie Sie es mit Ihrem besten Freund in der gleichen Situation tun würden.
4) Erlauben Sie sich, Fehler zu machen.
Viele von uns wachsen mit dem Anspruch auf, möglichst perfekt zu sein. Wenn wir in der Schule Fehler machen, führt das oft zu schlechteren Noten oder anderen negativen Konsequenzen. Wenn wir finanzielle Fehler machen, müssen wir am Ende Säumniszuschläge oder höhere Zinsen zahlen.
Fehler haben einen negativen Beigeschmack und können die Wünsche, Leidenschaften und Bestrebungen einer Person ersticken. Die Angst, einen Fehler zu machen, kann Sie davon abhalten, Ihr wahres Potenzial zu leben. Mit der Angst vor Fehlern zu leben, kann die Barrikade in Ihrem eigenen Weg sein.
Ich fordere Sie auf, Ihre Gedanken zu ändern und sich zu erlauben, Fehler zu machen. Geben Sie sich die Gnade, Dinge auszuprobieren, ohne zu urteilen. Indem Sie Fehler machen, erlauben Sie sich, sich zu verbessern und zu wachsen.
5. positive Gewohnheiten entwickeln.
Um sich selbst aus dem Weg zu gehen und aus dem Weg zu bleiben, müssen Sie eine starke Grundlage schaffen, die mit positiven Gewohnheiten beginnt. Positive Gewohnheiten kultivieren positives Denken, positive Erfahrungen und eine positive Einstellung. Das ist zwar mühsam, aber unerlässlich, wenn man sich selbst aus dem Weg gehen will.
Einige positive Gewohnheiten, die Ihr Leben und Ihre Denkweise verändern können, sind tägliche Meditation, Achtsamkeit, Dankbarkeit, häufigeres Lächeln, gesunde Ernährung und effizientes Zeitmanagement. Diese gesunden Gewohnheiten können Ihnen sehr helfen.
6. sich seiner Stärken bewusst werden.
Wenn Sie sich selbst im Weg stehen, ist es gut möglich, dass Sie sich durch Selbstsabotage, negative innere Dialoge und Selbstkritik belastet fühlen. Wenn Sie sich Ihrer Stärken bewusst werden, können Sie diese Barrikaden überwinden.
Erstellen Sie zunächst eine Liste der Dinge, die Sie gut können, die Sie an sich mögen und die Sie erreicht haben. Bewahren Sie diese Liste gut erreichbar auf, damit Sie sich immer wieder an Ihre Stärken erinnern können.
Ich möchte Sie auffordern, sich auf Ihre Stärken zu stützen, um Ihr bestes Leben zu leben. Ihre Stärken können auch ein wirksames Mittel sein, um Ihr "Warum" zu finden.
7 Erlauben Sie sich Schwäche.
Wenn Sie Ihre Stärken erkennen, werden auch Ihre Schwächen deutlich. Erlauben Sie sich, Schwächen zu haben, und lassen Sie Ihre perfektionistischen Tendenzen und Wünsche los. Erlauben Sie sich, nicht in allem, was Ihnen begegnet, der Beste zu sein.
Geben Sie sich Zeit, sich zu verbessern, zu verändern und zu wachsen, aber erlauben Sie sich auch, nicht perfekt zu sein. Vermeiden Sie den Wunsch, alles richtig zu machen, und erforschen und erleben Sie das Leben genau so, wie Sie sind. Erlauben Sie sich, unvollkommen zu sein.
8. vermeiden Sie es, Vergleiche anzustellen.
Wenn Sie jemand sind, der sich mit anderen vergleicht, müssen Sie die Auswirkungen kennen. Vergleiche können schädlich und zerstörerisch sein und dazu führen, dass Sie sich weniger wert und unwürdig fühlen. Auch wenn Vergleiche manchmal eine Quelle der Motivation sein können, können sie schnell zwanghaft werden und zum Abbau eines positiven Selbstwerts führen.
Um diese Gewohnheit zu ändern, müssen Sie Ihre Selbstwahrnehmung verbessern und sich auf Selbstliebe und Selbstakzeptanz konzentrieren.
Indem Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern, können Sie den Erfolg anderer feiern, ohne sich unzulänglich zu fühlen. Denken Sie daran, dass der Erfolg anderer kein Hinweis auf Ihren Misserfolg ist. Vergleichen Sie sich nur mit sich selbst.
Wenn Sie aufhören wollen, sich mit anderen zu vergleichen, müssen Sie Ihre Denkweise ändern. Anstatt andere als Konkurrenz zu sehen, müssen Sie sie in sich selbst sehen. Sich mit anderen zu vergleichen, ist sehr unfair. Normalerweise vergleichen wir unsere Schwächen mit den Stärken anderer, und das führt zu schädlichem und destruktivem Denken. Am Ende fühlen wir uns unzulänglich und unwürdig.
Messen Sie Ihren Erfolg an sich selbst. Denken Sie darüber nach, wo Sie in der Vergangenheit standen und wie Sie sich seitdem entwickelt haben. Feiern Sie persönliche Erfolge und unterstützen Sie auch andere. Gehen Sie sich selbst aus dem Weg, indem Sie in Ihrem eigenen Team arbeiten. Feuern Sie sich selbst an, anstatt selbstzerstörerisch und selbstsabotierend zu sein. Erkennen Sie Ihre Erfolge und Fortschritte auf dem Weg zur Erreichung Ihrer Ziele an.
9 Verbringen Sie keine Zeit mit giftigen Menschen.
Wir sind ein Produkt unseres Umfelds. Wenn Sie also ständig Zeit mit giftigen Menschen verbringen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass deren Giftigkeit auf Sie abfärbt. Trennen Sie sich von Menschen, die Ihre geistige Kapazität erschöpfen, die Sie dazu bringen, an sich selbst zu zweifeln, oder die negative Gedankenkreisläufe auslösen.
Verbringen Sie stattdessen Ihre Zeit mit Gleichgesinnten, die Ziele und Bestrebungen haben. Ihre Motivation wird Sie inspirieren und Ihnen helfen, Ihren eigenen Wert zu erkennen. Kommen Sie mit guten Menschen zusammen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben und zu denen Sie aufschauen.
Bauen Sie eine Gemeinschaft auf, anstatt sich selbst im Weg zu stehen. Verbinden Sie sich mit anderen und merken Sie, wie Sie ein Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung bekommen. Werden Sie befähigt, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Wenn wir Zeit mit toxischen Menschen verbringen, kann uns das in mehrfacher Hinsicht beeinflussen. Toxizität fördert negative Gewohnheiten, selbstsabotierende Verhaltensmuster, selbstzerstörerische Gedanken und ein geringes Selbstwertgefühl. Wenn Sie einen Sinn für Gemeinschaft finden und das Gefühl haben, dazuzugehören, werden Sie befähigt, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und im Gegenzug Ihr bestes, authentisches Leben zu leben.
10. aufhören zu versuchen, Leute zu belehren, die nicht lernen wollen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie immer wieder dieselben Dinge sagen und versuchen, das Bewusstsein für dieselben Themen zu schärfen, dann blockieren Sie im Grunde Ihren eigenen Weg. Diese Form des selbstsabotierenden Verhaltens ist nicht so offensichtlich wie andere, aber sie ist genauso schädlich, wenn nicht sogar noch schädlicher.
Sie müssen aufhören, Zeit und Energie in den Versuch zu stecken, Menschen zu ändern, die kein Interesse daran haben, sich zu ändern, und diese Energie stattdessen auf Ihre Leidenschaften konzentrieren. Sie werden eine Veränderung bemerken, wenn Sie aufhören zu versuchen, andere dazu zu bringen, sich zu ändern, und sich auf sich selbst konzentrieren. Eine Tür wird sich öffnen, und plötzlich stehen Ihnen neue Möglichkeiten offen. Verschwenden Sie Ihre Energie nicht an andere, sondern investieren Sie sie in Ihr bestes Selbst. Richten Sie Ihre Bemühungen neu ausauf Sie.
11. der Erfolg ist nicht linear.
Eine der wichtigsten Lektionen, die Sie in Ihrem Leben lernen werden, ist, dass Erfolg nicht linear verläuft. Es ist kein geradliniger Weg ohne Kurven und Stürze. Ganz im Gegenteil. Wenn Sie sich Ziele setzen, werden Sie wahrscheinlich Momente des Zweifels und der Verzweiflung erleben, und diese Gefühle sind berechtigt und normal.
Ihr persönliches Wachstum ist vergleichbar mit dem Herzschlag auf einem EKG. Es geht in einem gewissen Rhythmus auf und ab. Die Tiefen sind keine Fehler, sondern eher Lerngelegenheiten. Es ist eine Gelegenheit, um zu bewerten, wo Sie stehen und wo Sie hinwollen, so dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Ziel erreichen.
Erfolg ist kein Ziel, sondern eine Reise. Ein erfolgreiches Leben zu führen bedeutet, auf sich selbst zu achten, seine Erfolge nicht an anderen zu messen und sich die Gnade zu gönnen, zu wachsen und sich von dem Menschen, der man jetzt ist, zu einer noch besseren Version seiner selbst in der Zukunft zu entwickeln.
12. tägliche Affirmationen verwenden.
Affirmationen sind Sätze oder Phrasen, die Sie in die Welt sprechen, um Dinge zu sagen, an die Sie glauben und die Sie bejahen. Es ist eine Möglichkeit, in das Unterbewusstsein und das Bewusstsein einzutauchen, um Sie zu inspirieren und zu motivieren.
Tägliche Affirmationen können negative innere Botschaften langsam umkehren und Ihr Selbstwertgefühl verbessern. Es ist eine Möglichkeit, sich selbst zu unterstützen. Tägliche Affirmationen können jeden Tag gleich oder anders sein. Sie erhalten Ihre Selbstintegrität, indem Sie sich selbst bestätigen und Ihre eigenen Erfolge ermutigen. Das Praktizieren täglicher Affirmationen kann Ihre geistige und körperliche Gesundheit, Beziehungen, Kommunikation undEmpathie.
Beispiele für tägliche Affirmationen:
- Ich bin dankbar für das Leben.
- Ich wachse und werde jeden Tag besser.
- Ich kann das schöne Licht sehen.
- Ich bin stark und fähig.
13. sich in Empathie und Mitgefühl für andere üben.
Eine effektive Strategie, um sich selbst aus dem Weg zu gehen, ist es, einfühlsamer und mitfühlender zu werden. Indem Sie Ihre Empathiefähigkeit verbessern, können Sie Ihre Beziehungen vertiefen, sich besser in andere hineinversetzen und ein besserer Freund/eine bessere Bezugsperson sein.
Ein paar Möglichkeiten, einfühlsamer zu werden, sind, die Neugier auf neue Menschen zu steigern, sich vorzustellen, wie es in den Schuhen anderer wäre, und die Fähigkeit zum Zuhören zu verbessern. Einfühlungsvermögen ist das, was es Ihnen ermöglicht, mit Menschen auf sinnvolle Weise in Kontakt zu treten.
14. jeden Tag ein Tagebuch führen.
Das Führen eines Tagebuchs hat viele Vorteile: Es ist eine hervorragende Möglichkeit, sich selbst einzuschätzen, über sich selbst nachzudenken und verschiedene Verhaltensmuster zu verfolgen. Außerdem ist das Führen eines Tagebuchs eine großartige Möglichkeit, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen und auf dem Weg zu bleiben, seine Ziele zu erreichen.
Vorteile des Tagebuchschreibens:
- Verfolgen und überwachen Sie Ihre Fortschritte
- Identifizieren Sie Ihr Wachstum
- Stress abbauen
- Verbesserung des Gedächtnisses
- Gefühle der Dankbarkeit steigern
- Ein größeres allgemeines Glücksgefühl
Ein Tagebuch kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, warum Sie sich selbst im Weg stehen. Es kann auf Ängste hinweisen, die Sie vielleicht haben, die Ihnen aber nicht bewusst sind, und Ihnen helfen, Ihre Sorgen zu verfolgen. Ein Tagebuch kann viel über Ihr persönliches Wesen offenbaren. Außerdem ist es ein hervorragendes Mittel, um eine positive psychische Gesundheit zu erhalten, einen sicheren Raum zu schaffen, um Ihre Gefühle zu erforschen, und sogar zuzulassen, dass Ihre Gefühle nicht verurteilt werden.
15. ein Optimist werden.
Ein optimistischer Mensch sieht die Dinge in einem helleren Licht als ein Pessimist. Er ist hoffnungsvoller und zuversichtlicher, was seine Zukunft angeht, und neigt dazu, mehr an sich selbst zu glauben.
Optimisten erwarten in der Regel eher das Gute, als dass sie Herausforderungen vorhersehen, und sie sehen Hindernisse als Lern- und Wachstumschancen. Wenn Sie ein Optimist werden, gehen Sie sich selbst aus dem Weg und werden gleichzeitig ein positiverer Mensch.
Wie man ein Optimist wird:
- Achtsamkeit üben
- Dankbarkeit üben
- Ändern Sie negative innere Dialoge
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Beachten Sie das Gute
16. lesen.
Die Vorteile des Lesens sind enorm: Es stärkt das Gehirn, erhöht das Einfühlungsvermögen, baut Stress ab und bekämpft Depressionssymptome.
Beim Lesen kann man viel lernen und eine Umgebung schaffen, in der man träumen kann.
Lesen kann Ihnen Türen zu Dingen öffnen, die Sie nicht für möglich gehalten haben, Ihnen neue Fähigkeiten beibringen oder Sie zur Selbstverbesserung anregen.
Die Lektüre kann Ihnen helfen, sich selbst aus dem Weg zu gehen, indem Sie sich eine andere Möglichkeit vorstellen. Sie fördert die Neugierde, das Staunen und das Träumen.
17. persönliche Verantwortlichkeit.
Persönliche Verantwortung zu entwickeln ist eine entscheidende Komponente, um den eigenen Weg zu ebnen. Persönliche Verantwortung bedeutet, dass man die Verantwortung für das übernimmt, was in den Situationen passiert, in die man verwickelt ist, anstatt sich als machtlosen Passagier auf der Reise des Lebens zu sehen.
Die Entwicklung persönlicher Verantwortlichkeit kann zu weniger Konflikten in Beziehungen, besserer Leistung und einer größeren allgemeinen Zufriedenheit mit sich selbst führen.
18. erkennen Sie Ihre Unzufriedenheit und nutzen Sie sie als Treibstoff für Ihre Motivation.
Schauen Sie sich Ihr Leben an und finden Sie heraus, womit Sie unzufrieden sind. Wenn Sie wissen, womit Sie unzufrieden sind, können Sie sich einen Plan machen, um darüber hinauszuwachsen. Erkennen Sie die Dinge an, die Ihnen im Leben Freude bereiten, und die Dinge, die Sie belasten.
Achten Sie auf die Umgebungen, in denen Ihre psychische Gesundheit am besten ist und Sie sich gehört und respektiert fühlen. Notieren Sie sich die Dinge, die Sie gerne anders hätten, und anstatt sie als Selbstsabotage zu verinnerlichen, wandeln Sie sie in Ihre Motivation für Veränderungen um.
19. erlauben Sie sich, sich zu verändern.
Als Menschen sind wir Gewohnheitstiere. Wir neigen dazu, die gleichen Dinge zu tun und die gleichen Menschen zu sein. Aber um sich selbst aus dem Weg zu gehen, müssen Sie sich erlauben, anders zu sein und Raum zu haben, um zu wachsen, sich zu verändern und sich weiterzuentwickeln. Sie müssen Gedanken darüber loslassen, wie oder wo Sie im Leben "sein sollten". Lassen Sie sich auf neue Erfahrungen ein und begrüßen Sie, wie sie Sie formen.
Sie müssen die Gelegenheit als ein Fenster für Veränderungen sehen und jede Tür als einen neuen Anfang betrachten. Sie müssen sich erlauben, Fehler zu machen, hinzufallen und manchmal sogar zu bluten, denn in diesen schwierigen Momenten finden wir heraus, wer wir wirklich sind.
Haben Sie keine Angst vor dem Unbekannten, gehen Sie hinüber und lassen Sie sich darauf ein. Seien Sie anders und schaffen Sie Ihr eigenes Ergebnis.
20. positive Gedanken denken.
Die Macht des positiven Denkens ist wirklich spektakulär, und ich fordere Sie auf, Ihre negativen Gedanken in etwas Konstruktives und/oder Positives umzuwandeln. Positives Denken kann sich darauf auswirken, wie Sie das Leben sehen und wie Sie sich darin einfügen. Es kann Ihre Einstellung, Ihre Denkweise und Ihre Lebenschancen beeinflussen. Versuchen Sie also, proaktiv Gedanken zu denken, die vor Positivität strotzen.
Sie wissen immer noch nicht, wie Sie sich selbst aus dem Weg gehen können? Ein Gespräch mit jemandem kann Ihnen wirklich helfen, mit allem fertig zu werden, was das Leben Ihnen vorsetzt. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihre Gedanken und Sorgen aus dem Kopf zu bekommen, damit Sie sie verarbeiten können.
Sprechen Sie mit einem Therapeuten darüber. Warum? Weil sie dafür ausgebildet sind, Menschen in Situationen wie der Ihren zu helfen. Sie können Ihnen helfen, Ihre selbstsabotierenden Gedanken und Verhaltensweisen zu hinterfragen, damit Sie mehr von Ihren Zielen und Träumen erreichen können.
BetterHelp.com ist eine Website, auf der Sie per Telefon, Video oder Sofortnachricht eine Verbindung zu einem Therapeuten herstellen können.
Sie können zwar versuchen, das Problem selbst zu lösen, aber es kann ein größeres Problem sein, als die Selbsthilfe es lösen kann. Und wenn es Ihr psychisches Wohlbefinden, Ihre Beziehungen oder Ihr Leben im Allgemeinen beeinträchtigt, ist es eine wichtige Sache, die gelöst werden muss.
Zu viele Menschen versuchen, sich durchzuschlagen und ihr Bestes zu geben, um Probleme zu bewältigen, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es unter Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist eine Therapie zu 100 % der beste Weg.
Hier noch einmal der Link, wenn Sie mehr über diesen Dienst erfahren möchten BetterHelp.com und den Prozess des Einstiegs.
Sie haben bereits den ersten Schritt getan, indem Sie diesen Artikel gesucht und gelesen haben. Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist nichts zu tun. Das Beste ist, mit einem Therapeuten zu sprechen. Das Zweitbeste ist, alles, was Sie in diesem Artikel gelernt haben, selbst umzusetzen. Sie haben die Wahl.
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