Hall Lydia- Was bedeutet es, Verantwortung für seine Handlungen zu übernehmen?
- Warum ist es wichtig, verantwortlich zu sein?
- 11 Wege, Verantwortung zu übernehmen
- Warum sollten Sie dies tun und was sind die Vorteile?
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Wir alle wissen, wie stressig das Leben sein kann und wie schnell die Dinge ein wenig... außer Kontrolle geraten können! Es ist so einfach, die Schuld auf andere Menschen oder auf die Umstände um einen herum zu schieben.
Die Verantwortung für die Geschehnisse in Ihrem Leben zu übernehmen, ist eine der wichtigsten Aufgaben, die Sie jemals erfüllen werden - und eine der besten.
Wenn Sie selbst bestimmen, was in Ihrem Leben geschieht, können Sie Ihre Zukunft wirklich gestalten.
Sprechen Sie mit einem anerkannten und erfahrenen Therapeuten, wenn es Ihnen schwerfällt, Verantwortung für Ihr Handeln oder Ihr Leben zu übernehmen. Sie können versuchen, über BetterHelp.com mit einem solchen Therapeuten zu sprechen, um eine qualitativ hochwertige Betreuung zu erhalten ( 10% Rabatt auf Ihren ersten Monat erhalten wenn Sie sich über diesen Link anmelden).
Was bedeutet es, Verantwortung für seine Handlungen zu übernehmen?
Im Wesentlichen bedeutet dies, dass Sie die Rolle, die Sie in Ihrem eigenen Leben spielen, anerkennen - die guten Seiten und die schlechten Seiten.
Anstatt nach jemandem oder etwas anderem zu suchen, dem Sie die Schuld geben können, müssen Sie akzeptieren, dass Sie für das, was vor sich geht, verantwortlich sind.
Sicherlich haben andere Menschen und Faktoren einen Einfluss, aber Sie sind für Ihr eigenes Handeln und für alles, was in Ihrem Einflussbereich geschieht, verantwortlich.
Das bedeutet, sich zu entschuldigen, wenn man etwas falsch gemacht hat, oder zumindest anzuerkennen, warum jemand eine Entschuldigung von Ihnen erwartet!
Es bedeutet, zu akzeptieren, dass Ihre eigenen Handlungen Sie in die Situation gebracht haben, in der Sie sich jetzt befinden, ob es Ihnen gefällt oder nicht.
Die gute Nachricht ist, dass es auch bedeutet, sich selbst zu feiern, wenn man etwas Großartiges geleistet hat. Übernehmen Sie die Verantwortung für die tolle Präsentation, die Sie bei der Arbeit erstellt haben, und ernten Sie Anerkennung für die harte Arbeit, die Sie hineingesteckt haben. Seien Sie stolz auf sich, wenn Sie etwas geschafft haben.
Es geht also nicht nur um Schwarzmalerei, sondern auch darum, sich selbst den Respekt zu verschaffen, den man verdient.
Wir alle haben schon verschiedene Zitate darüber gehört, dass man für sein eigenes Glück verantwortlich ist, und daran ist so viel Wahres dran.
Indem Sie aufstehen und akzeptieren, dass Ihr Handeln Konsequenzen hat, können Sie Wege finden, diese Konsequenzen positiv zu gestalten.
Wenn Sie sich bewusst machen, dass Sie Ihr Leben selbst in der Hand haben, wird es Ihnen viel leichter fallen, Ihr eigenes Glück zu schaffen - und zu erhalten.
Warum ist es wichtig, verantwortlich zu sein?
Verantwortlichkeit ist entscheidend für eine gute Beziehung zu den Menschen in Ihrem Umfeld und zu Ihnen selbst.
Kollegen wollen zum Beispiel nicht mit jemandem zusammenarbeiten, der kein konstruktives Feedback annehmen kann, sondern mit jemandem, der sich seiner Grenzen und Stärken bewusst ist und sich nicht scheut, auf die Meinung anderer einzugehen und bei Bedarf etwas zu ändern.
Freunde und Familienmitglieder sind in der Regel nachsichtiger als Arbeitskollegen, aber das bedeutet nicht, dass sie Sie ewig gewähren lassen.
Sie werden bereit sein, ein paar Dinge schleifen zu lassen, damit du in dich hineinwachsen kannst und nicht ständig die volle Verantwortung für alles übernehmen musst. Aber es gibt auch Grenzen!
Irgendwann werden die Menschen, die Ihnen nahestehen, von Ihnen erwarten, dass Sie sich engagieren und Verantwortung übernehmen.
Intime Beziehungen funktionieren genauso - Gleichberechtigung ist in jeder Beziehung wichtig, daher ist die Übernahme von Verantwortung entscheidend für die Aufrechterhaltung dieser Bindungen.
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11 Wege, Verantwortung zu übernehmen
Jetzt, da Sie wissen, wie wichtig es für Sie ist, die Verantwortung für Ihr Handeln und Ihr Leben zu übernehmen, wie können Sie das erreichen?
Nun, Sie können...
1. aufhören, anderen die Schuld zu geben
Selbst Menschen, die Sie bewundern, werden es satt haben, dass Sie ständig andere für Dinge verantwortlich machen, die Sie selbst zu verantworten haben.
Zweitens ist es anstrengend für Sie. Die Schuld abzuschieben, macht Sie fühlen Wir wissen oft, wenn wir die Schuld auf jemand anderen schieben, und das kann dazu führen, dass wir uns ziemlich schuldig und ausgelaugt fühlen. Es ist unfair gegenüber der anderen Person, der man die Schuld gibt, und es ist auch unfair gegenüber einem selbst.
2. aufhören, Ausreden zu suchen
Ähnlich wie bei der Schuldzuweisung an andere Menschen können Sie sich mit Ausreden vor der Verantwortung für die Entwicklung einer Situation drücken.
Natürlich gibt es Dinge, auf die Sie keinen Einfluss haben, aber auch vieles, was Sie selbst beeinflussen können.
Anstatt sich über den Verkehr zu beklagen, sollten Sie einfach ehrlich sein und sagen, dass Sie nicht genug Zeit eingeplant oder die Staus in der Hauptverkehrszeit nicht berücksichtigt haben.
Und damit Sie sich gar nicht erst entschuldigen müssen, sollten Sie sich überlegen, wie Sie in Ihre Pläne Ausweichmöglichkeiten einbauen können.
Fragen Sie sich, wie Sie sich darauf vorbereiten können, dass etwas schief gehen kann. Was ist Ihr Plan B? Was können Sie tun, um Unannehmlichkeiten für andere zu vermeiden?
3. aufhören, Ihre Situation zu beklagen
Sicher, Ihr Leben mag in mancher Hinsicht ätzend sein, aber wenn Sie immer nur darüber reden, wie ätzend es ist, wird sich nicht viel ändern.
Auch hier gilt: Nicht alles liegt in Ihrer Hand, aber wo Sie die Kontrolle haben, müssen Sie auch bereit sein, sie zu nutzen.
Über die eigene Situation zu jammern ist oft gleichbedeutend damit, die weiße Fahne zu schwenken und die Situation als dauerhaft und unüberwindbar zu akzeptieren.
Sie haben mehr Macht, als Ihnen bewusst ist.
4. die Einhaltung von Versprechen und Verpflichtungen
Haben Sie gesagt, Sie würden etwas tun?
Dann tun Sie es.
Seien Sie jemand, der zu seinem Wort steht und dessen Versprechen etwas bedeuten.
Sicher, wenn etwas Dringendes dazwischenkommt, können Sie der anderen Person erklären, warum Sie nicht in der Lage sind, das zu tun, was Sie versprochen haben zu tun.
Aber diese Zeiten sollten nur selten vorkommen und die Gründe dafür müssen echt und wichtig sein.
Das bedeutet, dass Sie nicht einfach ein Abendessen absagen können, weil Sie einen miesen Tag auf der Arbeit hatten. Die Welt sollte nicht so einfach stillstehen.
Dazu gehört auch, dass man weiß, wann man keine festen Zusagen oder Versprechen machen sollte, von denen man weiß, dass man sie nicht halten kann.
Seien Sie realistisch und sagen Sie nur dann, dass Sie etwas tun werden, wenn Sie es wirklich wollen oder beabsichtigen, es zu tun.
5. wissen, was Sie wirklich im Leben wollen
Ein großer Teil der Verantwortung für das eigene Leben besteht darin, zu wissen, was für ein Leben man führen möchte.
Sicherlich kann es manchmal schwierig sein, das herauszufinden, aber es ist ein Prozess, den Sie versuchen sollten, durchzuhalten und so oft wie nötig zu durchlaufen, um konkrete und realistische Ziele für Ihr Leben zu formulieren.
6. aktiv werden
Wenn Sie wissen, was Sie im Leben wollen, können Sie Dinge tun, die Sie diesem Ziel näher bringen.
Die ersten drei Punkte - die Schuldzuweisung an andere, die Ausreden und das Beklagen der eigenen Situation - haben alle eines gemeinsam: Sie erfordern keine Maßnahmen.
Wenn Sie etwas getan haben, etwas nicht getan haben oder sich einfach nur durchs Leben treiben lassen, ist Ihre nächste Handlung entscheidend.
Müssen Sie einen Fehler berichtigen? Müssen Sie sich dafür entschuldigen, dass Sie etwas nicht getan haben? Müssen Sie einen Kurs setzen und Dinge tun, um im Leben zu wachsen?
Das Ergreifen von Maßnahmen ist von zentraler Bedeutung, wenn Sie Ihre Verantwortung im Leben wahrnehmen wollen.
7. verzeihen Sie sich selbst, wenn etwas schief läuft
Sie sind nicht perfekt, und Sie werden Fehler machen.
Es ist zwar wichtig, dass Sie sich diese Fehler eingestehen, aber ebenso wichtig ist es, sich selbst zu verzeihen.
Kein Mensch ist unfehlbar - wir alle machen Fehler. Aber es ist wichtig, wie man emotional mit ihnen umgeht.
Seien Sie sanft zu sich selbst, und seien Sie sich bewusst, dass Fehler Sie nicht zu einem schlechten Menschen machen, sondern dass Sie aus ihnen lernen können, um ein besserer Mensch zu werden.
8. brechen Sie Ihre schlechte Gewohnheit
Sie sollten sich bewusst sein, dass die Vermeidung von Verantwortung sowohl eine Gewohnheit als auch eine bewusste Entscheidung ist, eine Einstellung, die Sie durch wiederholte Ausführung schaffen und stärken.
Das kann dazu führen, dass Sie die Menschen, die Ihnen wichtig sind, versehentlich von sich stoßen. Vielleicht schieben Sie versehentlich einem geliebten Menschen die Schuld zu, weil Sie es gewohnt sind, die Verantwortung von sich zu schieben. Das kann den Beziehungen in Ihrem Leben wirklich schaden.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede kleine Vernachlässigung der Verantwortung sich summiert und später zu Problemen führen kann.
Um mit der Gewohnheit zu brechen, müssen Sie sie als das erkennen und akzeptieren, was sie ist. Wenn Sie das tun, werden Sie sich bewusster darüber, wann Sie es tun. Und das gibt Ihnen die Kraft, aufzuhören, bevor Sie den verbalen (oder mentalen) Auslöser betätigen.
9. zu Papier bringen
Es könnte helfen, wenn Sie anfangen, Dinge aufzuschreiben.
Unsere Gedanken und Gefühle können sehr chaotisch und überwältigend werden, so dass es wirklich schwer wird, zu verarbeiten, was wirklich vor sich geht. Manchmal merken wir nicht einmal, dass wir keine Verantwortung für unsere Handlungen übernehmen, weil wir uns nicht vollständig bewusst sind, was passiert.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist es an der Zeit, ein neues Verfahren einzuführen.
Schreiben Sie auf, wie Sie sich bei bestimmten Ereignissen oder Personen fühlen. Das Gruppenarbeitsprojekt, das nicht nach Plan verlaufen ist? Schreiben Sie auf, welche Rolle Sie dabei gespielt haben, und überlegen Sie objektiv, wie gut Sie es gemacht haben.
Wenn Sie wirklich sagen können, dass Ihre Beiträge fehlerfrei waren, gut gemacht. Wenn nicht, und Sie sind ein echter Mensch(!), überlegen Sie, wie Sie mehr hätten helfen oder weiter gehen können.
Wenn Sie diese Ideen aufschreiben, werden Sie in Ihrem eigenen sicheren Raum erkennen, dass Sie noch Raum zum Wachsen haben.
Konstruktives Feedback von anderen kann sich wie ein Schlag ins Gesicht anfühlen, auch wenn es noch so gut gemeint ist. Wenn Sie sich die Dinge vor Augen führen, die Sie an sich selbst beobachtet haben, wird es Ihnen leichter fallen, Feedback anzunehmen, und Sie werden lernen, Ihr Verhalten zu akzeptieren.
10. identifizieren Sie die Auslöser für Ihre Verweigerung
Welche Situationen führen am ehesten dazu, dass Sie vor Ihrer Verantwortung davonlaufen?
Gibt es Bereiche in Ihrem Leben, in denen Sie häufig zu den oben genannten Vorwürfen, Ausreden oder Jammern greifen?
Wenn Sie die Situationen erkennen können, in denen Sie sich weigern, für Ihre Handlungen zur Rechenschaft gezogen zu werden, können Sie Wege finden, anders über sie zu denken.
Vielleicht gibt es bestimmte Menschen, denen Sie keine Schuld zuweisen können, weil Sie sich dadurch minderwertig oder inkompetent fühlen.
Wie auch immer, zu wissen, wann, wo und warum Sie sich weigern, die Verantwortung für Ihr Leben und Ihre Handlungen zu übernehmen, ist ein wichtiger Schritt, um dieses Problem anzugehen.
11. erkennen Sie Ihre Wahlmöglichkeiten
Das Leben ist voller Entscheidungen, Momente, in denen wir den einen oder anderen Weg einschlagen können.
Manche Entscheidungen sind groß, andere sind klein, aber es ist wichtig zu erkennen, dass man die Entscheidung so oder so trifft.
Es ist nicht leicht, schlechte Entscheidungen zu erkennen, die man getroffen hat. Niemand will zugeben, dass es eine bessere Alternative gegeben hätte, die man nicht gewählt hat.
Aber die Einsicht, dass die Entscheidung bereits getroffen wurde und nicht mehr rückgängig gemacht werden kann, trägt viel dazu bei, sich mit ihr abzufinden.
Und Sie haben jetzt die Wahl: Sie können einen Weg wählen, der dazu beiträgt, eine schlechte Situation zu bereinigen, oder Sie können einen Weg wählen, der bedeutet, den Kopf in den Sand zu stecken und die Verantwortung zu leugnen.
Welche werden Sie wählen?
Warum sollten Sie dies tun und was sind die Vorteile?
Wenn Sie die Verantwortung für die Dinge übernehmen, die Sie kontrollieren können, werden Sie Ihr Leben im Allgemeinen positiver sehen.
Wenn wir uns der Verantwortung entziehen, können wir uns frustriert und mehr als nur ein wenig schuldig fühlen.
Indem wir uns eingestehen, was wir tun, können wir diese negativen Gefühle loswerden. Sicher, wir fühlen uns vielleicht immer noch schlecht, weil wir akzeptieren, dass wir nicht unser Bestes gegeben haben, aber zumindest sind wir uns dessen bewusst und wollen daran arbeiten, uns zu verbessern.
Diese positive Einstellung ist proaktiv und führt dazu, dass Sie sich auch in anderen Bereichen Ihres Lebens viel besser fühlen. Wenn Sie sich bessere Gewohnheiten aneignen, entwickeln Sie auch eine bessere Einstellung.
Sie werden sich gut fühlen und mehr Vertrauen in Ihr Tun haben, was zu besseren Ergebnissen führen kann - eine Win-Win-Situation!
Indem Sie verantwortungsbewusst sind, zeigen Sie, dass Sie sich selbst und andere respektieren. Das kann Ihre Beziehungen am Arbeitsplatz, aber auch zu Ihrer Familie, Ihren Freunden und Ihrem Partner verbessern.
Es wird Ihnen viel bringen, wenn Sie sich zu Ihrem Verhalten bekennen, und Sie werden auf diese Weise den Respekt anderer Menschen gewinnen.
Also, was hält Sie wirklich davon ab?
Sicherlich kann es sich anfangs ziemlich beängstigend und einschüchternd anfühlen, aber Sie werden erstaunt sein, wie schnell sich Ihre Einstellung und Ihr Verhalten ändern.
Wir sagen nicht, dass Sie sich plötzlich für alles entschuldigen und sich ständig schuldig und unterdrückt fühlen müssen! Akzeptieren Sie einfach, dass Sie ein Mensch sind und dass Sie in Ihren eigenen Augen nie "perfekt" sein werden.
Indem Sie sich eingestehen, was Sie tun und wie Sie sich verhalten, können Sie anfangen, Ihr Leben besser zu gestalten. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind, und finden Sie Wege, sich auf diesem Weg besser zu fühlen.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen können? Verursacht dies Probleme in Ihrem Leben? Mit jemandem zu sprechen kann Ihnen wirklich helfen, mit allem umzugehen, was das Leben Ihnen vorsetzt. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihre Gedanken und Sorgen aus dem Kopf zu bekommen, damit Sie sie verarbeiten können.
Ein Therapeut ist oft die beste Person, mit der Sie reden können. Warum? Weil er dafür ausgebildet ist, Menschen in Situationen wie der Ihren zu helfen. Er kann Ihnen helfen, sich Ihre Fehler einzugestehen und mit den Konsequenzen Ihres Handelns umzugehen, anstatt sich vor der Verantwortung zu drücken.
BetterHelp.com ist eine Website, auf der Sie per Telefon, Video oder Sofortnachricht eine Verbindung zu einem Therapeuten herstellen können.
Sie denken vielleicht, dass Ihre Probleme nicht groß genug sind, um eine professionelle Therapie zu rechtfertigen, aber tun Sie sich diesen Gefallen nicht. Nichts ist unbedeutend, wenn es Ihr psychisches Wohlbefinden beeinträchtigt.
Zu viele Menschen versuchen, sich durchzuschlagen und ihr Bestes zu geben, um Probleme zu bewältigen, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es unter Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist eine Therapie zu 100 % der beste Weg.
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Sie haben bereits den ersten Schritt getan, indem Sie diesen Artikel gesucht und gelesen haben. Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist nichts zu tun. Das Beste ist, mit einem Therapeuten zu sprechen. Das Zweitbeste ist, alles, was Sie in diesem Artikel gelernt haben, selbst umzusetzen. Sie haben die Wahl.