• Die Auswirkungen des Gefühls der Unsichtbarkeit
• Gründe, warum Sie sich unsichtbar fühlen
  • 1. depressive Verstimmungen/Angstzustände/seelische Gesundheit.
  • 2. die Kindheit hat dich gelehrt, still zu sein.
  • 3. die Schüchternheit.
  • 4. sichtbare Anzeichen von Krankheit/Behinderung.
  • 5. Sie sind einsam und isoliert.
  • 6. Sie sind sozial ängstlich.
  • 7. du bist in deinem Kopf.
• Wie man sich nicht unsichtbar fühlt
  • Bringen Sie sich in Einklang mit Ihren Gefühlen.
  • Hören Sie auf, sich zu verstecken.
  • Ändern Sie Ihre Denkweise.
  • Kommunizieren Sie.
  • Positive Bestätigungen.
• Das Mitnehmen

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Es ist schwer, wenn man sich unsichtbar fühlt. Wenn man versucht, etwas zu sagen, reden andere vielleicht über einen hinweg. Wenn man spricht, hat man vielleicht das Gefühl, dass niemand zuhört.

Wenn man sich so fühlt, kann das der psychischen und physischen Gesundheit schaden. Sich unsichtbar zu fühlen, kann ein einsamer und isolierender Kreislauf sein.

Wenn man unter Menschen ist, scheint es, als wüssten sie, dass man da ist und erkennen einen, und doch fühlt man sich übersehen, ungehört und ungesehen. Wenn man den Mut findet, seine Meinung zu sagen, hat man das Gefühl, dass niemand einen hört.

Im Laufe der Zeit kann das ständige Gefühl der Unsichtbarkeit und Unwichtigkeit Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen untergraben und Ihre Denkweise von positivem Denken zu Katastrophen verlagern. Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht wichtig sind, was nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte!

Um dieses Gefühl zu überwinden, muss man sich anstrengen: Man muss tiefer in die Materie eindringen und herausfinden, warum man sich unsichtbar fühlt, damit man einen Plan entwickeln kann, um positive Schritte zu unternehmen, um dies zu ändern.

Das Gefühl, gehört, gesehen und umsorgt zu werden, ist unerlässlich, um sich geliebt und sicher zu fühlen. Heute möchte ich mögliche Gründe dafür nennen, warum Sie sich unsichtbar fühlen, und wie Sie diesen Gefühlen entgegenwirken und sie verändern können.

Am Ende des Artikels werden Sie in der Lage sein, die Situationen zu erkennen, in denen Sie sich unsichtbar fühlen, zu verstehen, warum das so ist, und einen sicheren Plan zu entwickeln, um dieses Gefühl zu beseitigen und nach und nach mehr Positivität einzubauen. Ich habe eine Menge Tipps für Sie!

Denken Sie daran: Was auch immer der Grund für Ihr Gefühl der Unsichtbarkeit ist, es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie von einem Gespräch mit einem professionellen Therapeuten sehr profitieren würden. Diese Art von Problemen lässt sich in den meisten Fällen nicht durch Selbsthilfe lösen. Sprechen Sie also mit einem Therapeuten und holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen.

BetterHelp.com ist eine Website, auf der Sie per Telefon, Video oder Sofortnachricht eine Verbindung zu einem Therapeuten herstellen können.

Die Auswirkungen des Gefühls der Unsichtbarkeit

Die Auswirkungen des Gefühls, unsichtbar zu sein, sind nachteilig, zerstörerisch und können gefährlich sein. Das Gefühl, unsichtbar zu sein, kann zum Beispiel dazu führen, dass sich eine Person innerlich zurückzieht und in eine Depression verfällt, oder es kann Angstzustände auslösen und die Symptome verschlimmern.

Unsichtbarkeit lässt dich fühlen:

• Unwichtig
• Isoliert und unnahbar
• Frustriert
• Wütend
• Unzureichend

Das Gefühl, unsichtbar zu sein, ist hart. Egal, ob man es in einer bestimmten Gruppe von Menschen oder ganz allein empfindet, Unsichtbarkeit kann sich wie ein riesiges Loch anfühlen. Einsamkeit, Alleinsein und das Gefühl, unsichtbar zu sein, können enorme negative Auswirkungen haben.

Deshalb ist es unerlässlich, dass Sie Ihre Gefühle anerkennen, sich auf den Weg machen, um zu verstehen, was die Wurzel des Gefühls ist, und ein System einrichten, um das Gefühl der Unsichtbarkeit zu bekämpfen.

Gründe, warum Sie sich unsichtbar fühlen

1. depressive Verstimmungen/Angstzustände/seelische Gesundheit.

Psychische Gesundheit ist ein komplexes Thema, und eine Diagnose wie Depression oder Angstzustände könnten der Grund dafür sein, dass Sie sich unsichtbar fühlen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es ist, Depressionen und Angstzustände mit sich herumzutragen. Es kann sich wie eine lähmende Last anfühlen, die auf Ihren Schultern lastet und Ihre Energie, Ihr Glück und Ihren Lebenswillen beeinträchtigt.

In meinen schlimmsten Momenten fühlte ich mich wie eine tote Seele, die in einem menschlichen Körper gefangen war. Ich erfüllte die täglichen Pflichten, lächelte andere an und machte angemessenen Smalltalk, aber in meinem Inneren befand sich ein tiefes Loch des Nichts. Interaktionen fühlen sich nicht natürlich oder angenehm an; offen gesagt ist die berauschende Einsamkeit fast eine Einladung, unsichtbar zu bleiben.

Zunächst möchte ich Ihnen sagen, dass Ihre psychische Gesundheit zwar sabotierende Gedanken auslösen kann, die zu negativen Gefühlen führen, dass diese Gefühle aber nicht die Wahrheit sind. Auch wenn Sie sich unsichtbar fühlen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht unsichtbar sind.

Angst ist eine weitere böse Bestie, die es fast unmöglich macht, sich zugehörig zu fühlen. Sie führt dazu, dass man sich selbst in Frage stellt und das Selbstvertrauen schrumpft. Die Angst vor Ablehnung, vor dem Fallen durch Vergleiche und vor dem Versinken in den Tiefen der Dunkelheit kann dazu führen, dass man sich unsichtbar fühlt.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass die Leute nicht wissen, dass Sie da sind, oder dass Sie kein geschätzter Teil der Gruppe sind. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie keine Gemeinsamkeiten haben oder dass Ihre Worte bei niemandem auf Resonanz stoßen.

Alle diese Gefühle sind nicht nur berechtigt, wichtig und lebenswichtig, sondern auch brutal und komplex. Sie erfordern Geduld und Fürsorge für sich selbst. In vielen Fällen erfordern Depressionen und Angstzustände eine medikamentöse Behandlung, damit sie sich bessern. Dennoch gibt es natürliche Dinge, die eine Person tun kann, um sich um ihre psychische Gesundheit zu kümmern und ihre Gefühle zu erkennen.

Symptome einer Depression:

• Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Leere
• Ungeklärte Reizbarkeit/Frustration
• Wutausbrüche
• Verlust des Interesses an Aktivitäten und Hobbys, die man normalerweise mag
• Schlafveränderungen - zu viel oder zu wenig Schlaf
• Mangel an Energie
• Veränderungen des Appetits

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Person jedes Symptom einer Depression haben kann, während eine andere Person zwei schwere Symptome haben kann. Es sieht für jeden anders aus. Die oben genannten Symptome sind häufige, die viele Menschen mit Depressionen erleben. Jedes kann in der Schwere von leicht bis intensiv an einem bestimmten Tag reichen.

Depressionen beginnen und enden nicht, sondern sind eher eine Art Ebbe und Flut. An besonders schlimmen Tagen fühlen Sie sich vielleicht isolierter und unsichtbarer als andere. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gefühle anerkennen und sich dann um sie kümmern.

Angstsymptome:

• Sich unruhig, aufgeregt, nervös fühlen
• Schwierigkeiten bei der Fokussierung/Konzentration
• Leicht reizbar werden
• Schwitzen
• Zitternd
• Schlafschwierigkeiten
• Hyperventilation

Ähnlich wie bei Depressionen kann sich Angst in vielen verschiedenen Formen äußern. Die oben genannten Symptome sind jedoch weit verbreitet und betreffen viele Betroffene. Angst könnte der Grund dafür sein, dass Sie es vermeiden, soziale Kontakte zu knüpfen oder sich mit anderen zu treffen, obwohl dies das Gefühl der Unsichtbarkeit lindern könnte.

Angstzustände können diese zufälligen Magenschmerzen sein, die nur manchmal auftreten, der Grund für Verstopfung oder der Grund, warum man nicht schlafen kann. Sie können eine Ganzkörpererfahrung sein, die Gefühle von lähmender Frustration und Isolation auf einmal umfasst und dazu führt, dass sich eine Person unsichtbar und allein fühlt.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sich fühlen und wie stark die Symptome sind. Manchmal sind Medikamente erforderlich, um die Angst zu behandeln, aber es gibt auch einige Dinge, die eine Person tun kann, um die Last der Angst zu lindern und das Gefühl der Unsichtbarkeit abzubauen.

Es ist wichtig, sich das Gefühl der Unsichtbarkeit einzugestehen. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie sich des Problems bewusst sind und dass Sie wissen, wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu kümmern. Sich seinen Problemen direkt zu stellen, kann eine ängstliche Reaktion auslösen, und ein sanfter Schubs kann eine große Hilfe sein.

Um sich nicht unsichtbar zu machen, können Sie sich um Ihre psychische Gesundheit kümmern, indem Sie frühzeitig Hilfe und Unterstützung suchen, aktiv bleiben, sich mit Ihren Angehörigen austauschen und Drogen und Alkohol vermeiden.

Diese Änderungen des Lebensstils können die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern und es Ihnen ermöglichen, enge Beziehungen zu anderen aufzubauen, die Ihnen helfen, sich gesehen, gehört und wahrgenommen zu fühlen.

2. die Kindheit hat dich gelehrt, still zu sein.

Wenn Sie als Kind oft übersehen wurden, von Ihnen erwartet wurde, dass Sie gefügig sind, oder Sie schlichtweg ignoriert wurden, könnte dies der Grund dafür sein, dass Sie sich als Erwachsener unsichtbar fühlen. Als unsichtbares Kind aufzuwachsen hat Ihnen beigebracht, dass Sie Ihren Wert beweisen müssen, um Ihre Existenz zu rechtfertigen. Sie haben gelernt, dass Ihre Stimme nicht wichtig ist, also haben Sie sich natürlich zurückgezogen und unsichtbar gefühlt.

Wenn Sie ohne liebevolle Eltern aufgewachsen sind, haben Sie möglicherweise Ihre Gefühle verinnerlicht und auf die Welt projiziert. Wenn ein Kind so aufwächst - übersehen und unterbewertet - verinnerlicht es diese Gefühle und hält sie für wahr.

Kinder, die in einem solchen Umfeld aufwachsen, erhalten keine Gelegenheit, sich selbst auszudrücken, ihre Gefühle zu erlernen und zu benennen, ihre Meinung mitzuteilen und ihre Bedürfnisse mitzuteilen. Stattdessen werden sie übersehen, als gefügig abgestempelt und lernen, den ihnen zugewiesenen Platz in der Welt zu akzeptieren. Das ist absolut destruktiv und hat lebenslange Auswirkungen.

Wenn Sie sich deshalb unsichtbar fühlen, können Sie etwas dagegen tun. Erstens müssen Sie sich so oft wie nötig daran erinnern, dass Sie wichtig, gebraucht und wertvoll sind. Zweitens müssen Sie sich sagen, dass es niemanden auf der Welt gibt, der so ist wie Sie, und dass Sie einzigartig sind. Geben Sie sich die Erlaubnis, zu existieren und Raum einzunehmen. Drittens müssen Sie erkennen, dass Sie sich in Ihrer Kindheit unsichtbar gefühlt haben und dassEs war eine große Ungerechtigkeit Ihnen gegenüber.

Erkennen Sie schließlich, dass das Gefühl, unsichtbar, ungeliebt, ungesehen und unwichtig zu sein, nicht Ihre Schuld ist, sondern eher ein Hinweis darauf, dass Ihr inneres Kind etwas Liebe und positive Botschaften braucht.

Um sich im Jetzt Raum zu nehmen und sich gesehen und gehört zu fühlen, müssen Sie nach innen schauen und an Ihrem inneren Kind arbeiten. Als Kind sind Sie mit dem Gefühl aufgewachsen, nicht gewürdigt zu werden und unsichtbar zu sein. Am besten wäre es, wenn Sie sich diese Gefühle erlauben und dann den Prozess der Selbstakzeptanz beginnen. Akzeptieren Sie Ihre Kindheit, fühlen Sie sie und verpflichten Sie sich dann, sich ständig Raum zu nehmenin der Welt, wie du es verdienst.

3. die Schüchternheit.

Wenn Sie schüchtern sind, fällt es Ihnen vielleicht schwer, Kontakte zu knüpfen und gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen. Wenn Sie zum Sprechen aufgefordert werden, fühlen Sie sich vielleicht unbeholfen oder ängstlich. Vielleicht leiden Sie unter dem Syndrom "Die Katze hat die Zunge verschluckt". Schüchternheit ist real und kann der Grund sein, warum Sie sich unsichtbar fühlen.

Eine schüchterne Person kann sich mit Hilfe von Hilfsmitteln, Unterstützung und Liebe weniger unsichtbar fühlen. Sprechen Sie zunächst mit Ihren Angehörigen über Ihre Gefühle und bitten Sie sie um Unterstützung, damit Sie sich aktiver an Gesprächen und Situationen beteiligen können. Einige andere Dinge, die Sie versuchen könnten, sind:

• Zeit damit verbringen, Ihr Lächeln zu üben
• Tägliche Zeit vor dem Spiegel mit Affirmationen
• An Ihrem Selbstvertrauen arbeiten
• Jeden Tag Zeit für Spaß haben
• In die Therapie gehen

4. sichtbare Anzeichen von Krankheit/Behinderung.

Mit sichtbaren Anzeichen einer Krankheit oder Behinderung zu leben, kann eine stigmatisierende Erfahrung sein, die dazu führt, dass man sich ungesehen, unsichtbar und wie eine Last fühlt. Sichtbare Behinderungen und Krankheiten sind vielfältig und können körperliche Schmerzen, eingeschränkte Bewegungsabläufe, undeutliche Sprache und vieles mehr mit sich bringen.

Allein diese Faktoren tragen dazu bei, dass man sich unsichtbar und unwichtig fühlt. Jeder Augenblick ist eine Herausforderung, wenn man mit einer Behinderung oder Krankheit lebt. Das Leben wird zu einer stummen Prüfung, und man geht durch jeden schmerzhaften Moment so sanft wie möglich.

Wenn Sie jemand mit einer Behinderung sind, können Sie einiges tun, um sich weniger unsichtbar zu fühlen. Erinnern Sie sich zunächst daran, dass Sie geliebt, wertvoll und wichtig sind. Geben Sie sich die Erlaubnis, alle Gefühle zu empfinden, die Sie haben, und arbeiten Sie sich langsam an ihnen ab. Das können Sie auch:

• Lernen Sie, Ihre Grenzen zu akzeptieren und damit zu leben.
• Bleiben Sie bei Herausforderungen standhaft.
• Bitten Sie um Hilfe und Unterstützung und nehmen Sie sie an.
• Verbringen Sie Zeit mit Dingen, die Ihnen Sinn und Zweck geben.
• Machen Sie die Gesundheit zu Ihrer obersten Priorität.

5. Sie sind einsam und isoliert.

Wenn Sie in der Nähe Ihrer Lieben leben, diese sich aber wenig bemühen, mit Ihnen in Kontakt zu bleiben, kann dies leicht dazu führen, dass Sie sich einsam und isoliert fühlen. Das Gefühl ständiger Einsamkeit kann zerstörerisch und giftig für jeden Teil von Ihnen sein.

Isolation kann eine buchstäbliche Ursache haben (d.h. Sie leben weit weg von geliebten Menschen) oder eine mentale Ursache (d.h. Ihr Geist manifestiert das Gefühl, gefesselt und isoliert zu sein, auch wenn Sie geliebte Menschen in der Nähe haben).

Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie mit Ihren Freunden und Verwandten in Kontakt bleiben. Beantworten Sie Textnachrichten und E-Mails und verabreden Sie sich zu Videochats. Unabhängig davon, wo Ihre Freunde und Verwandten wohnen, gibt es viele Möglichkeiten, in Kontakt zu bleiben.

Ideen für virtuelle Verabredungen mit Freunden:

• Allgemeine Nachholsitzungen
• Kunstunterricht/Malabend
• Filmabend
• Spieleabend
• Gemeinsam eine Mahlzeit zubereiten
• Weinverkostung

Es gibt viele lustige und sinnvolle Möglichkeiten, in Verbindung zu bleiben und sich nicht unsichtbar zu fühlen. Außerdem ist es eine gute Möglichkeit, Spannung und Humor in Ihren Tag zu bringen, denn ich bin sicher, dass Sie bei einigen dieser Beispiele lachen werden!

6. Sie sind sozial ängstlich.

Soziale Ängste reichen aus, um sich unsichtbar zu machen. Es ist ein Ungeheuer, das sich auf so viele verschiedene Arten bemerkbar machen kann. Zum Beispiel können soziale Ängste dazu führen, dass Sie sich vor anderen in Frage stellen, dass Sie Angst haben, auszugehen, oder dass Sie sich durch soziale Situationen getriggert fühlen.

Manchmal können die Auswirkungen so stark sein, dass eine Person sich völlig isoliert, in der Hoffnung, die Angst gänzlich vermeiden zu können.

Wenn soziale Ängste Ihr Hindernis sind, können Sie einiges tun: Üben Sie sich darin, präsent zu sein, im Augenblick zu sein und sich dessen bewusst zu sein. Versuchen Sie, Ihren Körper und Ihren Geist wahrzunehmen und mit ihnen im Einklang zu sein; wenn Sie das Gefühl haben, unsichtbar zu sein, nehmen Sie es wahr.

Arbeiten Sie an der Stärkung Ihres Selbstbewusstseins, indem Sie Ihren Geist und Ihren Körper gut versorgen. Achten Sie auf die Inhalte, die Sie konsumieren, und auf die Umgebung, in der Sie sich aufhalten, und nehmen Sie alle Gefühle wahr, die dabei entstehen.

7. du bist in deinem Kopf.

Wenn Sie in Ihrem Kopf feststecken, kann das dazu beitragen, dass Sie sich unsichtbar fühlen. Vielleicht werden Ihre Gedanken immer wieder abgespielt, Sie hinterfragen alles, was Sie sagen, oder Sie rechnen damit, was Sie als Nächstes sagen werden und regen sich auf. Was auch immer der Grund ist, Sie müssen aus Ihrem eigenen Kopf herauskommen.

Machen Sie es sich zur Priorität, alles zu verarbeiten, was Sie innerlich beschäftigt, damit Sie starke Verbindungen aufbauen und aufrechterhalten können und das Gefühl haben, dazuzugehören. Um bedeutungsvolle Verbindungen zu schaffen, müssen Sie sich die Erlaubnis geben, verletzlich zu sein. Seien Sie also echt, unverstellt und authentisch.

Du wirst schnell sehen, dass du nicht unsichtbar bist und nicht der Einzige, der mit Problemen zu kämpfen hat. Und das sage ich nicht in dem Sinne, dass ich anderen unterstelle, dass sie es schlechter haben. Es geht hier nicht um toxische Positivität. Was ich vorschlage, ist, das zu verarbeiten, was in deinem Kopf vorgeht. Nimm Kontakt zu deinen Lieben auf und suche Unterstützung. Du bist nicht allein und musst nicht nur auf dich allein gestellt sein.selbst.

Wie man sich nicht unsichtbar fühlt

Leider gibt es kein Patentrezept gegen das Gefühl, unsichtbar zu sein, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um es zu bekämpfen. Wenn Sie sich für Ihre persönliche Entwicklung engagieren, werden Sie anfangen, einen Unterschied in Ihren Gefühlen zu bemerken. Es erfordert Anstrengung, Arbeit und Ausdauer, aber es IST möglich. Sie müssen sich nicht unsichtbar fühlen. Sie haben die Macht und die Kontrolle, Dinge zu tun, um dieTreten Sie in Ihre Macht ein und machen Sie sich diese zu eigen, mein Freund.

Sprechen Sie mit einem anerkannten Therapeuten über dieses Problem. Warum? Weil sie die Ausbildung und Erfahrung haben, um Ihnen zu helfen, Ihre Gefühle des Unsichtbarseins zu erforschen und zu überwinden. Sie können versuchen, über BetterHelp.com mit einem solchen Therapeuten zu sprechen, um eine qualitativ hochwertige Betreuung zu erhalten ( 10% Rabatt auf Ihren ersten Monat erhalten wenn Sie sich über diesen Link anmelden).

Bringen Sie sich in Einklang mit Ihren Gefühlen.

Wenn Sie als Kind in einem Elternhaus aufgewachsen sind, in dem Sie Ihre Gefühle nicht mit anderen teilen, nicht über Gefühle sprechen und sich nicht in einer sicheren und stabilen Umgebung fühlen konnten, in der Sie erforschen konnten, was in Ihnen vorgeht, dann haben Sie als Kind viele negative Emotionen unterdrückt. Das Unterdrücken von Negativität kann sowohl kurz- als auch langfristig schädliche Auswirkungen haben. Sie müssen also mit Ihren Gefühlen in Kontakt kommen. Hier sind einige Dinge, die Sietun können:

• Arbeiten Sie daran, dass es Ihnen leichter fällt, Ihre Gefühle mitzuteilen und zu erkunden.
• Führen Sie ein tägliches Stimmungstagebuch.
• Beginnen Sie eine Meditationspraxis.
• Sprechen Sie über Ihre Gefühle.
• Emotionen kennzeichnen.

Hören Sie auf, sich zu verstecken.

Ganz gleich, ob Sie sich verstecken, weil Sie soziale Ängste haben, mit komplexen Problemen zu kämpfen haben oder aus einem anderen Grund: Sie müssen aufhören, sich zu verstecken. Sie müssen den Drang bekämpfen, sich zu isolieren. Seien Sie stattdessen authentisch und verletzlich gegenüber Ihren Lieben und erlauben Sie ihnen, Sie zu unterstützen. Sie sind ein wichtiger Teil der Welt und müssen sich nicht verstecken.

Ändern Sie Ihre Denkweise.

Arbeiten Sie daran, Ihre Gedanken zu hinterfragen, wenn Sie bemerken, dass Sie in sich selbst zurücksinken. Sie können Ihre Einstellung ändern und Ihren Geist mit Positivität füllen. Beginnen Sie mit einer Dankbarkeitsübung, nehmen Sie an zufälligen Taten der Freundlichkeit teil, schreiben Sie ein Tagebuch, verwenden Sie positive Affirmationen oder hinterlassen Sie sich selbst kleine Liebesbriefe. Gehen Sie mit sich selbst zu Verabredungen, seien Sie Ihr größter Fan und tun Sie alles, was Sie brauchen, um sich selbst davon zu überzeugen, dass SieErstaunlich, die Liste ist endlos.

Kommunizieren Sie.

Lerne, deine Gefühle mitzuteilen, anstatt sie zu verbergen. Zum Beispiel: "Ich habe mich ausgeschlossen gefühlt, als ihr gestern Abend ohne mich abgehangen habt. Das klang lustig! Vielleicht bin ich beim nächsten Mal auch dabei?"

Oder... "Hey, ich fühle mich irgendwie traurig und einsam. Hast du Zeit für ein kurzes Gespräch?"

Kommunikation ist wichtig. Ihre Gefühle sind wichtig, und die Menschen, die Ihnen nahestehen, wollen das auch wissen (vorausgesetzt, es handelt sich um gesunde Beziehungen). Also öffnen Sie sich und seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu Ihren Mitmenschen.

Positive Bestätigungen.

Positive Affirmationen können eine große Wirkung haben, wenn Sie sie wirklich ausprobieren. Sie fördern den Glauben an positives Denken und Selbstermächtigung. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre geistige Gesundheit verschlechtert oder Ihre Ängste zunehmen, sollten Sie sich ein paar positive Affirmationen vorsagen.

Affirmationen sind Sätze oder Worte, die Sie zu sich selbst sprechen, um schädliche und destruktive Gedanken zu überwinden. Es ist, als würden Sie sich selbst sagen und den Gedanken verstärken, dass Sie großartig, gebraucht, geschätzt und wichtig sind.

Beispiele für positive Affirmationen:

• Ich kann mit allem umgehen, was auf mich zukommt.
• Ich bin stark.
• Ich habe eine Menge zu diesem Gespräch beizutragen.
• Ich bin fantastisch.

Sie können sie so lang oder so einfach machen, wie Sie wollen, aber die Idee ist, Ihre Wahrheiten in die Existenz zu sprechen. Sagen Sie sich ständig, wie toll Sie sind. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich einen Moment Zeit zu nehmen und Ihre Triumphe häufig zu würdigen. Das Leben ist nur eine Reihe komplizierter, komplexer Phasen, und als Menschen neigen wir dazu, uns durch alles zu bewegen, ohne unsere Errungenschaften anzuerkennen. Ich fordere Sie heraus, anzuerkennensie.

Schauen Sie täglich in den Spiegel und sprechen Sie freundliche Worte. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen. Entscheiden Sie sich für Mitgefühl, Liebe und Respekt. Wenn Sie merken, dass Sie sich unsichtbar fühlen, versichern Sie sich der Wahrheit.

Das Mitnehmen

Wenn Sie sich unsichtbar fühlen, ist es wichtig, dieses Gefühl anzuerkennen und einen Weg zu einer positiven psychischen Gesundheit sowie eine positive Einstellung zu fördern. Schaffen Sie Verbindungen, in denen Sie sich sicher, geliebt und sinnvoll fühlen.

Diese Art von Positivem bekämpft negative Emotionen wie Depression, Unsichtbarkeit und Einsamkeit. Betanken Sie Ihren Geist mit Positivem und beobachten Sie, wie Ihr Leben aufblüht. Treten Sie in Ihren Raum, erkennen Sie Ihre Großartigkeit an und lassen Sie sich leben.

Wir verbringen einen Großteil unserer Zeit damit, zu versuchen, in die Kiste der Gesellschaft zu passen, und zu wenig damit, unser authentisches, wahres Leben zu leben. Ich fordere dich auf, anders zu sein. Wenn du mit anderen zusammen bist und dich unsichtbar fühlst, ergreife das Wort und sage etwas. Angenommen, du bist schüchtern. Übe, vor dem Spiegel mit deinem Spiegelbild zu sprechen, um dein Selbstvertrauen aufzubauen.

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg, und es gibt definitiv einen Willen. Du bist es wert, dass du dich anstrengst, und wenn du ein paar dieser Tipps ausprobierst, bin ich sicher, dass du anfangen wirst, dich verbundener, geerdeter und kontrollierter zu fühlen.

Es ist eine gute Idee, professionelle Hilfe von einem der Therapeuten bei BetterHelp.com in Anspruch zu nehmen, denn eine professionelle Therapie kann Ihnen sehr effektiv dabei helfen, sich nicht mehr unsichtbar zu fühlen.

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