Hall Lydia- Was ist normal, wenn man seinen Freund vermisst?
- Habe ich eine ungesunde Bindung zu meinem Freund?
- Warum vermisse ich meinen Freund so sehr?
- Wie kann ich eine gesündere Beziehung führen?
Wir alle kennen das: Es läuft wirklich gut mit unserem Freund, und wir können nicht aufhören, an ihn zu denken.
Wir lieben es, mit ihnen zusammen zu sein, und wünschten, wir könnten unsere ganze Zeit miteinander verbringen. Das ist romantisch und süß.
Aber wann wird es zu viel?
Wenn du anfängst, ängstlich zu werden, wenn du nicht mit deinem Freund zusammen bist, oder du ihn sehr vermisst, sobald er deine Gesellschaft verlässt, hast du vielleicht eine ungesunde Bindung zu ihm aufgebaut.
Das ist nicht ungewöhnlich, aber es ist nicht gut für Sie oder Ihre Beziehung und könnte auf einige grundlegende Probleme hinweisen, die Sie angehen müssen.
Sprechen Sie mit einem zertifizierten Beziehungsberater über dieses Thema. Weil sie über die nötige Ausbildung und Erfahrung verfügen, um Ihnen zu helfen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Freund auf ungesunde Weise vermissen. Vielleicht möchten Sie versuchen, mit jemandem von RelationshipHero.com zu sprechen, um praktische Ratschläge zu erhalten, die genau auf Ihre Situation zugeschnitten sind. Sie haben bereits über 100.000 Menschen geholfen, ihre Beziehungsprobleme zu überwinden.
Was ist normal, wenn man seinen Freund vermisst?
Jede Beziehung ist anders, daher können wir Ihnen keine endgültige Antwort geben. Das Wichtigste ist, dass Sie darauf achten, wie Sie fühlen wenn du nicht mit deinem Freund zusammen bist.
Es ist normal, dass man sich nach einer schönen Zeit mit jemandem, der einem wirklich wichtig ist, ein wenig einsam fühlt. Erst wenn Sie sehr schwere Tiefpunkte erreichen oder in ihrer Abwesenheit von ihnen besessen sind, sollten Sie vielleicht etwas genauer hinsehen.
Wenn du eine Fernbeziehung führst, ist es ganz normal, dass du deinen Freund ziemlich oft vermisst.
Vielleicht haben Sie sich eine Zeit lang nicht gesehen, oder Sie gewöhnen sich noch daran, nicht mehr bei ihm zu wohnen, nachdem Sie vor dem Umzug viel Zeit miteinander verbracht haben.
In jedem Fall ist es normal, dass man den ganzen Tag an seinen Freund denkt und ihn vermisst.
Wenn Sie Ihren Freund regelmäßig sehen und mit ihm chatten, ist das etwas anders. Es ist zwar normal, dass Sie auch dann mit ihm chatten wollen, wenn Sie nicht mit ihm zusammen sind, oder ihm eine SMS über etwas Lustiges schicken, das passiert ist, aber Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass Sie brauchen jederzeit mit ihnen zu sprechen.
Schauen wir uns Ihre Anlage etwas genauer an.
Habe ich eine ungesunde Bindung zu meinem Freund?
Wir haben eine kurze, nicht erschöpfende Liste mit einigen Dingen zusammengestellt, auf die Sie achten sollten:
1. dass Sie sich ständig bei ihm melden.
Es ist nett, eine Guten-Morgen- oder Gute-Nacht-SMS zu schicken, aber wenn du deinem Freund tagsüber zwanghaft Nachrichten schickst, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass du eine ungesunde Bindung zu ihm hast.
2. Sie sind verärgert, wenn er nicht sofort antwortet.
Wir alle wollen, dass der Mann, den wir mögen, uns als Erstes eine Nachricht schickt oder uns schnell antwortet, aber wenn wir verzweifelt sind, wenn das nicht passiert, deutet das darauf hin, dass wir unseren Freund zu sehr vermissen, und das wird ungesund.
3 Sie überprüfen zwanghaft seinen Online-Status oder seine Instagram-Storys auf Neuigkeiten.
Wann haben sie unsere Nachricht gelesen, und warum waren sie seitdem online, haben aber nicht geantwortet?
Heutzutage hat man so viel "Zugang" zu Menschen, dass man leicht das Gefühl hat, ständig Anspruch auf die Aufmerksamkeit von jemandem zu haben, aber das ist weder gesund noch realistisch.
Wenn Sie Ihren Freund so sehr vermissen, dass Sie sich bei ihm melden müssen, oder wenn Sie auf Sie sollten darauf achten, wenn Sie sie mehrmals am Tag sehen.
4. Sie lassen Verpflichtungen mit anderen aus, um ihn zu sehen.
Es ist in Ordnung, das ab und zu zu tun, aber es ist nicht gesund, seine Pläne zu verwerfen, weil man seinen Freund so sehr vermisst, dass man brauchen ihn wieder zu sehen, besonders nach nur ihn zu sehen.
5. du planst alles, um ihn zu sehen.
Wenn du dein Leben darauf ausrichtest, deinen Freund zu sehen, verpasst du so viele andere coole Sachen!
Es ist in Ordnung, wenn Sie Ihrer Beziehung manchmal Vorrang einräumen, aber es sollte nicht immer aus Vermissen oder Angst vor der Abwesenheit der anderen geschehen.
Warum vermisse ich meinen Freund so sehr?
Um zu einer gesünderen Beziehung zu gelangen, müssen Sie den Ursachen für diese Gefühle auf den Grund gehen. Hier sind einige mögliche Ursachen:
1. Sie sind unsicher in der Beziehung.
Wenn du denkst, dass du eine ungesunde Bindung zu deinem Freund hast, könnte das daran liegen, dass du dich in der Beziehung nicht sehr sicher fühlst.
Das kann daran liegen, dass es noch zu früh ist und Sie nicht wissen, woran Sie sind, oder daran, dass sie Ihnen nicht so oft ausdrücklich sagen, wie sehr sie mit Ihnen zusammen sein wollen, wie Sie es sich wünschen.
Das bedeutet, dass Sie sich nicht ganz sicher sind, wo Sie stehen, und Sie fühlen sich ziemlich ängstlich, was dazu führen kann, dass Sie sie vermissen und in ihrer Nähe sein wollen, um dieses Gefühl der Sicherheit zu bekommen und sich geliebt zu fühlen.
2. du in der Vergangenheit betrogen wurdest.
Wenn Sie in der Vergangenheit von einem Partner enttäuscht oder betrogen wurden, fällt es Ihnen vielleicht schwer, jemandem vollständig zu vertrauen.
Das kann sich darin äußern, dass Sie sie wegstoßen, aber auch darin, dass Sie sie ständig um sich haben wollen.
Das hat zum Teil mit Vertrauen zu tun, weil man sie im Auge behalten will, aber auch damit, dass man dann sehr starke Bindungen zu Menschen aufbaut, die man tun Vertrauen.
3. du bist einsam und er ist dein Trost.
Wenn du eine schwere Zeit durchmachst oder nicht viele enge Freunde oder Familienmitglieder um dich herum hast, wendest du dich vielleicht zu 100 % an deinen Freund, um Trost und Liebe zu bekommen.
Normalerweise würde dieses Bedürfnis von verschiedenen Menschen befriedigt werden (auch von Ihrem Partner), aber weil Sie das zu 100 % von dieser einen Person erwarten, haben Sie eine ungesunde Bindung zu ihr entwickelt und sehnen sich ständig nach ihrer Gesellschaft.
4. du bist überwältigt von Liebe.
Wenn du das Gefühl hast, dass du die ganze Zeit bei deinem Freund sein willst und ihn wirklich vermisst, sobald er weg ist, könnte das daran liegen, dass du ihn so sehr liebst!
Dies ist häufig bei Menschen in ihrer ersten Beziehung oder in den ersten Tagen einer Beziehung der Fall, wenn sich die Dinge so intensiv anfühlen.
Ihre Gefühle können manchmal überwältigend sein, und Sie machen eine Phase der Verliebtheit oder grenzwertigen Besessenheit durch, während Ihre Gefühle für Ihren Freund schnell wachsen.
Dies wird normalerweise mit der Zeit abklingen und ist überschaubar!
(5) Die Beziehung hat sich verschoben.
Wenn Sie daran gewöhnt sind, Ihren Freund oft zu sehen, und dann dazu übergehen, ihn weniger zu sehen, ist es normal, dass Sie ihn viel mehr vermissen.
Wenn wir daran gewöhnt sind, viel Zeit mit jemandem zu verbringen, ist es normal, dass wir traurig sind und ihn vermissen, wenn er weggeht, denn es fühlt sich wie eine große Lücke in unserem Leben an.
Eine kleine "Trauerphase" ist normal, aber sie kann zu einem Problem werden, wenn sie lange andauert oder sich negativ auf Ihr Wohlbefinden oder das der anderen Person auswirkt.
Wie kann ich eine gesündere Beziehung führen?
Sie haben also festgestellt, dass Sie wahrscheinlich eine ungesunde Bindung zu Ihrem Freund haben, und Sie haben eine ungefähre Vorstellung von den Gründen dafür. Was können Sie tun, um die Dinge zwischen Ihnen ein bisschen gesünder zu machen?
1. an Ihrer Liebessprache arbeiten.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen, und teilen Sie ihm mit, was Ihnen mehr Sicherheit geben könnte.
Ihr könnt eure Liebessprachen gemeinsam entdecken! Wenn du dich oft einsam fühlst oder deinen Freund wirklich vermisst, sobald er nicht mehr in deiner Nähe ist, solltest du dir vielleicht öfter von ihm sagen lassen, wie sehr er dich liebt. Oder es könnte dir helfen, wenn er dir durch sein Verhalten zeigt, wie sehr er dich liebt.
Denken Sie daran, dass er nicht allein dafür verantwortlich ist, wie Sie sich fühlen. Sie können ihn also bitten, diese Dinge zu tun, aber er ist nicht verpflichtet, seine Persönlichkeit für Sie völlig zu ändern.
Wenn Sie ihn wissen lassen, dass Sie sich durch eine SMS am Tag viel ruhiger und sicherer fühlen, wird er sehr wahrscheinlich zustimmen. Er sorgt sich schließlich um Sie, und es ist eine kleine Hilfe, die er leisten kann.
2. bauen Sie Ihr Leben auf.
Wenn du feststellst, dass du deinen Freund die ganze Zeit vermisst, könnte das daran liegen, dass du nicht genug andere Dinge in deinem Leben hast!
Jeder von uns hat das schon einmal erlebt: Man lernt einen tollen Menschen kennen, verbringt mehr Zeit mit ihm und verbringt allmählich weniger Zeit im Fitnessstudio, mit Freunden oder mit sich selbst, um seine Freizeit zu genießen.
Es ist ganz natürlich, dass Sie sich ein Leben mit Ihrem Partner aufbauen wollen, aber vergessen Sie nicht, auch etwas für sich selbst zu behalten.
Das bedeutet, dass Sie andere Dinge haben, die Sie glücklich, sicher und interessant machen können.
Je mehr Bestätigung und Zuneigung Sie von anderen Quellen als Ihrem Freund bekommen, desto weniger sind Sie von ihm abhängig und desto weniger werden Sie ihn vermissen - auf eine gute Art!
3. die Auslöser für Ihre Gefühle zu identifizieren.
Vielleicht bemerken Sie, dass bestimmte Dinge diese intensiven Gefühle der Sehnsucht nach Ihrem Freund auslösen.
Vielleicht passiert es eher, wenn man sehr gestresst ist, oder kurz nach einem Streit oder sogar nach einer tollen gemeinsamen Zeit.
Schwankungen und Spitzen in der Intensität Ihrer Gefühle sind zwar normal, aber es lohnt sich, darauf zu achten, was diese Gefühle auslöst und ob sie zu einem regelmäßigen Phänomen werden.
4. schränken Sie sich selbst ein.
Legen Sie einige Grenzen fest, z. B. dass Sie ihnen erst dann eine SMS schicken, wenn sie eine Stunde lang weg sind.
Du könntest die Anzahl der SMS, die du pro Tag verschickst, begrenzen, anfangs nur um eine kleine Menge, sonst fühlst du dich schrecklich!
Indem Sie die Häufigkeit Ihrer Nachrichten langsam einschränken, können Sie den Teil Ihres Verstandes, der davon besessen ist, sie zu vermissen, allmählich beruhigen.
Suchen Sie sich einen Freund, dem Sie ab und zu anstelle Ihres Freundes eine SMS schicken können - er wird Sie aufmuntern, Ihnen das Gefühl geben, geliebt zu werden, und Ihnen helfen, Ihren Mann nicht zu vermissen.
Machen Sie mit dieser Übung weiter, und Sie werden Veränderungen in der Intensität Ihrer Gefühle und Ihres Handelns feststellen.
5. kommunizieren Sie Ihre Ängste.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gefühle für Ihren Freund etwas zu viel werden oder sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken, sprechen Sie mit ihm darüber, was los ist.
Es wird für ihn hilfreich sein, zu verstehen, wie Sie sich fühlen, und Sie können eine Lösung finden, die für Sie beide funktioniert, wie im Abschnitt über Liebessprachen erwähnt.
Erlauben Sie sich, Ihrem Partner gegenüber offen zu sein, aber tun Sie es auf nette Art und Weise. Anstatt zu sagen: "Ich habe Angst, dass du mich betrügst, so wie es mein Ex getan hat", könnten Sie etwas sagen wie: "Ich arbeite an meinen Vertrauensproblemen, weil ich unsere Beziehung liebe, meinst du, du könntest mir helfen, indem du X tust?
Auf diese Weise können Sie ihn wissen lassen, dass Sie zum Wohle der Beziehung Unterstützung brauchen, ohne ihn für Ihre Gefühle oder Handlungen verantwortlich zu machen.
Es ist normal, dass du deinen Freund vermisst, und es kann ein Zeichen dafür sein, dass du in einer wirklich tollen Beziehung bist und das Beste daraus machen willst.
Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihre Gefühle außer Kontrolle geraten sind oder Sie sehr depressiv oder ängstlich werden, wenn Sie nicht mit Ihrem Freund zusammen sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine ungesunde Bindung erleben.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, an diesem Problem zu arbeiten - einschließlich der Inanspruchnahme von Beratung oder professioneller Hilfe. Nicht, weil irgendetwas mit Ihnen "falsch" wäre, sondern einfach, weil es Ihnen helfen könnte, Ihre Gefühle auf eine Art und Weise zu mäßigen, die für Sie viel angenehmer ist!
Niemand möchte sich vor Sorge krank fühlen oder jedes Mal weinen, wenn sein Partner weggeht, und wenn Sie sich über bessere Bewältigungsstrategien informieren, wird das Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehung fördern.
Wenn du immer noch nicht weißt, was du tun sollst, wenn du deinen Freund ständig vermisst, dann chatte online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der dir helfen kann, eine Lösung zu finden.
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