• 1. fragen Sie sie, wie Sie helfen können.
• 2. für sie da zu sein.
• 3. ihnen Eis mitbringen.
• 4. ihnen auf dem Weg zur Selbstentfaltung zu helfen.
• 5. drängen Sie sie nicht, sich besser zu fühlen oder zu ihrem normalen Zustand zurückzukehren.
• 6. nicht schlecht über ihren Ex reden.
• 7. ihnen Aktivitäten vorschlagen, die ihnen Spaß machen würden.
• 8. ihnen das Leben leichter zu machen.
• 9. ihre Grenzen zu respektieren.
• 10. zeigen Sie Freundlichkeit und Einfühlungsvermögen und urteilen Sie nicht.
• 11. versprechen Sie nichts, was Sie nicht halten können.
• 12. einen Wechsel der Umgebung anbieten.
• 13. erdrücken Sie sie nicht.
• 14. zwingen Sie sie nicht zu etwas.
• 15. verkuppeln Sie sie nicht mit jemand Neuem.
• 16. gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was das Beste ist.
• 17. lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind.
• 18. lassen Sie sie wissen, dass Sie sie lieben.
• 19. sie daran erinnern, wie toll sie sind.
• 20. kritisiere nicht das schlechte Urteilsvermögen deines Freundes.
• 21. lassen Sie sie mehr reden als Sie reden.
• 22 Versuchen Sie, sich in ihre Lage zu versetzen.
• 23. ermutigen Sie nicht zu schlechtem Verhalten.
• 24. ihnen helfen, einen Therapeuten zu finden.

Wenn Ihr Freund eine Trennung durchmacht, wollen Sie ihm instinktiv so gut wie möglich helfen.

Aber wie kann man sie aufmuntern und ihnen helfen, die Beziehung abzuschließen, damit sie weitermachen können?

Seien wir ehrlich, Trennungen sind nie lustig. Sie können besonders hart für Ihren Freund sein, wenn er nicht der Verursacher der Trennung war, wenn er davon überrascht wurde, wenn die Beziehung durch Verrat beendet wurde oder wenn sie in irgendeiner Weise toxisch war.

Unabhängig von den genauen Umständen der Trennung deines Freundes braucht es Zeit, bis ein Mensch nach dem Ende einer Beziehung wieder auf die Beine kommt. Dein Freund braucht dich, um diese Zeit durchzustehen, und hier ist, wie du das tun kannst:

1. fragen Sie sie, wie Sie helfen können.

Jeder geht anders mit Trennungen um, schließlich sind auch die Beziehungen unterschiedlich.

Sie können Ihrem Freund gerne sagen, was bei Ihnen funktioniert hat, aber gehen Sie nicht davon aus, dass es auch bei ihm funktioniert. Es ist wahrscheinlich besser, keine Ratschläge zu erteilen, wenn er nicht ausdrücklich danach fragt.

Das Beste, was Sie für Ihren Freund tun können, ist, ihn zu fragen, wie Sie ihm helfen können. Er weiß am besten, ob er sich Luft machen, ausgehen oder Ihren Rat hören muss.

Fragen Sie Ihre Freundin oder Ihren Freund, worüber sie oder er reden und was sie oder er unternehmen möchte. Schlagen Sie ihr oder ihm Aktivitäten vor, von denen Sie glauben, dass sie ihr oder ihm Spaß machen würden, aber zwingen Sie sie oder ihn nicht zu irgendetwas. Lassen Sie sie oder ihn sagen, was sie oder er gerade braucht.

Sie können auch fragen, was ihnen in der Vergangenheit geholfen hat, mit Trennungen umzugehen. Vielleicht fühlen sie sich nach einem Lauf und einem anschließenden langen Bad besser, wenn ihnen das früher geholfen hat. Probieren Sie die Dinge aus, die sie vorschlagen.

2. für sie da zu sein.

Eine Trennung hinterlässt eine große Lücke in Ihrem Leben. Die meisten von uns tun ihr Bestes, um nicht von ihrem Partner abhängig zu werden, aber es ist trotzdem unvermeidlich, dass ein Partner viel von Ihrer Zeit und Energie in Anspruch nimmt. Eine Trennung kann dazu führen, dass Sie sich sehr einsam, verloren und unsicher fühlen.

Als Freund müssen Sie versuchen, diese Einsamkeit etwas zu lindern, indem Sie ihnen Gesellschaft leisten, damit sie nicht zu viel Zeit allein mit ihren Gedanken verbringen und ständig darüber nachdenken, was schief gelaufen ist.

Hören Sie ihnen zu, wenn sie über die Trennung sprechen, und lassen Sie sie sich Luft machen. Versuchen Sie jedoch, sie an andere Dinge denken zu lassen, wenn sie dafür offen sind.

Wenn sie nur über ihre Beziehung und die Trennung sprechen wollen, lassen Sie sie. Seien Sie für sie da und bieten Sie ihnen eine Schulter zum Ausweinen.

3. ihnen Eis mitbringen.

Sicher, es ist ein Klischee, aber es funktioniert bei vielen von uns. Bringen Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin kurz nach der Trennung ein Eis mit. Vielleicht isst er oder sie es nicht sofort, aber er oder sie wird die Geste zu schätzen wissen, sobald er oder sie sich nach etwas Süßem sehnt.

Es muss nicht einmal Eis sein: Kennen Sie die Lieblingssnacks Ihres Freundes? Kaufen Sie sie und bringen Sie sie Ihrem Freund mit.

Manche Menschen verlieren ihren Appetit, wenn sie eine schwere Zeit durchmachen, aber sie essen ihre Lieblingssnacks trotzdem vor dem Verfallsdatum.

4. ihnen auf dem Weg zur Selbstentfaltung zu helfen.

Das Ende einer Beziehung ist die perfekte Gelegenheit für einen Neuanfang. Viele Menschen beschließen, sich nach einer Trennung neu zu erfinden, und daran ist nichts auszusetzen.

Unterstützen Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin auf dem Weg der Selbstentfaltung, indem Sie ihm oder ihr helfen, neue Dinge zu lernen, sein oder ihr Stylist sind oder sie ermutigen, ihren Interessen nachzugehen.

Sie können neue Hobbys oder Aktivitäten vorschlagen, die Ihr Freund oder Ihre Freundin ausprobieren könnte, und sich ihnen sogar anschließen, wenn er oder sie das möchte. Vielleicht wollte er oder sie schon immer einen Improvisationskurs besuchen, kochen lernen oder Golf spielen. Was auch immer ihn oder sie interessiert, es kann sein neues Hobby sein, jetzt, wo er oder sie mehr freie Zeit hat.

Hobbys und Kurse sind ebenfalls eine gute Gelegenheit, andere Menschen mit ähnlichen Interessen kennen zu lernen. Auch wenn Ihr Freund wahrscheinlich noch nicht bereit ist, sich wieder zu verabreden, wird es ihm gut tun, einfach neue Leute kennen zu lernen.

Manche Menschen empfinden es als hilfreich, ihr Aussehen nach dem Ende einer Beziehung zu verändern: Helfen Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin dabei, einen neuen Haarschnitt oder neue Kleidung auszusuchen, und ermutigen Sie ihn oder sie, Sport zu treiben, wenn er oder sie stärker aussehen und sich besser fühlen möchte.

5. drängen Sie sie nicht, sich besser zu fühlen oder zu ihrem normalen Zustand zurückzukehren.

Eine Beziehung zu verlieren bedeutet, die Verbindung zu jemandem zu verlieren, der ein wichtiger Teil Ihres Lebens war. Es ist völlig normal, dass Sie trauern, wenn dies geschieht.

Geben Sie Ihrem Freund Raum und Zeit, um seinen Verlust zu betrauern.

Wenn Sie sehen, dass es Ihrem Freund oder Ihrer Freundin schlecht geht, möchten Sie, dass es ihm oder ihr so schnell wie möglich besser geht. Sie könnten sogar versucht sein, ihm oder ihr zu sagen, dass er oder sie schon darüber hinwegkommen soll, wenn es eine Weile her ist.

Sie müssen sich jedoch vor Augen halten, dass es viel Zeit braucht, um sich von einer Trennung zu erholen.

Sie wollen, dass Ihr Freund wieder der Alte wird, und das ist normal, aber Sie müssen verstehen, dass es zwischen sechs Monaten und zwei Jahren dauern kann, bis er wieder auf die Beine kommt.

Manche Menschen brauchen weniger Zeit, manche sogar länger, aber Sie sollten sich auf Monate und Jahre einstellen, nicht auf Tage.

Vielleicht haben Sie ein Rezept, um über eine Trennung hinwegzukommen, und Sie machen innerhalb weniger Tage weiter, wenn eine Beziehung zu Ende ist. Selbst wenn das so ist, können Sie nicht davon ausgehen, dass Ihr Freund genauso ist wie Sie. Lassen Sie ihn in seinem eigenen Tempo heilen, ohne ihn zu zwingen, wieder sein altes Ich zu sein.

Seien Sie auch auf Höhen und Tiefen vorbereitet. Ihr Freund trauert um die Beziehung, und Trauer ist unberechenbar. An einem Tag scheint es ihm gut zu gehen, aber im nächsten Monat bricht er zusammen.

Seien Sie bereit, die Scherben aufzusammeln, wann immer Sie gebraucht werden, und gehen Sie nicht einfach davon aus, dass sie darüber hinweg sind, weil X Zeit vergangen ist.

6. nicht schlecht über ihren Ex reden.

Sie könnten versucht sein, über den Ex Ihres Freundes zu lästern, sobald die Beziehung vorbei ist, aber das ist keine gute Idee. Selbst wenn Ihr Freund eine schlechte Beziehung hatte, hat er sich wahrscheinlich um seinen Ex gekümmert, und das tut er wahrscheinlich immer noch.

Menschen können uns verletzen, und wir lieben sie trotzdem. Liebe ist nicht rational, also erwarte nicht, dass dein Freund seinen Ex hassen will.

Außerdem bringt Trash Talking nur negative Energie. Der Ex deines Freundes war jemand, mit dem sie zusammen sein wollten, ungeachtet seiner Fehler. Sie haben diese Person geliebt, und sie können nicht einfach aufhören, sie zu lieben, weil sie schlecht für sie sind. Eigentlich können sie das, aber es wird Zeit brauchen, um dahin zu kommen.

Wenn ihr Ex schlecht für sie war, sind sie sich dessen wahrscheinlich bewusst. Sie müssen ihnen nicht sagen, dass es besser ist, die Beziehung zu beenden, oder dass ihr Ex nicht gut für sie war. Sie wissen diese Dinge, aber das Herz will, was das Herz will, und es muss jetzt, wo es zerbrochen ist, heilen.

Versuchen Sie, Positives in das Leben Ihres Freundes zu bringen, anstatt sich auf die schlechten Eigenschaften seines Ex zu konzentrieren. Machen Sie Ihrem Freund keine Angst, Ihnen zu sagen, dass er seinen Ex vermisst, weil Sie schlecht von ihm denken.

Wenn die Beziehung wegen etwas Schlimmem zerbrochen ist, wie Missbrauch in irgendeiner Form, dann ist dein Freund hoffentlich stark genug, um nicht wieder dorthin zurückzukehren. Aber Tatsache ist, dass Menschen sich wegen aller möglichen Dinge trennen, und das bleibt nicht unbedingt so.

Denken Sie daran, dass immer die Gefahr besteht, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin wieder mit der Person zusammenkommt, die gerade sein oder ihr Ex ist. Und wenn das passiert, wollen Sie nicht, dass er oder sie etwas zu Böses sagt oder enthüllt, dass Sie ihn oder sie sowieso immer gehasst haben.

Wenn du das tust, wirst du vielleicht nicht mehr zum Abendessen bei ihnen eingeladen, wenn sie wieder zusammenziehen ... und dein Freund wird definitiv nicht das Gefühl haben, dass er sich dir in Zukunft über seine Beziehung anvertrauen kann.

7. ihnen Aktivitäten vorschlagen, die ihnen Spaß machen würden.

Möglicherweise möchte Ihr Freund unmittelbar nach der Trennung nirgendwo hingehen oder etwas unternehmen.

Nachdem einige Zeit vergangen ist, können Sie Pläne vorschlagen und versuchen, sie zu ermutigen, auszugehen. Laden Sie sie jedoch nicht auf eine Art und Weise ein, die ihnen das Gefühl gibt, dass Sie es nur tun, weil sie Ihnen leid tun.

Laden Sie sie einfach zu Dingen ein, die Sie bereits tun, oder suchen Sie nach lustigen Veranstaltungen, von denen Sie wissen, dass sie ihnen Spaß machen würden.

Wenn es einen Abendkurs gibt, mit dem du schon lange anfangen wolltest, oder eine Sportart, die dir Spaß macht und von der du glaubst, dass dein Freund oder deine Freundin sie auch mögen würde, dann schlagt sie als etwas vor, das ihr gemeinsam machen könnt.

Wahrscheinlich wissen Sie viel über ihre Vorlieben, Abneigungen und Interessen. Vielleicht kennen Sie ein Konzert, das sie gerne besuchen würden, oder eine andere Veranstaltung, an der sie interessiert wären. Schlagen Sie es ihnen vor und geben Sie ihnen Gelegenheit, ab und zu aus dem Haus zu gehen.

8. ihnen das Leben leichter zu machen.

Du könntest deinem Freund das Leben leichter machen, indem du ihm einige seiner Aufgaben und Pflichten abnimmst. Vielleicht ist er zu deprimiert, um zu kochen, und du könntest ihm sein Lieblingsessen kochen.

Vielleicht möchten sie ihre Wohnung so umgestalten, dass sie nicht mehr so sehr an ihren Ex erinnert. Helfen Sie ihnen dabei.

Sie können ihnen dabei helfen, diese zu stornieren und eine Rückerstattung zu erhalten, oder ihnen sogar anbieten, anstelle ihres Ex in den Urlaub oder auf ein Musikfestival zu fahren.

Auch Freunde und Familie sollten über die Beendigung der Beziehung informiert werden. Das sind alles Dinge, bei denen Sie ihnen helfen können.

Sie wissen auch, was sie zum Lachen bringt. Erstellen Sie eine Filmliste für sie, gehen Sie für sie einkaufen, kaufen Sie ihnen einen kuscheligen Pullover oder erzählen Sie ihnen einfach einen Witz. Versuchen Sie, Freude in ihr Leben zu bringen und ihnen das Leben zu erleichtern.

9. ihre Grenzen zu respektieren.

Sie müssen die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin Ihre Hilfe im Moment nicht will. Vielleicht will er oder sie einfach eine Weile allein trauern.

Wenn sie deutlich gemacht haben, dass sie nicht belästigt werden möchten, sollten Sie ihre Grenzen respektieren.

Bevor Sie einen Ratschlag erteilen, sollten Sie Ihren Freund fragen, ob er daran interessiert ist. Es kann sein, dass er Ihre persönlichen Erfahrungen nicht hören will, weil sie sich zu sehr von seinen eigenen unterscheiden. Berücksichtigen Sie also immer seine Bedürfnisse und respektieren Sie seine Wünsche.

10. zeigen Sie Freundlichkeit und Einfühlungsvermögen und urteilen Sie nicht.

Geben Sie Ihrem Freund das Gefühl, dass er sich Ihnen öffnen kann, indem Sie ihm Freundlichkeit und Einfühlungsvermögen entgegenbringen. Verurteilen Sie ihn nicht, egal was passiert ist.

Vielleicht denkst du, dass sie sich von ihrem Ex verletzen lassen; behalte diese Art von Gedanken für dich. Wenn du mit deinem Freund sprichst, versuche wirklich zu verstehen, woher er kommt, ohne ihn zu verurteilen.

Bestätigen Sie immer ihre Gefühle und geben Sie ihnen das Gefühl, gehört zu werden. Sie sollten sich nicht schlecht fühlen, weil sie ihren Ex vermissen oder ihn noch lieben. Versuchen Sie, die Dinge aus ihrer Perspektive zu sehen.

Gefühle sind nicht immer rational. Ihr Freund ist vielleicht aufgrund seiner Gefühle noch nicht in der Lage, seine Situation objektiv zu sehen.

11. versprechen Sie nichts, was Sie nicht halten können.

Bevor Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin versprechen, immer für ihn oder sie da zu sein, sollten Sie sich vergewissern, dass Sie das auch wirklich tun können. Haben Sie die Zeit und die Energie, die Sie brauchen, um alles, was Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin versprochen haben, auch einzuhalten?

Verpflichten Sie sich nicht zu Dingen, die Sie nicht tun können, denn wenn Sie sich zu sehr verpflichten und zu viel versprechen, wird Ihr Freund nur enttäuscht sein.

Es ist viel besser, ehrlich über Ihre Kapazitäten zu sein, als in letzter Minute abzusagen, wenn Ihr Freund bereits verletzlich ist. Nehmen Sie Rücksicht auf seine Gefühle und Ihre Kapazitäten, wenn Sie Pläne mit ihm machen.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst und überlegen Sie, wie viel Sie Ihrem Freund wirklich helfen können, bevor Sie sich zu etwas verpflichten. Es ist viel besser, wenig zu tun, als viel zu versprechen und dann zu kneifen, wenn es soweit ist.

12. einen Wechsel der Umgebung anbieten.

Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin in seinem oder ihrem Alltag von Erinnerungen an den Ex umgeben ist, könnte ein Kurzurlaub genau das Richtige für ihn oder sie sein. Buchen Sie in letzter Minute eine Städtereise oder machen Sie einen Tagesausflug an die Küste. Etwas physischen Abstand zwischen ihm oder ihr und dem Ex zu schaffen, kann eine echte Rettung sein, selbst wenn es nur für kurze Zeit ist.

Sie können auch für Abwechslung sorgen, indem Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin an Orte einladen, an denen er oder sie noch nie war. Ermutigen Sie ihn oder sie, neue Dinge zu erleben, denn das könnte ihn oder sie daran erinnern, dass er oder sie noch viel vor sich hat, was er oder sie noch nicht erlebt hat. Außerdem machen neue Dinge Spaß und könnten Ihren Freund oder Ihre Freundin von seinem oder ihrem Ex ablenken.

Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin mit seinem/ihrem Ex zusammengelebt hat oder sich viele Erinnerungsstücke in seiner/ihrer Wohnung befinden, bieten Sie ihm/ihr an, ihm/ihr dabei zu helfen, diese loszuwerden. Ihr Freund oder Ihre Freundin muss sich nicht von allem verabschieden, sorgen Sie einfach dafür, dass es in einer Kiste verpackt und irgendwo außer Sichtweite aufbewahrt wird.

13. erdrücken Sie sie nicht.

Es ist zwar wichtig, dafür zu sorgen, dass sie nicht zu viel Freizeit haben, um sich zu vertiefen, aber umgekehrt sollte man es auch nicht zu weit treiben.

Leisten Sie ihnen Gesellschaft, aber haben Sie nicht das Bedürfnis, ständig mit ihnen über die Trennung zu sprechen oder sie alle fünf Sekunden zu fragen, wie es ihnen geht.

Ihre bloße Anwesenheit reicht aus, und sie brauchen das auch nicht ständig. Lassen Sie sie allein, wenn sie das möchten.

Sie sollten auf jeden Fall immer wieder nach ihnen sehen und Vorschläge machen, aber wenn Sie merken, dass sie etwas Zeit für sich brauchen, sollten Sie sie in Ruhe lassen.

Erdrücken Sie sie nicht mit Ihren Versuchen, sie aufzumuntern. Manchmal müssen sich Menschen eine Zeit lang schlecht fühlen, damit sie sich wieder besser fühlen können.

Überstürzen Sie den Prozess nicht und lassen Sie Ihrem Freund so viel Zeit und Raum, wie er braucht.

14. zwingen Sie sie nicht zu etwas.

Es ist gut, proaktiv zu sein und Vorschläge zu machen, aber zwingen Sie sie nicht dazu, etwas zu tun, wozu sie keine Lust haben.

Wenn sie Ihren Vorschlägen nicht aufgeschlossen gegenüberstehen, sollten Sie nicht versuchen, sie zu überreden, mitzumachen. Selbst wenn Sie sicher sind, dass das, was Sie vorschlagen, Ihrem Freund helfen könnte, sollten Sie nicht darauf bestehen, wenn er nicht interessiert ist.

Genauso wie Sie sie nicht zwingen sollten, auf Ihre Vorschläge zu hören, sollten Sie sie auch nicht zwingen, auf Ihren Rat oder Ihre Meinung zu hören.

Sagen Sie ihnen nicht, was sie mit ihrem Leben anfangen sollen, wenn sie Sie nicht gefragt haben. Ihre Ideen mögen besser sein als das, was sie tun, aber es ist immer noch ihr Leben, und sie müssen entscheiden, was für sie richtig ist.

Vor allem sollten Sie sie nicht dazu zwingen, sich wieder mit jemandem zu verabreden, wenn sie sich dazu nicht bereit erklärt haben. Sie mit jemandem zu verkuppeln, mag zwar eine gute Idee sein, könnte sich aber als sehr schlecht erweisen.

15. verkuppeln Sie sie nicht mit jemand Neuem.

Es wird wahrscheinlich noch eine ganze Weile dauern, bis Ihr Freund oder Ihre Freundin bereit ist, sich mit jemandem zu treffen. Wenn er oder sie in der ersten Zeit um eine Beziehung bittet, sollten Sie das nicht tun. Es ist am besten, wenn er oder sie sich selbst eine neue Beziehung sucht.

Wenn Sie jemanden für sie im Auge haben, warten Sie, bis Sie sicher sind, dass sie wirklich bereit sind, weiterzuziehen, bevor Sie die beiden einander vorstellen.

In der Regel gehen Menschen wieder miteinander aus, bevor sie wirklich dazu bereit sind. Deshalb gibt es Rebound-Beziehungen, die nicht von Dauer sein sollen.

Die erste Person, mit der sich Ihr Freund oder Ihre Freundin nach der Trennung verabredet, wird wahrscheinlich nicht seine/ihre große Liebe sein. Er/sie hat wahrscheinlich noch Gefühle für seinen/ihren Ex und ist noch nicht in der richtigen Verfassung für eine neue Beziehung.

Helfen Sie ihnen, jemanden zu finden, der zu ihnen passt, nachdem sie ihre Lückenbüßer-Beziehung hinter sich haben und Sie sicher sind, dass sie sich weiterentwickelt haben.

16. gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was das Beste ist.

Sie haben ihr Bestes im Sinn, aber Sie wissen nicht wirklich, was in ihrem Kopf vor sich geht... und Sie werden nie jedes winzige Detail der Beziehung verstehen.

Es ist gut, seine Meinung kundzutun, aber seien Sie nicht überrascht, wenn sie genau das Gegenteil von dem tun, was Sie empfehlen. Nehmen Sie es auch nicht persönlich.

Ihr Freund hat das Recht, damit so umzugehen, wie er es möchte. Auch wenn Ihre Methoden besser sind, sollten Sie nicht davon ausgehen, dass Sie wissen, was für Ihren Freund richtig ist.

Sie waren nicht in einer Beziehung mit ihnen und haben ihre Trennung nicht selbst erlebt. Außerdem müssen Sie ihre Freiheit respektieren, ihr Leben so zu leben, wie sie es wollen.

17. lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind.

Ihr Freund muss wissen, dass er, ob mit oder ohne Partner, nicht allein auf der Welt ist. Versichern Sie ihm, dass Sie ihm den Rücken stärken und nicht weggehen werden.

Auch wenn sie Ihre Hilfe nicht wollen, lassen Sie sie wissen, dass sie Sie um Hilfe bitten können, wenn sie etwas brauchen.

Bleiben Sie mit ihnen in Kontakt und unterstützen Sie sie auch per Textnachricht. Vielleicht fällt es ihnen leichter, sich per Text zu öffnen als im persönlichen Gespräch, also lassen Sie sie.

Wenn Sie sich bereits verpflichtet haben, für sie da zu sein, sollten Sie dies auch tatsächlich tun.

Sie werden sich wahrscheinlich eine Weile anhören müssen, wie sie über ihren Ex reden, aber haben Sie Geduld mit ihnen und lassen Sie sie an sich heran.

Seien Sie der Freund, den sie mitten in der Nacht anrufen können, wenn sie aus einem Albtraum aufwachen. Seien Sie der Freund, der ihnen gerne hilft, die Wohnung zu putzen, nachdem sie tagelang morgens nicht aus dem Bett gekommen sind.

18. lassen Sie sie wissen, dass Sie sie lieben.

Wahrscheinlich liegt Ihnen Ihr Freund am Herzen, denn Sie möchten ihm helfen, diese Situation zu überstehen. Lassen Sie ihn also wissen, dass Sie sich Sorgen machen.

Zugegeben, es ist nicht dieselbe Art von Liebe, aber die Liebe zwischen Freunden kann genauso stark sein und ist genauso wichtig.

Scheuen Sie sich nicht, ihnen zu sagen, dass Sie sie lieben, und lassen Sie sie wissen, wie wichtig sie für Sie sind.

Zu wissen, dass man jemandem immer noch wichtig ist, kann einem helfen, ein gebrochenes Herz zu heilen. Sprechen Sie über all die Dinge, die Sie an der Person lieben, denn vielleicht ist sie im Moment nicht in der Lage, ihre guten Seiten zu sehen.

Eine Trennung kann das Selbstwertgefühl eines Menschen ernsthaft schädigen. Stärken Sie also das Selbstvertrauen Ihres Freundes, indem Sie über seine guten Eigenschaften sprechen.

19. sie daran erinnern, wie toll sie sind.

Wie bereits erwähnt, braucht Ihr Freund oder Ihre Freundin wahrscheinlich dringend einen Schub an Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Erinnern Sie ihn/sie an seine/ihre Fähigkeiten und Stärken. Sagen Sie ihm/ihr, wie toll er/sie ist, warum Sie ihn/sie lieben und dass er/sie es verdient, Liebe in seinem/ihrem Leben zu haben.

Lassen Sie sie wissen, dass sie einen neuen Partner finden werden, aber ermutigen Sie sie, sich selbst zuerst zu lieben.

Sie können Ihrem Freund oder Ihrer Freundin helfen, sich selbst besser zu fühlen, indem Sie seine oder ihre positiven Eigenschaften hervorheben: Vielleicht ist er oder sie fleißig, witzig, intelligent und ehrgeizig.

Versuchen Sie, eine Liste ihrer guten Eigenschaften zu erstellen, die Sie später gelegentlich erwähnen können. Wenn sich eine Gelegenheit für ein Kompliment bietet, machen Sie ihm ein solches.

Sie möchten, dass sie sich in ihrer Haut wohlfühlen. Vielleicht können Sie dazu beitragen, indem Sie gemeinsam einkaufen gehen, einen Yogakurs besuchen oder sich ein Make-up verpassen lassen.

20. kritisiere nicht das schlechte Urteilsvermögen deines Freundes.

Er oder sie fühlt sich schon schlecht genug. Sie müssen nicht auch noch hören, dass Sie ihren Partner nie mochten, dass Sie schon immer ein schlechtes Gefühl bei ihm oder ihr hatten oder dass ihre Augen zu eng beieinander stehen.

Ihr Freund muss sich nicht wie ein Idiot fühlen, weil er die Lügen geglaubt hat oder glaubt, dass sein Ex sich ändern kann.

Vielleicht wusstest du, dass ihr Ex sie betrügen, verletzen oder ihnen das Herz brechen würde. Aber schimpfe nicht über das schlechte Urteilsvermögen deines Freundes. Nur weil etwas für dich offensichtlich war, heißt das nicht, dass es auch für sie offensichtlich war oder dass es für sie jetzt offensichtlich ist.

Gefühle können das Urteilsvermögen eines Menschen vernebeln, und wir können unsere Situation nicht so klar sehen, wie jemand anderes sie aus der Ferne sehen könnte.

Jeder hat schon einmal jemandem vertraut, dem er nicht hätte vertrauen sollen. Geben Sie Ihrem Freund nicht das Gefühl, ein Narr zu sein, auch wenn er es bereits ist.

21. lassen Sie sie mehr reden als Sie reden.

Sie werden niemals alle Probleme Ihres Freundes mit Ihren Worten lösen können. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, zuzuhören, was er zu sagen hat. Dominieren Sie das Gespräch nicht, sondern hören Sie einfach zu. Hören Sie wirklich zu.

Lassen Sie sie die Dinge verarbeiten, indem sie ihre Gefühle verbalisieren und zu ihren eigenen Schlussfolgerungen kommen. Sie sollten viel mehr reden als Sie selbst, und das Gespräch sollte sich um sie drehen.

Sprechen Sie auf jeden Fall auch darüber, was in Ihrem Leben vor sich geht, aber achten Sie darauf, dass Sie demjenigen genügend Aufmerksamkeit widmen. Wahrscheinlich will er nicht, dass Sie sein Problem lösen, aber mit Ihnen darüber zu sprechen, hilft ihm, mit der Trennung fertig zu werden.

22 Versuchen Sie, sich in ihre Lage zu versetzen.

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie die Sache vermasseln, dass Sie etwas Falsches sagen oder tun, obwohl Sie gute Absichten haben.

Und das ist in Ordnung.

Ihr Freund oder Ihre Freundin wird Ihnen jeden Fauxpas verzeihen, denn er oder sie ist dankbar, dass Sie für ihn oder sie da sind und Ihr Bestes geben.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun oder sagen sollen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und versuchen Sie, sich in die Lage der anderen zu versetzen. Überlegen Sie, was Sie von Ihren Freunden brauchen würden, wenn Sie in ihrer Lage wären.

Und denken Sie im Zweifelsfall einfach daran, für sie da zu sein und ihnen zuzuhören.

23. ermutigen Sie nicht zu schlechtem Verhalten.

Viele Menschen greifen zu Alkohol oder Drogen, wenn sie eine schwierige Zeit durchmachen. Das macht die Dinge aber nicht besser.

Alkohol und Drogen sind wie ein Verband für eine tiefe emotionale Wunde, die Zeit braucht, um zu heilen. Sie lassen einen die Wunde vielleicht für eine kurze Zeit vergessen, aber sie helfen nicht, sie zu heilen. Tatsächlich wollen die meisten Menschen ihren Ex anrufen und Dinge sagen, die sie später bereuen werden, während sie unter dem Einfluss stehen.

Seien Sie nicht der Freund, der vorschlägt, eine Flasche Wein zu öffnen und sich auszuweinen, sondern denken Sie an langfristige Lösungen und ermutigen Sie Ihren Freund, an sein Wohlbefinden zu denken.

Frische Luft, richtige Ernährung, genügend Schlaf und ausreichend Bewegung sind viel klügere Entscheidungen als Drogen und Alkohol. Wenn man langfristig denkt, trifft man zwangsläufig bessere Entscheidungen.

Es kann sein, dass Ihr Freund trotzdem seine Sorgen ertränken will, und Sie sollten ihm nicht vorschreiben, was er tun darf und was nicht. Achten Sie aber darauf, dass Sie ihn nicht zu schlechtem Verhalten ermutigen.

24. ihnen helfen, einen Therapeuten zu finden.

Es kann sein, dass Ihr Freund nicht in der Lage ist, die Situation allein zu bewältigen, auch nicht mit Ihrer Hilfe. Beziehen Sie die anderen Freunde in den Prozess mit ein, aber bedenken Sie, dass Ihr Freund vielleicht die Hilfe von jemandem braucht, der Erfahrung darin hat, Menschen durch Trennungen zu helfen.

Ein Beziehungsexperte kann Ihren Freund oder Ihre Freundin durch den Genesungsprozess begleiten. Vielleicht fühlt sich Ihr Freund oder Ihre Freundin sogar wohler dabei, sich jemandem zu öffnen, den er oder sie nicht kennt, als Ihnen, dem Freund oder der Freundin. Das ist in Ordnung.

Sie können dies vorschlagen und ihnen dabei helfen, wenn sie dafür offen sind.

Andere Artikel, die Ihnen helfen könnten, Ihrem Freund zu helfen:

• Warum tun Trennungen so weh? Der Schmerz einer beendeten Beziehung.
• 6 Gründe für Schuldgefühle nach einer Trennung und 4 Wege, damit umzugehen
• Was Sie tun sollten, wenn Sie es bereuen, mit ihm/ihr Schluss gemacht zu haben
• Wie lange dauert es, über eine Trennung hinwegzukommen? 11 Faktoren, die einen Unterschied machen
• Neue Verabredung nach einer Trennung: Wie lange sollten Sie warten?
• 11 Tipps zur Beendigung einer Beziehung ohne Schlussstrich
• Wenn Ihre Liebe gestorben ist, sollten Sie sich diese 8 Mythen nicht einreden
• Warum manche Paare in einem Kreislauf von Trennung und Wiederannäherung feststecken